一个人的爱情疗愈

　　在爱情世界里，带来伤害的是别人，但造成痛苦的，却是我们自己。只因为，我们老是用错误的方法处理失落的情绪。那些未了结的情绪，往往会局限你再度爱人的能力，让你无法敞开心扉，投入新的感情。如何进行一个人的爱情疗愈？作者通过一连串的疗愈步骤，如清晰回忆过去，画张情感关系图；写下只能对自己说的爱情故事；写一封爱情疗愈信等，告诉你如何走出困境，了结未化解的情绪，让你认清自己过去处理情感的模式，从而做出新的改变。十多年来，这本书已帮助无数伤心人，找到对的人，或是从此维持好感情。风靡全美、影响数百万人的疗愈经典，写给想要变得更好的你！唯有坦诚面对自己，以行动疗愈，你才能重新去爱，也被爱。这本书要献给：遭受感情挫折而恢复单身的人；曾经失恋、现在又重新恋爱的人；和另一半总是争吵不断，不知該如何是好的人；不再相信爱情、放弃追求幸福的人。

　　约翰．詹姆斯（John W. James）、罗素．傅里曼（Russell Friedman）：约翰．詹姆斯是美国伤心疗愈协会创办人，罗素．傅里曼后来加入，现任协会的执行长。伤心疗愈协会举办疗愈讲座、证照课程，在加拿大亦有分会。两人投入伤心疗愈超过三十年，曾在大专院校、医院、酒精与毒品勒戒中心、殡仪馆与葬仪公司，还有各种社福、宗教、哲学团体机构担任顾问、提供课程，已经帮助了数百万伤心人。著有《一个人的疗愈》、《给孩子的心情疗愈》。

【前　言】 爱情，为什么要一个人疗愈
第一部　我的爱情，到底错在哪里
第一章 你的感情行李超重，你知道吗
第二章 大家都用错的方法处理伤心
第三章 不要用短期的疏解，换虚假的幸福
第四章 为什么我一直无法“走出来”
第五章 我们都假装爱情已经疗愈了
第二部　疗愈，幸福的入场券
第六章 疗愈开始：深刻挖掘我自己
第七章 哪一段逝去的爱最刻骨铭心
第八章 痛有多深，书写回忆就要多清晰
第九章 只能对自己说的爱情故事
第十章 了结那些“未完成”的情绪
第十一章 写一封寄不出去的爱情疗愈信
第十二章 找个人，听你念完这封信
第十三章 新的未了结情绪，该如何处理
第三部　用新的方式处理感情
第十四章 了结旧习，重建直觉
第十五章 不争吵的好感情，如何做到
第十六章 怎样才会遇上对的他（或她）
第十七章 在空白处，写下你的新计划
【结　语】 所有失落的关系，都需要疗愈