中医理论认为，人和自然界是统一的一个整体，一年四季的寒暑交替必定和人体的脏腑功能活动、气血运行息息相关。随着科技的进步，生活质量的不断改善，保健养生逐渐成为人们日常生活中重要的一部分，其中饮食养生是人们关注的重点。为了保障食品安全和公众健康，规范按照传统既是食品又是中药品种的管理，近年来国家卫生健康委员会先后制定并公布《按照传统既是食品又是中药材物质目录（征求意见稿）》，列出109种药食同源的品种。但该目录只有药品名称和来源，无功效主治、使用方法、注意事项等内容，给大众的日常养生使用带来一系列问题。本书根据中医传统养生理论国家药食同源目录，从中药的来源、别名、生境分布、植物形态、饮片性状、性味归经、功能主治、用法用量、使用注意等方面对109种中药进行归纳整理，结合四季养生特点整理中医传统四季养生知识及药膳方，可为百姓四季养生及健康膳食提供参考。

中国有4亿人口睡不好觉，逐年攀升，而且越来越低龄化。　睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、脾气暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。据医疗机构统计，睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，心病和不良习惯，才是睡不好的核心原因。　《睡觉》，整合梁冬十余年临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，无死角理顺睡觉这件人生中的重要仪式。　小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴传统医学和现代心理学、医学普遍共识，以及儒家、道家、禅宗等成熟思想，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，夜里自在安睡，白天精神饱满。　全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继 黄帝内经说什么（与徐文兵合著）之后，集大成的大众健康力作。　本书主旨不仅在帮你入睡。梁冬认为，睡觉不是目的，目的是更好地醒来。他把睡眠当作一个学会自我管理的切入点，一个深入理解自我的契机。不但要每天从睡眠中更好地醒来，也要通过日复一日的自省、觉察，通过改善自我管理和自我认知，越来越好地从迷失以及无谓的妄想中觉醒，做自己想做的事，成自己想成的人。所以，书名睡觉（jué），就是对上述主旨的精当描述：出发点是好好入睡，目的在于充分觉醒。

高血压是我国患病人数多的慢性病之一，是城乡居民心脑血管疾病死亡的重要的危险因素，其发病常“悄无声息”，有人将高血压称为“无声杀手”。《中国心血管病报告2019》指出，我国心血管病现患病人数3.3 亿，高血压患者2.7 亿，据统计，45 岁以上人群患病率超过50%，已严重威胁着人们的健康，也加重了家庭和社会的负担。本书以小标题，卡通人物问答的形式编写，从不同方面介绍当代防治高血压的常识，内容丰富，包含新知识、新观念、新技术和新方法；涉及“H”型高血压、隐匿性高血压、“白大衣”高血压等另类高血压的诊治；高血压人群日常管理，健康生活方式的干预、高血压并发症的预防及处理等等，具有时代性、科学性、实用性和可读性。

急诊室像一个巨大的漏斗，这里的生离死别反映了人间冷暖，也让急诊科医生巍子开始思考：其中的许多悲剧，本可以避免。广大群众，比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题，但因为不了解医学知识、鉴别能力有限，很多人反而成为了健康类谣言的Z大受害者和散播者。 针对大众对急救常识的缺乏，作为急救医生的巍子没有等待，他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能，用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨打120等，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康知识需求，文章有温度，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，同时加入手绘漫画、视频演示等新式，轻松学习，简单有效。

暂缺简介...

本书为中医食疗养生文化普及读物，以唐代著名医学家、中医食疗养生学家 孟诜（shēn）（公元621—713年）为原型创作而成。孟诜所著《食疗本草》，汇集唐 代以前食疗之大成，是世界上现存最早的食疗专著，被后世誉为世界食疗学的鼻 祖。因其在食疗方面做出的前所未有的贡献，被唐高宗封为“大食医”，赞其医之 大者，为国为民，成为一代苍生大医。《大食医》艺术化再现了他波澜壮阔的一 生，向广大读者打开了一幅丰富多彩的中医养生文化知识图卷。读者在惊叹中 医的神奇之余能够知晓真正的中医养生之道。

少阳学说为基础，以神、魂、意、志、魄统领脏腑功能，展现健康儿童平和质、特禀质与亚健康儿童偏颇质特点。

本书主要介绍了老年人的生理与心理特点、老年期常见的心理问题、老年期的自我心理保健等。具体包括离退休者的心理适应及空巢综合征、高楼住宅综合征、隔代抚养祖辈心理问题；老年期常见心理疾病的识别；情绪、运动、艺术、音乐、饮食与心理健康的关系；老年人的生活态度、精神状态的调整、健康自我评价、应对方式和社会支持对老年人幸福感的影响。本书语言通俗易懂、案例生动鲜活，便于老年人阅读并引导其调节行动，使老年人做到老有所为，在这个过程中继续保持良好的身体状态和满意的生活质量，最终提升老年人的幸福感。

本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。

本书以中药功效进行分类，详细介绍了140味家庭常用中药的功效主治、归经、宜忌、选购，并配有高清大图，让读者能快速认识中药，了解中药。每味中药还介绍了多种用法，可以煮汤、煮粥、煎服、泡茶、泡酒等，更适合居家调理。另外，本书还针对25种常见病给出了一些中药的调理方法，根据证型选中药，辩证用药更有效。随书附赠20味中药讲解视频，有老中医指导，用药更放心。