随着年龄的增长，中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能，有效缓解肩痛？国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。第1章从身体结构开始，带领读者认识肩关节的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性，提供了肩关节功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的读者提供了有针对性的改善练习，能够帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第3章主要介绍缓解肩痛的锻炼方案，按照基础和进阶两个难度进行分级，读者可以根据实际的身体情况进行选择。此外，还提供了日常生活中（钓鱼时、居家时）随时随地可以进行的肩关节功能练习，以帮助读者达到预防肩痛的目标。

身体成分评估可反映人体内部结构比例的特征，与健康状况紧密相关。在过去的60年时间里，与身体成分相关的科学研究得到快速发展，涉足医学、运动科学、营养学、生长与发育和老年医学等诸多领域，相关指标甚至被用于人体健康和慢性病的评价。然而，现有的身体成分评估技术很多，每种技术的测量方法也不尽相同，一本来指导和规范身体成分评估的教材亟需出版。在美国运动医学学会的支持下，本书的主编组建了阵容强大的作者队伍，他们基于多年的研究和实践，提供了兼具科学性和实用性的身体成分评估指导方法。本书一方面描述了儿童和成人身体成分评估领域的近期新进展，另一方面阐述了在实验室和现场使用的身体成分评估方法，并详细描述了每种方法的标准化程序以及标准化程序下的优点和局限性。这些知识有助于规范身体成分评估的技术选择、测量方法和流程，极大地推动了身体成分评估在各个领域的应用。

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《中国居民慢性病及营养状况2020》统计，成人中就有3亿多高血压患者，更可怕的是几乎1.5亿的患者不知道自己患有高血压，知道的患者中，只有18%能控制好血压， 如此低的知晓率和有效控制率，使得大部分高血压患者面临脑梗死、脑出血、心肌梗死、心脏支架、心衰、心律失常、肾衰等等恶性后果。《高血压看这本就够了》畅销10年，而这十年来有关高血压的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了版图解漫画的呈现形式，同时作者参阅大量参考文献，将高血压饮食、运动、药物治疗等相关的新认识、新方法补充进来，让读者看得懂、学得会，更能重视起来，远离并发症，享受健康生活！

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取自常见、易于购买的中草药，甚至日常饮食为药，配制方便，对症选方，对症选药，必能药到病除。

健康理念需要从小建立，健康习惯需要从小养成，利用儿童容易接受的绘本读物形式，激发他们的兴趣与参与感，传播正确的健康知识，促进儿童卫生行为的养成，并通过亲子共读，以小手拉大手的方式提升家庭健康素养，适合家庭共读，有很好的公共卫生知识传播意义，让我国“三减三健”科普工作更有抓手。本书是以“健康体重”为主题的儿童绘本，充满童趣，健康康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。绘本内容包括平衡膳食，吃动平衡；食不过量，定时定量，细嚼慢咽；少静多动，坚持锻炼等