让“重大慢病早死亡率逐年下降”，已是世界卫生组织和我国卫生健康委员会的重要目标。降低“早亡”，必须“早防”“早筛”“早治”。当前在对慢性病的防治、管理过程中，存在重视药物治疗、忽视生活方式调整的现象，患者可获得的科普教育不足，导致疾病的控制不理想，慢性病发病率持续升高。本书针对不同慢病，通过生动的案例小故事引入，配以插画和视频（二维码），介绍各系统慢病相关的医学科学知识、防病治病方法、医学保健措施和健康理念，以满足大众对于慢病管理知识的学习需求。本书适合普通人群阅读，尤其是患有慢性病需长期开展自我健康管理的人群。

书中详细讲述了从饮食、运动、生活细节等方面保养肺脏，远离鼻咽疾病的方法。本书的作者用深入浅出的语言，把一些比较难懂的专业术语用通俗易懂的方式娓娓道来，能让读者在短时间里对鼻部、咽部的常见病的表现形式、预防保健以及治疗方式有较广泛的了解，同时作者还充分利用中医学的传统优势，把一些长久使用后，行之有效的方式、方法去粗取精，归纳整理，这对于预防鼻部、咽部的常见病起到了实际的指导作用。

《本草纲目》是举世闻名的食物养生学和药物学巨著，也是中华医库中一部食物养生学和药学大典，深刻影响着后世的食物养疗学、饮食烹饪学。本书结合《本草纲目》中的养生食材，对食材的性味归经、养生功效等知识进行了详细的介绍，并精选了相应食材的养生汤，此外，还针对不同体质人群、不同年龄段的人群和不同季节给出适宜食用的养生汤品。一汤一图，方便读者阅读。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠健康关系到人的身心健康。《健康中国行动（2019—2030年）》中明确提出个人和家庭应重视睡眠健康：每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居有常；了解睡眠不足和睡眠问题带来的不良心理影响，出现睡眠不足及时设法弥补，出现睡眠问题及时就医。然而，据统计，目前我国超过3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患病率达4%，六成以上“90后”觉得睡眠时间不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。为了让公众了解睡眠和睡眠疾病，北京大学人民医院呼吸睡眠医学科的团队编写了本书。睡眠疾病分为“睡不着”“睡不好”“睡不醒”3大类90余种，涉及各个年龄阶段，与其他系统疾病有着紧密的联系。我们组织睡眠医学的专家20余名，就3大类睡眠疾病中的常见疾病的相关问题进行了科学知识创作。本书分为“睡不着”“睡不好”“睡不醒”“睡眠呼吸障碍”4章。我们密切结合实践，从临床中常见的问题出发，以浅显易懂的文字、典型的病案，生动地描绘了常见睡眠疾病的特征，包括疾病的临床表现、系统性损害、相关检测和治疗方法。在本书创作的过程中，困扰我们的问题是如何兼顾专业性和普及性，为了增加本书的可读性，年轻学者们发挥了重要作用。他们对各自章节进行了反复多次的互审和修改，同时，我们也邀请部分患者和家属对书稿提出意见和建议。在大家的共同努力下，我们完成了本书的撰写工作。这是一本涵盖了几乎所有常见睡眠疾病的科普书，相信其出版后将会传达给公众更多科学的、实用的睡眠疾病知识，提高读者睡眠疾病的预防和识别能力，使患者在就医时对诊治流程和方案“心中有数”，提高医患沟通效率。

为了推进健康中国行动、为了庆祝北京大学人民医院建院 105 年华诞、为了更好地实现人民医院“四满意”目标（即患者 满意、员工满意、社会满意、国家满意），北京大学人民医院王 俊院士、院长和王建六书记组织相关学科专家，领衔主编了“人 民健康 ·名家科普”丛书，其中《慢阻肺和哮喘的防与治》分册 即将与广大读者见面。众所周知，慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）、支气管 哮喘（简称“哮喘”）、支气管扩张等慢性肺部疾病是临床的常 见病和多发病，其中慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘这两种以 呼吸道受累为主的慢性肺病在全球的患病率仍旧高居不下，甚 至有上升趋势。　目前认为，慢性阻塞性肺疾病在我国 20 岁及以上成人中的患病率为 8.6%，40 岁以上人群患病率则高达 13.7%，患病人数近 1 亿。随着我国吸烟人群不断增多和人口老龄化，慢性阻塞性肺疾病的患病人数仍将继续增加，随之也增加了疾病致残率和病死率。支气管哮喘在我国 20 岁及以上人群中的患病率为 4.2%， 患病人数近 5 千万。慢阻肺和哮喘的防与治 hb，　如此众多的慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘患者同时也是感 染性呼吸道疾病（如上呼吸道感染、支气管炎和肺炎等）的易感 人群，而且二者还会互为因果，增加慢性阻塞性肺疾病和支气管 哮喘这两种疾病复发的频率，缩短其发作周期。因此，提升全社 会对慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘的疾病认识水平，提升普通 人群对这两种疾病的预防意识，提升患者对这两种疾病的自我管 理能力并有效减少其复发和加重的频率，为患者和大众提供慢 性阻塞性肺疾病和支气管哮喘的科普知识，是本书编撰的宗旨 和出发点。　本书以患者对慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘关心的问题为 导向，以由浅入深、由表及里的文字作答，希望最大限度地纾解 广大患者和读者对这两种疾病的疑惑并从中获益。本书具体内容 包括慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘的疾病定义、概况、发生发 展机制、动态演进过程、加重和缓解因素、诊断标准、治疗原 则、预防及防控策略等多个维度；问题紧紧围绕患者的需求，回 答力求详尽、通俗。在编写过程中，我们也深感水平有限，恐惶难以通俗且精准 确切地表述专业知识，难免存在不妥之处，请广大读者不吝赐 教，以便在今后再版时改进。高占成

在这个信息时代，人们越来越关注自身的健康，从网上摄取的知识也越来越多。当遇到一些医学问题时，大家开始习惯于在网上寻找解答，但这些知识良莠不齐，往往会有一些错误的信息混淆其内。因此，医学科普工作非常重要，必须让医生参与医学科普，才能让人们了解更多正确的医学常识，满足患者对于健康的需求。耳鼻咽喉头颈外科是研究耳、鼻、咽喉等部位疾病的一门医学科学。这些部位位于人体较隐蔽的地方，对人体的正常功能和健康状况有着至关重要的影响。耳鼻咽喉头颈疾病不仅影响患者的日常生活和工作，还可能引发一系列全身性疾病。因此，对耳鼻咽喉头颈疾病的预防、诊断和治疗具有重要意义。目前关于耳鼻咽喉头颈科学的科普资料很丰富，但是很多患者反映内容和讲述方式还是过于专业，难以理解。因此我们参与《健康中国·名家科普》丛书耳鼻咽喉头颈分册的撰写。为了帮助读者更好地理解和应对这个学科的相关疾病，提供全面、专业、实用的医学知识，提高读者的健康意识和医学素养；也缘于我们对这一领域的热爱和关注，以及对读者健康

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一本面向普通大众的中医常识科普书，通俗的语言搭配国风漫画详解中医关键知识点。将中医理论的源头、中医理论下人体各器官的调理与作用、经脉气血对人体的影响、病理的成因以及外在表现、中医的调理、治疗与中药的作用一一介绍，帮助读者快速了解中医、读懂中医，运用中医知识未病先治，守护健康。

对于每个家庭来说，新生儿的诞生都是一个奇迹的开始。而 新手父母面对初生的宝宝难免会手忙脚乱，出现这样或那样的问 题。比如，因为缺乏一些基本的疾病知识，爱子心切的父母可能 就会因为一点小问题而多次往返医院，造成不必要的过度诊疗并 增加交叉感染的风险；同时，有的父母却因为没有及时辨别宝 宝生病的警示信号，贻误了最佳的诊疗时机，造成了严重的后 果……这些都是我们医者不愿见到的情况。 目前，家长们科学育儿的理念越来越强，获取育儿知识的途 径也越来越多，但一些问题也随之出现。当前市面上与育儿相关 的科普作品质量良莠不齐，有些内容没有经过专业人员审核；有 些内容由于发布者不同，对于同一个问题的观点大相径庭，甚至 互相矛盾……因此，许多家长们获取的育儿知识不够全面，甚至 是错误的，而错误的育儿知识就会变成育儿路上的“绊脚石”， 给宝宝造成不好的影响。 针对上述情况，为了让家长们少走“弯路”，便捷而相对准 确地获取科学的育儿知识，北京大学人民医院儿科教研室集结了 一批临床经验丰富的新生儿及生长发育专业的医生，在繁忙的临 新生儿常见疾病防与治 床工作之余，花费了相当长的一段时间，将他们的专业特长与平 时家长所问的常见问题相结合，对新生儿常见症状和疾病的特点 及诊断治疗做了相对系统的总结，同时针对容易出现争议的育儿 问题，广泛查阅文献后进行了重点讨论，几易其稿，终成此书。 我们希望凭借此书为家长们呈现科学而前沿的科普知识，使 新手父母对处于生命早期的宝宝的常见情况和疾病有大体的了 解；当家长们在育儿问题上出现困惑、手足无措时，希望我们的 书能切实解决宝爸宝妈们的困难，帮助他们跨越育儿路上的一道 道障碍。 本书撰写过程中得到了医院教育处领导的大力支持，作为北 京大学人民医院儿科教研室产出的作品，本书还可作为本科生、 研究生及进修医师的科普拓展教材，希望对医学生和同仁能有所 启发和帮助。 北京大学人民医院儿科的全体员工始终秉承“仁恕博爱，聪 明精微，廉洁醇良”的院训精神，始终以“为人民健康保驾护 航”为己任，不忘初心，牢记使命，为推进健康中国建设努力奉 献。而本书成书正值我院建院 105 周年及儿科建科 80 周年大庆 之际，故我们谨以此书献礼，预祝北京大学人民医院儿科蒸蒸日 上，也祝天下宝宝都能聪明健康、平安快乐地成长！

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