顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书的最后一章提供了采用间歇性禁食饮食模式的实用建议。 第1章提供了禁食的进化和历史观点。从进化的角度来考虑，很明显间歇性禁食的饮食模式是正常的，而三餐加零食是不正常的。 第 2、3和4章强调了其中的一些基因，以及它们如何以减缓衰老、降低许多疾病风险、改善大脑和身体表现的方式对间歇性禁食做出反应。 第5章叙述了膳食“酮酯”的发展，其目的是改善身体和精神状况，治疗阿尔茨海默病和帕金森病。 第6章总结了健康饮食的主要特征，并描述了蔬菜和水果中存在的一些化学物质是如何有益于令人惊讶的原因，即它们对身体和大脑中的细胞造成了轻微的压力。 第7章是为父母和儿科医生准备的关注间歇性禁食研究结果对儿童健康的影响。强调了父母代谢健康对其子女患自闭症谱系障碍风险的影响。 第8章指出了这样一个事实，即不要期待神奇药物。

本书为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、起居、运动、情绪、保健、血糖监测等多方面的细节来改善调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外的发生。

《家庭医生健康指南》以创新的方式、平实的语言及读者视角整理了18个主题，这些主题涉及心脏病学、肿瘤学、遗传学、产科学、儿科学、免疫学、神经学、外科学、泌尿学、营养学、心理学、毒理学、骨科学、眼科学等。 《家庭医生健康指南》集人体图集、疾病百科、健康生活指南、急救手册于一体，得到了近300名健康领域专业人士的认可，可以说是一本不可多得的家庭健康工具书，帮助读者了解人体及疾病的防治方法。

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。《50岁开始的“你好人生” 我没那么好骗》系50岁开始的“你好人生” 书系的第五本，本书由中国老龄事业发展基金会编写，主要围绕安全科普相关的话题展开。随着老龄化社会的到来，针对老年群体的诈骗犯罪越来越多。诸如保健品诈骗、婚恋诈骗、冒充亲人的诈骗、养老理财诈骗、以房养老诈骗等，花样不断翻新，令人防不胜防。骗子频频将目标锁定在老年人群体，为老年人量身订制各种套路和话术。针对这些诈骗套路和防盗、防灾、防虐待的相关问题，为老年人提供更走心的安全科普。

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。《50岁开始的“你好人生” 老去并不可怕》系50岁开始的“你好人生”丛书的第二本书，本书由中国老龄事业发展基金会编写，内容主要聚焦于中老年人的心理健康与人际关系，围绕“什么是老年”“老年是人生的必经阶段”“老年与人生其他阶段的区别”“老年的人生计划”“老年人的家庭关系”“老年人的社会关系”等议题展开，为老年人所困扰的问题答疑解惑，并提供排忧策略。因为老年人生理上的衰退易催生心理上的负面情绪，再加上退休后社会关系与家庭关系的急遽变化，中老年人也会产生较大的心理落差，因而正确认知和有效调节才能避免身心双重式微的恶性循环。

本书选取了20味中草药，57幅精美手绘图画，17种日常应用，11个中药故事，22道食疗菜谱，10首中药诗词。撰写《你好，中草药》这一系列的初心，是为了让更多的人了解中草药，认识中草药，运用中草药。希望中草药能够走进千家万户，融入老百姓的一道菜、一杯茶、一餐饭。

疼痛是一种令人不愉快的自我感受和体验，每个人在日常生活中都不可避免地遇到自身各部位的疼痛与不适。虽然疼痛千差万别，轻重不等，但有关疼痛的问题越来越引起人们的重视。疼痛，特别是慢性痛，是影响人们生活质量的一个严重问题。随着人类平均寿命的延长，围绕疼痛而产生的问题与日俱增。本书通过一问一答、通俗易懂的文字系统介绍了疼痛的知识，包括对疼痛的基本认识、疼痛的诊断、疼痛的治疗与调护，让大家对疼痛有全面的、科学的认识，有助于提高全民的医学知识和自我保健水平，可以作为疼痛疾病预防保健的家庭参考用书。对于疼痛科相关专业人员来说，可作为案头书和工具书。

我国居民的健康和卫生状况得到了明显改善，但居民营养不良的发病率依然较高，尤其是在贫困地区以及孕产妇与婴幼儿、儿童青少年以及老年人等特殊人群中表现更为明显。中国食物与营养发展纲要（2014-2020年）中提出，到2020年的营养素摄入目标是要保障充足的能量和蛋白质摄入量，维生素和矿物质等微量营养素摄入量基本达到居民健康需求；营养性疾病的控制目标要求基本消除营养不良现象，控制营养性疾病的增长。本书介绍了食物营养的基础知识，然后针对常见的15种由于营养不良引起的疾病的致病机制作出一定说明与膳食方面的指导。

《常见老年性眼病中西医防治手册（英文版）》详细介绍了中医和西医对常见老年性眼病的防治。分别阐述了中西医结合的流行病学、发病机制、诊疗方法、研究现状和中西医结合的优势。它还在两个独立的章节中讨论了中医和西医对眼部衰老的理解以及以人为本的模式在优化眼部健康方面的潜力。《常见老年性眼病中西医防治手册（英文版）》可供中西医眼科医生、针灸师和中西医结合专业人士使用和参考。

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，计划每年出版一批，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。《50岁开始的“你好人生” 要不要去养老院》系50岁开始的“你好人生” 书系的第三本。随着老龄化趋势的显化，老年人的居住问题和需求不容忽视，本书由中国老龄事业发展基金会编写，针对不同情况的老年人居住方式而给出不同的建议，分有“与子女同住的老人”“居家养老”“老后照顾”“单身老人”等几大版块。随着社会的发展和养老资源供应者的多样化，政府、老年人自身或是家庭成员、其他社会成员等共同提供养老资源日趋现实化，养老方式也日趋多元化。