谁说心理学已不再重要？不管是日常的交往，还是工作上的合作，哪个不需要心理学？如果我们能很快会意和了解对方的心理，那么，我们就能很快成为这个人的朋友。同时，也为自己增添了一份力量！心理学并不高深，它存在于每一个人的生活当中。心理学是一门研究人类心理活动的科学，而人类的心理活动存在于日常的行为和活动当中。本书就是通过剖析我们身边的人们的行为和心理来阐述现代心理学知识，解答困扰人们的众多心理问题，同时也为读者了解自身状况，克服心理危机提供指导。

戴维·伯恩斯博士是一位认知取向的心理学家，同时还是一位杰出的自助书籍作家，他的著作——《好心情：新型的情绪治疗》连续多年位于自助书籍销售的榜首，并经常被北美精神科医生及心理学家推荐给有情绪障碍的患者阅读。《抑郁情绪调节手册》是伯恩斯博士的又一本力作，集伯恩斯博士20余年临床研究之精华，向读者展示了快速、有效地克服不良情结的治疗技术，是一本操作性很强的实用性书籍。《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法，共分十个步骤，每一步骤都包含了特定的观点及技术，帮助人们识别、纠正不良的认知模式，改善消极情绪，重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍的患者，而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法，同时还可以供教育工作者及家长使用，帮助青少年建立健康的自尊。

饮食与糖尿病 糖尿病的饮食治疗 糖尿病饮食控制的意义 糖尿病人的饮食原则 糖尿病人的饮食与一般人的饮食有什么不同 饮食治疗感到饥饿时怎么办 我们平时吃的是什么 蛋白质对糖尿病人很重要 糖尿病人怎样与脂肪“打交道” 吃的碳水化合物越少越好吗 均衡膳食指南 糖尿病饮食谨防食咸 防“糖”食品 糖尿病人为什么宜食高纤维素食物 糖尿病人不宜饮酒 糖尿病人可以饮茶吗 糖尿病人与水果 怀孕了该怎么吃 糖尿病人也可尽享美味 糖尿病人对付大餐有招儿 糖尿病的饮食宜忌 糖尿病饮食好滋味 单靠饮食节制不能控制糖尿病 糖尿病人吃与不吃 大豆蛋白可改善你的病情 荞麦有控制血糖作用 糖尿病人消化不良的原因 糖尿病人这样吃 糖尿病人的年夜饭 1型糖尿病儿童与牛奶 糖尿病人如何外出就餐 高脂饮食会产生什么危害 怎样做到低脂饮食 消瘦型糖尿病人的饮食调节 老年糖尿病人肉类与豆腐的搭配 米饭和牛奶同时使用可降血糖 喝“粥”血糖高 糖尿病饮食设计的要点 更年期糖尿病人怎样控制饮食 糖尿病肾病患者透析时饮食注意事项 高蛋白饮食对2型糖尿病人有好处 维生素是治疗糖尿病的润滑油 糖尿病人的餐次应如何安排 夏季糖尿病饮食七大误区 糖尿病人勿“限水” 糖尿病人宜常食的蔬菜 糖尿病人早餐吃干饭好 糖尿病人越少吃主食越好吗 糖尿病人应补充维生素C 餐桌上较明显的“降糖药” 糖尿病人宜喝点牛奶 糖尿病人为何会多食 不吃饭血糖为何还高呢 糖尿病饥肠辘辘有办法 糖尿病人吃多少蛋类 糖尿病肾病患者的饮食安排 糖尿病人能喝冷饮吗 糖尿病人可用的甜味剂 适量饮酒降低女性患糖尿病的危险 糖尿病人宜食植物油 含哪些微量元素较多的食物对糖尿病有利 糖尿病人可以吃海产品吗 糖尿病人可以吃薯类食品吗 糖尿病人如何吃水果 糖尿病人可以吃糖吗 糖尿病人可以喝牛奶吗 糖尿病人与蔬菜 少量多餐对糖尿病控制有好处 糖尿病人不应该吃什么 糖尿病人可以吃花生和瓜子吗 糖尿病人如何食用营养丰富的豆类食品 糖尿病人应该喝什么 糖尿病人宜食黄鳝 糖尿病人不可多食香蕉 糖尿病人为什么要增加食物纤维 食物纤维降血糖、降血脂的作用机制 糖尿病人如维生素不足可并发的病症 微量元素锌对糖尿病的影响 麦麸怎样改善锌的平衡 糖尿病性脑血管病的饮食治疗原则 糖尿病并发高血压的饮食治疗原则 糖尿病并发高脂血症的饮食治疗原则 糖尿病并发冠心病的饮食治疗原则 糖尿病并发失眠症的饮食治疗原则 糖尿病性肾病患者的饮食原则 糖尿病并发泌尿系感染的饮食治疗原则 糖尿病并发外阴炎的饮食治疗原则 糖尿病性阳痿的饮食治疗原则 糖尿病性性冷淡的饮食治疗原则 糖尿病并发便秘的饮食治疗原则 糖尿病性腹泻的饮食治疗原则 糖尿病并发脂肪肝的饮食治疗原则 糖尿病性肝硬化的饮食治疗原则 糖尿病并发感冒的饮食治疗原则 走出糖尿病食疗的误区 糖尿病人饮食须知 糖尿病人具体食物的选择 吃荔枝不能降血糖 哪些食疗方有利于治疗糖尿病 糖尿病人如何吃蛋 糖尿病人需注意的饮食 甜昧剂 饮酒 药膳调治糖尿病 酒与糖尿病 远离糖尿病 明明白白吃糖 糖尿病人饮食不要过饱 全麦食品可防糖尿病运动与糖尿病降糖药物糖尿病监测、管理、控制目标和达标心理与糖尿病并发症与糖尿病

您知道为什么会得前列腺病吗？针灸可以治疗前列腺病吗？美食对前列腺病有疗效吗？前列腺病患者还能有丰富多彩的生活吗？本书由从事多年临床的医师从专业的角度简要介绍了前列腺病的诊断、治疗知识，阅读本书将会帮助您找到这些问题的答案。临床医生将从中获得有助于诊疗的技能，患者朋友阅读本书有助于在轻松愉快的生活中恢复健康。本书从中西医两方面分别介绍前列腺病的病因及治疗、预防。并以中医诊治为主，介绍前列腺病的辨证、分型施治、名医方剂、名家妙方及中医特有的外治法。本书还为患者朋友介绍了治疗前列腺病的食物和药膳，力求使患者朋友的日常饮食更加丰富，并能够在多姿多彩的日常生活中达到防病健身、治病强体的目的。

暂缺简介...

因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加了“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭中途不时进点汤水也是有益的，因其有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，营养学家认为，养成饭前和吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

本书为“明明白白健康生活系列”之一，深入浅出地向读者介绍一些关于慢阻肺的预防、治疗和康复的基本知识，以及近年来在欧美、日本等发达国家实施的简单易行、适合家庭的康复训练方法和日常生活指导，使读者懂得虽然慢阻肺不能“去根”，但病前做好疾病的预防，特别是戒烟，病后积极配合治疗，主动参与康复，这对减少慢阻肺的发病率及死亡率，提高患者的生活质量起到十分重要的作用。慢性疾病是现代社会的常见疾病。几乎每个这样的家庭都长期面临着诸如此类的问题：不得不经常去医院，没完没了的药物治疗以及只能治疗而不能治愈的现实。慢性疾病耗时、耗钱、耗力，患者常常因此变得沮丧，逐渐与朋友失去联系，并把自己看做家庭的负担，因而失去希望。慢性疾病患者和他们的家庭都必须学会管理好他们的生活、处理好疲乏和疼痛、尽可能健康的生活，以减少疾病带给他们的影响，增强信心。这不仅需要药物和医学治疗，也需要运动疗法、心理治疗和社会交往。“明明白白健康生活系列”为慢性疾病患者提供了全面、实用的生物一社会心理的治疗方法。这些正是慢性疾病患者和他们家庭所需要的知识和信息。这套书用简单明了、日常化的语言以及相关的例子阐明了如何使生活更有意义。

《运动健身学》是根据运动健身的原理，结合运动医学、保健康复的专业知识，对科学健身进行系统研究的著作，具有多学科知识综合交叉的特色。本书全面阐述了体育与保健、体育与医疗、体育与康复、体育教育与素质教育的辩证关系，并以运动处方的形式，介绍体育运动在预防、治疗康复过程中的实践运用与控制方法。通过对本书的学习，可以增强人们的健身和保健意识，掌握基本的运动保健技能，提高自我健身和保健能力，掌握基本的运动技能，根据健身的需要和个人特点，选择合适的运动健身方法。

在人类社会的发展过程中，女性担负着孕育、繁衍后代的艰巨任务；而现代女性还要承担着繁重的社会工作，是社会发展不可缺少的力量。都说女性是水做的，在生理结构上也与男性截然不同；女性一生中经历月经初期、婚恋、生产期直至围绝经期和老年期，每个时期的卫生与保健有其特殊性，因而，做好每个时期的保健对于女性本人也好，对一个家庭也好，都是十分必要的！ 本书面向现代女性，本着推广普及女性生殖健康科普知识、提高现代女性自然保健能力的目的，从女性生理基本特征、青春期女性保健、女性恋爱与婚姻、性爱与优生、女性孕期保健、女性产后保健、女性避孕、女性心理健康、形体与健美、美容与服饰、女性皮肤护理、常见妇科病防治等十二个方面，做了深入浅出、简明扼要的阐述，科学 、实用，是现代女性家庭的良师益友，也是基层妇女保健和计划生育工作者的参考书。 本书具有内容详实，涉及面广，针对性强，语言流畅、贴切和实用的特点。在编写过程中，我们参阅了部分有关资料，限于水平，不妥之处恳请广大读者批评指正。

孕1-12周孕妇生理特征及营养需求！