一本面向普通大众的中医常识科普书，通俗的语言搭配国风漫画详解中医关键知识点。将中医理论的源头、中医理论下人体各器官的调理与作用、经脉气血对人体的影响、病理的成因以及外在表现、中医的调理、治疗与中药的作用一一介绍，帮助读者快速了解中医、读懂中医，运用中医知识未病先治，守护健康。

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健康是老年人享受幸福晚年的基础，然而衰老是人类不可抗拒的自然规律，老年人不可避免地会面临各种健康问题，不得不应对多种慢性疾病。因此，老年人比其他人群更要关注健康。健康科普知识的宣传，可以帮助老年朋友达到提高自我保健、促进健康的目的，对实现健康老龄化具有重要意义。老年人群慢性疾病高发，衰老的过程中身体各项功能减退，会出现吞咽功能障碍、记忆力下降、尿失禁、骨量下降、肌肉减少等老年特有的问题。因此，老年患者需要更多地了解衰老过程中的变化，才能从容面对衰老；了解老年综合征相关的照护知识，才能更好地维护身体的各项功能，避免跌倒、骨折、感染等不良事件发生。我们作为老年科医生，每天为老年人服务，有机会充分了解老年患者对健康的疑问、常见误区及需求。因此，针对老年患者常见的老年综合征、骨质疏松症、肌少症、老年居家照护等老年朋友关注的问题，我们编写科普知识，帮助老年人提升疾病防治和识别意识、助力健康中国是我们出版这本科普书籍最淳朴的初衷。参与本书编写的作者都是常年工作在临床一线、为老年患者服务的医务工作者，内容是根据老年患者的特点及需求收集、挑选的。科普知识的撰写与医学专业书籍不同，为了做到通俗易懂、适合老年人阅读及理解，我们尽量避免使用深奥的专业术语，同时广泛接纳来自患者、家属审读后的意见和建议，希望真正能帮助到老年人。本书的编写得到了社会多方的支持，体现了社会对老年群体的关爱。感谢“国家重大疾病多学科合作诊疗能力建设项目——肌少症”“北京大学医学部大健康国际研究院：以 ICOPE为基础维护老年人内在能力及提升健康寿命的应用探究”基金支持，我们感受到国家、北京大学医学部对人口老龄化和老年人健康的高度重视。同时，要感谢科学技术文献出版社，出版工作细致入微，内容排版等方面充分考虑了老年人的阅读需求。还要感谢为这本科普书籍付出努力的每一位同道、朋友和家人，让我们共同努力，守护老年人的幸福晚年，提高老年人健康素养和健康水平。

本书从中医角度介绍了影响睡眠的诸多原因，并从饮食调养、穴位按摩、经络疏通以及对不良习惯的纠正等方面进行睡眠指导。多种原因导致的睡眠障碍，在本书中都可以找到相应的调理方案。本书内容翔实，深入浅出，实用性强，可读性高；穴位按摩篇图文结合，可以帮助大家轻松上手……是一本老少皆宜、全家受益的睡眠指导书。

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值此北京大学人民医院建院105 周年之际，受王俊院士和王建六书记委托编写人民医院各个专业的系列丛书。本人非常荣幸组织编写《周围血管常见疾病防与治》分册。回想2001 年我受人民医院老院长吕厚山的召唤调到人民医院组建血管外科专业，当时我仅36 岁，没有一点创建学科经验，诚惶诚恐接此任务，每天如履薄冰，战战兢兢，只能努力工作。如今23 年过去，总算稍微松了一口气，当年我承诺的一些话还历历在目，“先苦干10 年把人民医院血管外科临床工作做好，10 年后带队伍做好科研，然后争取获得一些成果，并把人民医院血管外科带到全国前列位置”。如今我们人民医院血管外科是全国主要的血管外科中心之一，已经连续3 年进入复旦版《2023 中国医院综合排行榜》前十，人民医院血管外科发明了布加综合征肝段下腔静脉全程显露的根治术，也完成了国内血管外科第1 例一期全主动脉置换术，也是国内在主动脉外科，大静脉外科等各血管外科领域的领先者之一，更为可喜的是培养了一批优秀的中青年人才，人民医院血管外科后继有人了。血管外科近20 多年来发展飞速，一方面是因为各种科学技术和检查手段的进步；另一方面是因为寿命的延长，人口老龄化，血管疾病患者越来越多。血管外科专业如今在各个医院占据了越来越重要的地位，不仅血管外科自己专业得到了很好的发展，同时也带动了各个外科专业的发展，如胸外科，普外科，骨科及妇产科等，因为有血管外科的帮助也不断突破禁区，使得各种肿瘤侵犯重要血管的手术均得以开展。血管外科治疗领域在不断扩大，从过去仅能治疗一些肾动脉以下的主动脉疾病和纯粹的周围血管外科疾病，到现在血管外科已经可以治疗主动脉各个部位的动脉瘤及主动脉夹层，甚至涉及所有头臂干动脉和所有内脏动脉的主动脉疾病，静脉疾病也因为新的抗凝药物和新的静脉治疗技术的出现几乎没有禁区。血管外科本身也从过去的较大创伤手术向微创治疗发展，目前90% 的血管外科疾病可利用腔内治疗技术微创治疗，血管外科疾病从过去仅治疗向预防发展，各个方面均取得了长足的进步。感谢人民医院各级领导对我们血管外科的支持和扶持，也感谢人民医院各个科室对我们血管外科的帮助。在此人民医院105岁生日之际，我们血管外科编写此《周围血管常见疾病防与治》奉献给全国人民，祝人民医院发展更上一层楼，我们血管外科也将继续努力，更创辉煌。

从 2009年，我还是研究生的时候，就开始了我的风湿病科普之旅。从参加病友会，到撰写科普文章，我和很多风湿病患者成为了好朋友。十余年时间，我本以为公众对风湿病的认识应该已经达到了比较高的水平，但是在平时的临床诊治中，仍然可以看到一些病友的误诊、误治现象，不但耽误了疾病的最佳治疗时机，还造成了经济负担。很多人以为风湿病就是简单的腰腿痛，甚至很多人分不清风湿和类风湿。风湿病是以骨、关节、肌肉及关节周围软组织病变为主的一大类疾病，病因复杂，病程漫长，症状多样，变化多端。风湿病在我国发病率高，在中国有超过 1/6的人患有风湿病。风湿免疫科疾病包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风、系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征及干燥综合征等超过100种疾病。风湿病学作为一门独立的学科在国际上已有上百年的历史，而我国风湿病学在内科学中却是最年轻的一个专业学科。风湿免疫科是一个新学科，也是医学界的疑难病学科。它要求医生既要精通本专科业务，又要钻研各专科学问；既要掌握本学科诊疗思维，又要具有风湿免疫病的诊治能力。因而，该科是一个视野开阔、富有挑战性、有发展前景和潜力的学科。长期以来，全国各地设立风湿免疫科的医院很少，风湿免疫科医生的数量远远不能满足社会的需求。许多风湿病和自身免疫病的患者得不到正规的治疗。因此，我们希望有这样一本科普书籍，能够解答大多数患者在日常诊疗过程中的疑虑，避免患者为了一些小问题多次往返于家和医院之间。本书的作者都是相关领域的知名学者，他们在风湿病和自身免疫病治疗中积累了丰富的经验，系统地纵览了大量的医学刊物和书籍，并且根据自己多年的临床经验，有选择、有比较地吸收各家的学术思想和临床经验。本书对各类常见风湿病和自身免疫病的确诊方法、治疗方法及常见疑惑做了系统性的总结，是适合风湿免疫科临床工作者及广大患者阅读的实用参考书籍。希望本书的出版，能促进我国风湿病和自身免疫病治疗的发展，广大患者能得到更为专业的指导并提高对相关疾病的防治和识别能力，在治疗的道路上少走弯路。同时，希望借此书加强社会各界对风湿病和自身免疫病的重视，早日攻克这个医学界的难题。