生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！

为了“幸福”，我们要跨过爱情直奔面包 。为了“幸福” ，我们要忘记不切实际的梦，松开抓住悲剧不放的手。中国第一部女性经典励志小说Vs《大长今》再现灰姑娘的梦幻情缘。 命运有好多种：一种是想也不想就知道，一种是想了以后才知道，还有一种是想了也不知道。有时，一切都设计好了，但是总有些东西逃不过宿命。得之，我幸；不得，我命。透支了爱情，还能奢求更多吗？这是一个挣扎在真爱、责任、道义、梦想、纯洁、世俗、财富、婚姻之间有关选择的故事。目的明确的美女（包括她们的父母）把嫁入豪门作为美丽的最终佐证，无可厚非，也没有争议。是命中注定的锦衣玉食，还是不可逆转的永失我爱，豪门最终为谁敞开？难道真的是做得好不如嫁得好？我们都对婚姻感到迷茫，希望有个方向，其实，一切的得失都在自己手上……单纯美丽的女孩在母亲的安排下与改变了她及家人命运的富豪相遇相爱，但爱情的一发不可收拾和富豪家族的种种阻碍却又不是她市侩的母亲所能掌控的。社会的发展已经让豪门与我们的生活越来越近，只是大多灰姑娘在与他们擦肩而过时无法觉察……有情人是否终成眷属，嫁得是否是爱的那个，富有带来的是快乐还是痛苦，是本书读者看后需要思考的问题。书摘： 西方有句名言：一个人如果20岁不Beauty、30岁时不Healthy、40岁时没Money、50岁时仍Donkey，就要永远和生命中最美丽的事情说Bye-bye了。这句话是我妈第一次告诉我的，当时我只有15岁。我妈是纯正的上海人，就是那种可以吃辣椒拌饭也得穿得光鲜体面的典型上海小市民。我妈早年失去父母，不得不去北京投奔了她的姨妈。北京高干遍地都是，诱惑力很大，我妈是一心想嫁个高干公子的，无奈命中没有荣华富贵，等成了30岁的老姑娘还是两手空空，不得不嫁给了我爸，一个普普通通、老老实实的外科医生。上海人琐碎得很，这是被公认的。上海女人唠叨起来真是百屈不挠，起码我妈是这样的。对于她的唠叨，我和我爸早就缴械投降了。为了把她自己未竞的理想嫁接到我身上，她磨薄了一对美丽的嘴唇。是的，她是美丽的，公认的美丽，美得神秘、幽深。我15岁时跟她一块儿上街，还总是被误认为是姐妹。她对我的相貌总是不满意，说我也美，但美得太实诚，不够媚。接着又埋怨我爸，说是我爸把她的美丽基因给搀和坏了，使我的美有了争议。因我爸是医生，我小时候的理想当然也是做一名医生。但我妈不允许，我妈一定要我艺术，音乐、舞蹈、美术选一样。她说她之所以没嫁成高干公子，就因为只是一名护士，缺乏艺术细胞。她说，这女孩子呀，一有艺术细胞，看起来就洋气了，不然，再漂亮总觉得少点儿什么。她能说出几个高干公子的真名实姓，他们娶的全是艺术系毕业的尖子生。音乐、舞蹈和美术这三样，我比较喜欢音乐。但我妈希望我学舞蹈。她说我脸蛋有了，学了舞蹈，肢体语言也会变得有品位。以后嫁入豪门，会经常跟丈夫出席大场面，手脚放不对地方是万万不行的。我妈一个小护士，竟会说“肢体语言”四个字！看来人对某方面有兴趣有追求，真是潜力无穷啊。如果社会上允许开设什么“淑女培训班”，我妈准能做得最出色。在我爸的大力协助下，我终于成功地选择了音乐。我妈不要我唱歌，她说豪门的家规很严，绝对不允许媳妇在社会上独自抛头露面，学了唱歌，不能上舞台，等于白学。再说了，豪门公子哥儿那么多，有几个娶歌星影星的？他们喜欢玩弄歌星影星才是真的，包一夜几百万，玩过就扔了。为什么？因为中国人从来都看不起戏子。于是，我就选择了学钢琴。我妈说，学钢琴很好，音乐素养高。嫁入豪门后，偶尔还可以在大型聚会上露一手，给婆家争光。平时在家寂寞，也可以弹几曲自娱。我从5岁就开始学钢琴了。上初中之后，我妈加大了力度，给我找了个音乐系教授。虽然费用不菲，但他收下的学生将来上音乐学院是没问题的。非常庆幸的是，教授听我弹了一支曲子就同意收我了，每周日去他家学琴一次，每次学习一个半小时。在学琴之余，我妈还让我上了私人办的舞蹈学习班，也是一周上一次课。每次上钢琴和舞蹈课，我妈都带我去，在旁边看着我，直到下课。上海人的钱不是好赚的，上海人的钱也不是好出手的，一定要花得值。她跟我一块儿上课，一是监督老师，二是监督我。我妈的确是个活络人，如果她如愿嫁给高干公子，很可能被培养成一个出色的外交家。我的每一个老师都喜欢我妈，因为她总能花最少钱，干出最漂亮的事。我的每个艺术老师都吃过我妈做的上海菜。那时候，大家的物质生活还不算丰富。我妈每次回上海，都会带回各种便宜的上海特产，派送给她认为对我有用的老师们。

提起毒品，每一个中国人可能首先会想到的是1839年的虎门销烟以及 1840年的鸦片战争，正是这场战争，拉开了近代中国历史上饱受西方列强欺侮的帷幕；而在那之前的1837年，林则徐曾上奏道光皇帝，痛陈毒品（鸦片） 对中国的危害，警告：“若犹泄泄视之，是使数十年后中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银”——古人尚且知道如此，更何况是在科技、经济、文化日益发达的今天！能为当今中国乃至世界的戒毒、禁毒工作略尽微薄之力，正是编辑出版这部《中国吸毒调查》的初衷。 愿这部《中国吸毒调查》能像一束微弱的火种，照亮一些原本晦暗的情绪和心灵，并让大多数人珍爱生命，远离毒品。

畅销20万册，《你为什么是穷人》升级版！穷人缺什么？穷人最缺的不是财富，而是创造财富的能力。穷人怎样才能摆脱厄运？本书分析了造成穷人艰难处境的部分原因，指出穷人自身的种种弱点及社会环境对穷人的不利影响，以真诚的态度、尖锐的笔触，探寻穷人的幸福之路。在世界面前，个人是渺小的，各种天灾人祸随时可能夺去你的财产、权力、健康，甚至亲人。一切外在的东西都可能失去，但只要你的雄心还在、你的能力还在，一切就都可以重来。素质创造财富，素质决定人生，穷人最大的资源是你自己。《穷人缺什么》在连续十四周登上中国畅销书排行榜前十位的《你为什么是缺人》一书的基础上，作了精心修改，并增加了三分之二的新内容，是作者凝聚三年心血的又一力作。古古语录：·穷人怕风险，但穷人最大的风险是你一辈子都是穷人。还有什么比这个风险更大的呢？·穷人做事情，富人做事业。一字之差，天壤之别。·穷人捐款是出于感情，富人施舍却是出于理性。穷人之间握着的是手，连着的是心；富人捐出的是钱，收回的是名，最终转化为利。·穷人一旦变成富人，往往第一件要做的事就是和穷人拜拜。·穷人容易志短，人穷就受制于人。迫于生计，穷人很多时候只能妥协，这一妥协又埋没了自己的才华，错过了发展的机会，最后只好随波逐流，一直穷下去。·穷人帮助穷人总是发自内心的。因为他从别的穷人身上，看到了自己的影子。

这是一本独特的书。首先是内容独特。比如清官文化、贪官文化也被作者归入了中国传统文化的范畴。其次是思想独特，有人说作者走的是吴思和十年砍柴的路子。这只是一种泛泛的界定，事实上，作者走的是个人主义之路。顺着她的笔迹，读者会走进一个独特清新的思想境界！它引你思考，让你震撼：传统竟可以这样解剖，文化竟可以这样解读！这是一本好看的书。首先是文字。作者认为自己是拿幽默当武器的，她的文字俏皮、轻松、洒脱，嬉笑怒骂皆见功夫，会让读者不时发出会心的微笑。其次是作者的社会担当。作者任教于高校，五四运动中启蒙运动的缺憾和现代意义上的中国公民的缺失，让她的心中有切肤之痛，这种痛使她产生了自觉的社会担当，于是，刻意让艰涩远离学术，让学术具有了情趣！【作者简介】端木赐香，网名三糊涂，中国历史及传统文化研究专家。近年创作颇丰，其论述中国传统文化的文字一经在网上发表，便好评如潮，流传甚产。其文字酣畅犀利，观点新颖独特，已引发热烈争论，并受到热切期待。

迄今唯一一本全面描绘阿里巴巴公司状况的著作——告诉你中国最大互联网公司的成长历程；系统阐述全球最大电子商务网站的赢利模式；独家解密互联网战争中鲜为人知的故事；权威揭示“阿里巴巴”收购“雅虎中国”的战略意图。本书前言《阿里巴巴：天下没有难做的生意》序言（一）一马云最终决定以一种旁观者的姿态来目睹本书的创作。在他的承诺下，作者郑作时被允许接触历年来所有的公司档案和资料（不包括那些受商业契约条款而限制的合同，比如我们始终不知道当年高盛的种子投资到底占了阿里巴巴多少比例的股份），他可以自由采访阿里巴巴的任何一位员工，他在书中所表达的任何观点都不受到任何的制约。与传统中国公司所完全不同的、互联网公司的“阳光特性”在本次创作中凸现无遗。终于有一天很晚了，郑作时打电话给我，他显然正深陷在激荡的创作热情中，他说，“看来马云讲的那些话都是真的。”说实在的，就在蓝狮子财经创意中心委请郑作时担纲创作阿里巴巴成长史时，他和我们一样担心那些已知数据的准确性，比如阿里巴巴声称有600万的会员，比如马云宣告2005年每天可以赚100万元。富有戏剧性的是，本次成长史创作历时数月，其间阿里巴巴收购雅虎中国，爆出中国互联网史上最大的一起购并案，作者目击了这个事件的酝酿、角力和发生。从访谈的一开始马云就在暗示，即将有一个大事件要发生，“它的爆炸性超过联想收购IBM的PC事业部。”郑作时将猜测此事当成了创作期间最大的乐趣，他隔两天就会跟我讨论一种可能性，ebay、微软MSN、巴菲特、亚马逊、新浪等等，每一种排列组合都让人对未来的网络势力充满了想象空间。直到8月上旬，也就是收购新闻发布的十天前，种种迹象渐渐指向雅虎：马云去美国见杨致远，中国雅虎的周鸿玮（衣字边旁）去职，百度在纳斯达克上市诱发中文搜索引擎领域的全盘重组……对郑作时，对蓝狮子来说，关于阿里巴巴的这次零距离关注，让我们有机会领略了互联网世界中的中国智慧。二互联网对于中国意味着什么，有时候想来，竟会让人有宿命的感觉。尽管上苍令中国这头巨狮沉睡了很久，但它还是怜悯的。它让这个国家在1949年结束了漫长而残酷的战乱，然后举全民之力开始了一场颇有点军事色彩的农业和重化工业建设，在1978年以后，它又让国家的成长主题从主义之争重新回到经济发展的轨道上。于是，在10年之后，当互联网这个幽灵从美国东海岸的实验室里蹿将出来，搅乱整个商业世界的游戏规则时，已经初步完成了体制和观念转轨、特别是形成了一定的民间资本力量的中国正好踩在了这个转型点上。你很难想象，如果中国的经济改革再迟10年，或互联网的浪潮提前10年到来，中国的今天和未来将会是一番怎样的格局。从互联网的角度来看，中国在二十一世纪的崛起也许真是一场命定的事件。恰如美国战略家加里•哈梅尔在《竞争未来》一书中所描述的，随着互联网世代的到来，放松管制、全球化、私有化以及新技术正在使产业边界变得毫无意义，国与国竞争、企业之间竞争的假设边界已经变得模糊不清，任何商业体的生存疆域显得动荡而不可测。他像先知一样地宣称，“当下正是改写游戏规则的千载良机。”我们宁愿相信哈梅尔是对的。在互联网诞生之前的所有产业中，后发的中国公司都已经没有了“创造未知”的可能性，在每一个制造业领域，我们都处在产业的末端，以能源消耗、环境破坏、劳动力盘剥为特征的“世界工厂”的命运从一开始就冰冷地设定在中国发展的道路前方。只有在互联网的世界里，中国公司找到了打破疆域和重建游戏规则的可能性，这种可能性尽管极其的微小，但是，它确乎是存在的。今天，阿里巴巴的意义就在于这里，马云和他的团队试图证明这种可能性真的存在。三阿里巴巴常常让我想起中国第一家真正意义上的互联网公司，瀛海威。1998年6月，张树新黯然离开她一手创办的瀛海威公司，中国互联网的第一个领跑者出局了。张树新说，“现在回过头看，瀛海威不幸生得太早。”而就在那时，马云正打算从北京回杭州创办他的阿里巴巴。瀛海威是第一家将互联网价值定位于为中国中小企业服务的公司，它所面对的用户与马云日后的用户有很大的重叠性。更有趣的是，当年瀛海威在北京中关村曾经树起过一块很有名的广告牌，“中国人离信息高速公路有多远――向北1500米”。而郑作时找到一张当年马云的名片，竟跟瀛海威的这句广告词非常的相似。现在看来，他同样很可能跟张树新那样，成为那只被鸟吃掉的早起的虫儿。“将互联网作为一个窗口，让数以千万计的中国中小公司从这里出发，与世界对接。”这应该是当时中国IT人共同的一个梦想，这也正是张树新创办瀛海威和马云创办阿里巴巴的共同起点。直到今天，阿里巴巴依然将此作为阿里巴巴的战略目标，他创意的推广词――“让天下没有难做的生意”便最直接地表达了这个理念。这个愿景无疑是现实的，无非操作者的策略不同而造成了不同的命运结局。与张树新相比，马云做对了三件事情。马云干对的第一件事情，是从北京南下把公司建在了浙江。这里远离传媒的喧嚣却有中国最庞大和活跃的民营企业集群，他们是中国商品走向世界的第一势力，阿里巴巴在这里很快证明了自己的价值。马云干对的第二件事情，是把互联网看成了一件生意。如果说张树新想在互联网世界中盖一个显赫而豪华的大商场，那么马云想开的是一个集贸市场：圈一块空地，让一群文化不高却喜欢倒来倒去的商贩在这里赚钱。所以，阿里巴巴从一开始就很简单，马云对网站建设的要求只有三点：可信、亲切、简单。直到今天，阿里巴巴都没有“烧”过钱，马云一直很节俭，无论在网络发烧或低潮，阿里巴巴都好像置身事外。

工作是工作，生活归生活。除了职场上的精气神十足之外，当您回到舒适的爱巢之后，还是要摘下戴给别人看的面具，做个家人眼里真实的自我，琐碎的盆盆碗碗一样可以在您巧手的打理下变得井然有序，锅里的汤汤水水一样可以或浓或淡地流淌出家庭的魅力。虽说民以食为天，食以安为先是经常听到的谚语，可是人们一般都知道吃好的重要性，却常常忽视了安全和健康。食物是生存的内核，当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重要的内容，不能忽视，这一日三餐过的是日子，一顿也马虎不得。好习惯可会影响一生呢！来吧，亲爱的朋友，到这里小坐，打开这本书。为您即将开始的周末晚餐做些热身吧，让我们为平淡的生活加把盐。

为什么有许多青少年沉迷网络不能自拨？为什么有许多青少年因为网络而上当受骗？为什么有许多青少年因为网络游戏而走上犯罪道路？为什么有许多家长想戒除孩子的网瘾瘾却束手无策？……本书没有喋喋不休的说教，也没有空洞响亮的口号，而是以16位网瘾青少年的真实而残酷的网络故事告诉你，这些是你应该避开的……

儿子，昨天你又和妈妈闹矛盾了，妈妈让你按时睡觉，你不愿意，还赌气故意睡得很晚，结果妈妈气得偷偷流眼泪，一晚上都没睡着。儿子，也许你自己也觉得很苦恼；为什么爸爸妈妈总是因为一些小事情而责备我呢？儿子，在我们的心目中，你永远是最棒的，最好的。但是，我们之所以经常对你唠叨，不厌其烦地拿小事情告诫你，其实是希望你能在生活和学习上都做得更好。对于青少年来说，从小事做起十分重要，也十分必要，因为这句话包含了孩子在成长过程中的许多值得关注的要素；从小事做起是一种良好的习惯，它督促孩子不浪费一点一滴的时间，懂得一寸光阴一寸金；让他们学会不浪费粮食，懂得粒粒皆辛苦。从小事做起是一种正确的心态，它要求孩子不好高骛远，懂得千里之行，始于足下；让他们明白成功得来不易，需要长时间的坚持不懈；让他们遇到挫折不气馁，因为只要每天进步一点点，就一定能获得成功。从小事做起是一种优秀的品格，它鼓励孩子细致入微地关心别人；激励他们讲求诚信，做到一言九鼎、一诺千金。爱你的爸爸妈妈青少年提高细节能力的完美读本，家长指导孩子从小事做起的最佳指南。要成就一件大事，必须从小事做起。——列宁把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。——海尔公司董事长张瑞敏成大业若烹小鲜，做大事必重细节。——古代思想家老子一切伟大的教子真理，一切神秘的天才秘密，都蕴含在那每天最平凡的小事之中，学习、生活的每一个细节之中。——《我的孩子不是天才》一本最全面的细节能力读本：关注品格，学习、生活、心理、交际五大方面。一套最完善的细节修养体系：囊、括60种细节修养。一部最实用的细节培训指南：提供300多个细节小锦囊。

继第一本《水果妹水嫩瘦身书》大获好评后，水果妹决定再接再厉，很努力地完成第二本《水果妹果漾美女漂亮计划》！你知道五大瘦身水果是什么吗？你知道奇异果的秘密用途吗？水果妹柯以柔在高中时曾经是56公斤重的小胖妹。现在的她，不但体重只有44公斤，更拥有了挡不住的完美曲线，令人惊讶又羡慕。这些变化，全因水果妹的独门水果塑身秘技。木瓜丰胸，苹果缩小腹，小番茄瘦脸……美味之余，不知不觉就拥有了完美身材。《水果妹-水嫩瘦身书》不但详尽介绍了水果塑身常识，书中更完全破解28道美味水果塑身料理，木瓜炖奶酪、草莓薏仁优格……让你在享受DIY乐趣与美味之余，轻松塑造好身材。《水果妹果漾美女漂亮计划》内容更丰富扎实，有多种餐饮简易DIY，搭配引人食指大动的彩色照片；还有许多和水果相关的资讯及常识；当然，水果妹俏丽性感的精彩写真更是全书的“娇点”！希望大家边看书边打果汁、吃水果沙拉、敷水果面膜、泡果香浴、做瘦身操……然后跟着水果妹一起进入水果活力美肤窈窕的奇妙世界！