随着大学生自杀现象的日益增多，大学生心理健康问题越来越受到重视。但是，被动的重视总是不如主动的重视来得有效，因此，本书呼吁广大大学生朋友积极增强心理健康意识，对自身情绪问题、学习问题、心理异常问题、人际交往问题、性爱问题等要进行密切关注。本书就此问题，做了通俗易懂、案例分析地介绍，并对毕业后求职的问题也做了阐述。大学生心理会有什么问题？这些问题出现了该怎么办？本书通过通俗易懂、案例解释的方式，对大学生情绪、学习、心理异常与障碍、人际交往、性爱等心理问题，做了一一回答。此外，还对毕业求职的心理及其方法做了详细介绍。本书适合大学生及其家长、大学生心理医生以及对大学生心理问题感兴趣者阅读。

《图说常见病自然疗法丛书》共10册，本书为其中之一，书中主要以图文并茂的形式介绍了偏头痛的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用，以及偏头痛的运动、音乐疗法，心理调护、预防知识。该书集知识性、趣味性、实用性为一体，以文解图，以图说文，方法易学实用，可供想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属阅读。 《图说常见病自然疗法丛书》共选了临床最常见的10种疑难病症，对每种病症分别以图文并茂的形式介绍其各种疗法及基本知识，以供读者阅读。每册书包括三部分内容：一是疾病的基本知识，突出知识性、趣味性；二是根据中医的辨证论治原则介绍该病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用；三是介绍中西医结合的有关该病的运动、音乐、心理调护、预防的知识。书中穿插卡通漫画图、解剖示意图、相关穴位图等，集中西医自然疗法为一体，集知识性、趣味性、实用性为一体，为迫切想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面、实用的读物。

《主持人心理素质》系“节目主持艺术丛书”之一。《主持人心理素质》运用新闻学、传播学、广播电视学与心理学等学科的基本原理，借鉴相关学科的理论与方法，探讨了主持人心理素质的方方面面：主持人心理素质引论，主持人的观察判断能力、印象整饰能力、移情能力、记忆加工能力、创造性思维、风格魅力、交流沟通能力、节目驾驭能力以及主持人的自我认知。《主持人心理素质》具有开创性与学术性，亦具有现实指导意义，它可作为高等院校新闻传播与艺术类的专业教材以及节目主持人的培养教材，亦可作为广大节目主持艺术爱好者的进修读物。

当一个人到另一个环境，到一个完全陌生的地方，肯定要切换自己的角色和心理。一开始有不适应的地方，那是肯定的。任何人到一个完全陌生的环境，有一些焦虑和不安，这是再正常不过的现象。刚入大学，许多同学表现出不适应的现象，这是大学生的个人应急问题。但是如果太为此焦虑从而形成一种不健康的心态，就是不正确的了。每个人都要有一种应对环境、最终得以适应的方式。一般来说，面对一个完全陌生的环境，在不适应的情况下，我们应该从两方面去做。首先，我们所有的行为都要有一个底线。克林顿在他的《我的生活》一书中曾说到：“得意的时候法律是底线，倒霉的时候道德是底线。”我们在应对陌生环境情况时，即使你一时很痛苦，觉得难以忍受，你也得有自己的底线。起码你不能放弃自己的生命，每个人都要珍惜自己的生命，那个因为不习惯住宿的同学因此而跳楼，他已经跨越了他在这种情况下的底线，放弃了自己的生命，因而也给家人及周围关心他的人带来了极大的伤害和痛苦。其次，在生活环境发生变化的情况下，我们应该培养自己的应对模式。面对环境变化，我们一般会有一个反应的过程，一开始是不知所措，接着就是本能消除这种变化对自己的意义，第三步就是开始感到一种压力，即因为变动而给自己无形中带来的一种压力，第四步就是面对现实，改变自己，逐步去适应，并总结出自己的一些经验。然而就是在第四步上，很多同学无法改变自己。在产生焦虑后，他们的第一反应就是：“环境怎么啦？怎么会对我这样？”感觉世界不公平。其实，任何一种变化都意味着我们要放弃一种生活方式去适应另外一种生活方式，这在我们的生活中是最自然不过的现象。生活中的变化是非常正常的，每个人经常要改变自己的现状，那么就要面临一种生活方式的改变。离开父母，独自上大学，这是我们生活中一个很小的环境变化，因此，我们不要把这种变化看得比什么都要大，以为受不了了。我们要学着从一种生活方式转到另外一种生活方式。（陈海春点评）P8-9

“代沟”出现后青春期是少年向成人转变的过渡时期，强烈的成人感和独立意识使青少年认为自己已长大成人，自信能对付生活中的一切事，这种独立意识最初表现在处处显示自己的体力和智力上，稍后表现在对成人权利的抗争上，反对将他们归人儿童的行列之中，对成人过多的关怀产生反感，渴望享受成人的权利和地位。另外，在生活中，由于两代人历史条件和生活环境的不同，在对许多问题的看法上都会出现差异。最后有的会发展到严重的反叛，不再以成人的观点为标准，反认为成人守旧、琐碎、杞人忧天。这样就与家长过多的管教发生矛盾，造成双方都不愉快，产生隔阂，形成“代沟”。破除“代沟”最好的方法是理解。理解是双方面的，既要父母理解自己：理解自己的学习目标，理解放松一下是为了更轻松地学习，理解友情可以增加快乐，理解学习劳逸结合才有效果；自己也应该理解父母：理解父母望子成龙心切，理解他们要你提高竞争力的用心良苦。所以，你要尽早抽时间与父母真心交流，态度温和地告诉他们你的实际感受，也许父母会因此对自己的教育方式进行一些调整，你也不会再喘不过气来。不要认为跟父母谈心是“没长大”的幼稚行为，善于沟通才是成熟、独立的表现。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样岂不是无意中缩小了代沟？另外，就是要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡呢？这不是父母不想放心，而是你的表现不让他们放心。试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈你的理想和遇到的烦恼，让父母觉得“我们的孩子长大了”，自然就不会过多地干涉你的行动了。P11-12

第一，忌食用反复高温加热的菜籽油。菜籽油经过高温加热以后，会使菜籽油中的维生素A、维生素E等被破坏，还会使脂肪酸因高温氧化而受到破坏；另一方面，经过反复高温加热的菜籽油，会使油脂中的脂肪酸氧化聚合，产生对人体有害的物质，例如3，4苯并芘等，长期食用反复高温加热的菜籽油，不利于健康，还会诱发癌症。第二，菜籽油忌高温加热后贮存。菜籽油经高温处理后，氧化作用便随之加快，使亚油酸及维生素A、维生素E遭到不同程度的破坏，营养价值降低；另一方面，不饱和脂肪酸氧化后发生聚合作用，构成的大分子化合物，含有一定的毒性，食用以后，会使动物生长停滞，肝脾肿大，生育功能及肝功能发生障碍，甚至可导致癌症。第三，忌偏食多食菜籽油。菜籽油里含有大量的亚油酸，亚油酸有助于降低人体血液中胆固醇的含量。但是，菜籽油为不饱和脂肪，如果食用过多，容易在人体内被氧化，形成过氧化脂质，过氧化脂质积存过多，会引起脑血栓和心肌梗塞等疾病，还可诱发癌症。第四，动脉硬化性心脏病病人忌食菜籽油。从饮食调理的角度讲，动脉硬化心脏病患者应多食植物油，少食用动物油。但是，在菜籽油中，含有大量对心血管不利的芥籽酸，容易加重动脉硬化性心脏病的病情。P58-59

我们编纂本书的目的，旨在向广大民众传授医学科学知识，为人们提供家庭各种疾病的诊病治疾、求医问药、预防调护的指南，以普及人们的医学水平，指导人们“识医防病，养生保健。”本书内容赅括内、外、妇儿、骨伤、五官、皮肤及传染、男性科的213 种常见病、多发病。以老百姓较熟悉的西医病名列题，各病种下设概述、诊断要点、辨证施治、常用药物、外治方法、防护宜忌等项编写。本书立足于家庭和基层，涵盖了家庭中各年龄人群可能发生的各种常见病证与治疗方法。内容丰富，层次分明，通俗易懂，简明实用。凡具有初、高中文化水平者即可看懂。若遇疾病，查阅本书，诊病服药，胸有成竹，实属家庭必备的医药手册。

心理咨询与心理治疗是现代人必不可少的最美妙的一种精神按摩方式，它能使人的心理获得突然面对平原和高空那样的豁然开朗、神清气爽与舒适平和的感觉，还能促进人的理解力和进取心，使人变得善解人意、充满激情。这种对自己心理的调适已被愈来愈多的人们日常生活经常利用。本书从学海泛舟、青春热线、涉世之初三个方面进行阐释，书中所选案例都是和广大中学生有着亲密接触的中学班主任教师、心理辅导员近些年心理教育实践活动中遇到的鲜活案例，是从几百个问题中精挑细选出来的，具有广泛的代表性和指导性。辛苦的编者们编写此书的目的仅仅是为了更好地满足学生心理自我调节的需要，满足中学生维护心理健康的需要。“一切为了学生的发展，一切为了民族的复兴”是本书的编写宗旨。

推拿俗称“按摩”，属于中医外治法中非药物疗法之一。具有操作简便，适应证广，疗效显著，经济安全，容易推广等优点。千百年来深受广大人民群众的喜爱，对人类的卫生健康事业及世界文明进步作出了巨大的贡献。推拿疗法正成为自然疗法和非药物疗法中的最佳选择。本书主要面向患者及其家属，编写体例则以科普的形式较系统地介绍了家庭推拿的有关内容。文字力求简明扼要，通俗易懂，图文并茂编写内容力求知识够用，我们希望它是一本患者或家属能看、能懂、能用且使用有效的真正的医学科普著作。

2.乌鸡粥[组成]乌鸡肉100克、粳米200克，细葱、生姜、精盐粉、麻油适量。[制作]将乌鸡肉洗净切块，将细葱、生姜洗净切成碎末。鸡片中调以葱、姜、盐、胡椒粉、麻油，拌匀后加入适量清水，煮成粥。[服法]温服。可做早餐或晚餐食用。[功用]滋补肝肾，益精养血。适用于近视眼，属肝肾两虚视近怯远，头晕目眩，夜寐多梦，腰膝酸软。3.龙眼红枣弼[组成]龙眼肉30克、红枣6枚、粳米80克、白糖适量。[制作]取龙眼，剥取肉，同洗净的红枣、粳米一齐煮粥，后加入适量白糖拌匀，再稍煮片刻即可。[服法]温服。[功用]滋阴，安神，明目。适用于近视眼。伴神经衰弱，不和，面色无华等症。风寒感冒、舌苔厚腻者不宜使用。（四）饮料类1.芝麻胡桃奶[组成]黑芝麻、胡桃仁各25克，牛奶250克。[制作]将黑芝麻、胡桃仁置铁锅内炒香、捣成细末，放入牛奶中，一同置于砂锅中，煮沸即可。[服法]以上为1次饮用量。温服。[功用]滋补肝肾，益精养血。适用于近视眼，属肝肾两虚型，视近怯远。伴眼前黑花渐生，夜寐多梦，腰膝酸软等症。P176-477