《通往健康捷径 科学健身方法》主要讲送给父母，爱人，朋友，最好的礼物正确的、科学的健身方法。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。尽管我们深怀对中外博大精深的医药、饮食文化崇尚，尽管我们带有责任感与使命感对这些文化予以关注和研究，尽管我们在不停地挑战顽疾并从患者的角度去引领人们走健康之路。

你是否觉得不堪重负？请不要服用镇静剂，也不要对朋友大喊大叫，或踢你的狗来撒气。这些都是通过外界是来麻醉自己，排解郁闷，实际上于事无补。相反，你应该仔细分析自己的内心。为什么这么说呢？因为你的内心可以产生一种巨大的动力，使你的生活发生改变。《身心平静四要素》这本书的目的在于帮助你找到这种巨大动力。它告诉你一百多种可行的方法。有了这种动力，你就可以学会使自己平静，让心情放松；就可以拓宽视野，改善人际关系；甚至可以使你延年益寿。如果你想得到这种动力，这本书就非常适合你。在构思这本书的过程中，我们曾研究和实践了上千种获取内心平静的方法。我们在本书中提供的是那些我们认识最有效、最实际、最可行的方法。这些方法我们曾在消除压力培训班、心理治疗中心和心理咨询中使用过，取得了良好的效果。通过获取平静，你的生活会变得更加充实。从对生活的满意程度来讲，只要你有意识地经常抽出时间来陶冶心情，就会获得非常大的回报。同时，这对你的家人、你的朋友、你的工作都十分有益。

抑郁症、失眠、头痛、神经衰弱……什么时候你被这样一个个新鲜而又熟悉的词语包围？我们的人生应该是快乐无忧的，可却被这样那样的疾病或亚健康状态困扰。如果我们要把什么东西称为预防性的，能够事先预防这些主要疾病才是真正的预防。但是多数人只有在他们真正意识到他们在哪方面受到了威胁之后，才会非常愿意改变化们的生活方式。不要再被繁忙的生活累坏身体，不要再让恼人的富贵病、亚健康状态纠缠你，不要再为怎样让身体更健康而手足无措。本书介绍了26个健康的关键词，只要你留意生活中的这些细节问题，就可以摆脱身心的疲惫，拥有全新健康的新生活。这就是你健康人生的能行证！

本书主要是以家庭饮食禁忌为主，其内容有：越过保持期的食品不宜选购；大米的优劣不宜单用粒形确定；手感滞结的面粉不宜选购；发蔫的蔬菜不宜购买；注水肉、鸡、鱼不宜误购；“瞎眼糊嘴”鱼不宜选购；色泽鲜艳的冰虾不宜购买；发红的虾类不宜选购；发展的带于不宜选购；“泛油”的咸鱼不宜选购；背壳暗红的蟹类不宜选购；裂纹鸡蛋不宜选购；酱油的质量不宜用酱色深浅辨别；发黑变青的茭白不宜选购；色泽雪白的银耳不宜选购等。

所谓小学生心理咨询，顾名思义就是对小学生开展的心理咨询工作，是学校心理咨询的重要组成部分。从上个世纪80年代末期发展起来的我国学校心理咨询工作，经过20多年的积累和准备之后，今天已经开始步入了一个全面发展的新时期，开展心理咨询的学校大幅度增加，心理咨询在学校教育中的地位得到进一步确认，学校心理咨询开始得到社会的普遍重视。

休闲食品是个新概念，它是在传统的零食基础上逐渐发展形成的，品种日趋增多，花色越加剂全，已自成体系。它是正餐以外的系列食品，也是属于人们提高生活质量时自然会出现的食品。我国食品专家将休闲食品划定为8大类：即谷物膨化类、油炸果仁类、油炸薯类、油炸谷物类、非油炸果仁类、糖食类、肉禽鱼类、干制果蔬类等。本书将着重介绍区别于正餐以外的零食——休闲食品的选食、制作和保健养生之道。书中将按我们划分出的小零食、小吃与小点心等，由三类数十种休闲食品制作成的数百个美食谱方便供读者参考试用。我们尽力做到：在每个方例中，有针对性地从传统医学、现代营养学、医学角度多方介绍有关知识，使本书具有科学性、知识性、可读性、操作性等特色。

本书分为美颜、美肤、美发、美体等四个部分。目前，美容商品市场空前活跃，品种异常繁多，形形色色的美容方法更是五花八门，层出不穷。但本书主要几读者提供如何从一日三餐中吃出美丽的食疗知识和材料，阐述保持自然美和争取健康美的食疗及食养方法。读后您可自己动手根据所选食品的特有功能，加工烹调出款款美味佳肴，在既能享受美食的色、香、味的同时，还能收到美颜、美肤、美发、美体健身之效果。书中有针对性地推荐一些美容功能美食制作方例。每一方例中都详细地介绍了该食品的性味功能特点、所含营养成分、具体制作过程及食用方法等。每个方例都从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食因何会起到美容健身作用之机理。本书具有实用性强、操作简便之特点。只要读懂本书、自己坚持科学饮食调养，持之以恒，相信女性读者定会在实践中逐步调养，实现体魄强健、容颜娇美、充满活力之养生愿望。

本丛书采取患者和专家进行亲密对话的方式，解除了读者平时难以启齿的种种疑惑，详细介绍了平时迫切需要了解的有磁预防性病、避免不情愿的怀孕、纠正错误的性态度、协调夫妻关系、促进家庭和睦等等知识。由于青年人、中年人、老年人的生理特点不同，所以对性的需求和遇到的问题也不同。该丛书根据这一规律，对读者对象进行了划分。该书的读者对象主要是老年人。该书选择临床上真实案例，用问答的形式对老年人遇到的疑问和困惑，进行了系统的、详细的解答。该配有大量的漫画，这对于读者更好地理解书中所谈内容十分有利。该书文字朴实，通俗易懂，不受文化程度的限制。该书科学性、实用性强，是进行性教育、性疾病预防及生殖健康教育的好教材。

本书围绕抑郁症患病危险问题，揭示了抑郁症分类及其临床症状，讨论了影响抑郁症发生的生物、心理和社会及其他因素，评价了抑郁症的诊断工具和技术，介绍了抑郁症预防和治疗的策略和方法种种，同时还分别探讨了妇女、儿童和老年等不同年龄群体抑郁的特殊问题，是一种比较全面、系统讨论抑郁症问题的读物。本书作者显然是位知识渊博，训练有素，临床经验丰富的专家，他在讨论问题时大量援引精神病学、心理学、生物学和社会学及药物研究的最新成果，提出了许多与传统理论观点不同的新理论新观点，介绍了许多具有创新性的防治方法及新鲜的技术和药物，从一定意义上说，这本书会给我国读者以耳目一新之感觉。本书行文风格清新，深入浅出，通俗易懂；论题多从实际生活中信手拈来，论述及评价生动活泼，使人倍感亲切；一切理论、概念和法则都见之于事实、个案和丰富多彩的诊断治疗经验，没有泛泛空论，没有抽象生硬的逻辑推演，读后使人既感兴趣，又容易理解和记忆，充分体现了普及读物的特点。