本书精选了道家的重要著作《抱朴子内篇》有关养生延年的文章11篇，作了详细的注释和准确的语译，且作者撰写总论一篇，系统地介绍了丰富广博的道家养生思想、观点和方法。

我国老龄化发展迅速，标志我国已进入老龄社会。随着计划生育的深入开展和全民素质的不断提高，我国家庭呈现规模小型化的趋势。到本世纪，我国将普便出现四二一的家庭结构，由于老年人所占的比例不断增加，子女的赡养负担水平较低，应付人口老龄化的经济承载力比较薄弱，国家支付的卫生经费，尚难以满足老年人的医疗保健需要，因此我们编写了这部书来让大家从自我做起。本书是从生活、饮食、运动、心理和常见老年疾病防治等方面，向老年人讲述保健的基本知识，以提高老年人的自我保健能力，使老年人能“无病重预防，患病早治疗，病愈防复发”。全书通俗易懂，资料丰富，方法实用，是老年人生活的“良师益友”。

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本书主要解释梦境，并对其进行心理分析。

青春期大概可以从小学五六年级开始，一直持续到高中一二年级。这一时期，性激素以前怕未有的速度分泌，身体看着看着便从少年走向成人了，男孩成了男子汉，女孩变成了大姑娘。伴随着身体的变化，思想也开始发生变化。青春期是人一生中最易变最不稳定的时期，特别是性的烦恼和问题在这一时期频频出现。但是，非常遗憾，有关性问题的全面系统的学习无论在体育课、保健课还是理科课程中都没有过。希望读者能通过本篇对性及其发育原理、意义有一个正确的认识，希望读者有着健全、健康的生活。

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本书主要结合中老年人的营养需要、肠胃承受能力、消化吸收等生理状况而设计出二百四十多款菜式，分为家畜类、家禽类、水产类、野味类、蔬果类等五大类别。对每一类别中主要用料的食用价值均作了扼要介绍，对每款菜谱的食疗功效或饮食宜忌亦有简单说明，方便读者根据实际情况选用。本书所列菜谱，具有选料容易、价格相宜、制作方便等特点。

本书介绍了“砂锅人参汤”、“当归猪蹄汤”、“虾肉月饼”、“益寿银耳汤”、“美容牛乳”等30种食谱。