第一部分家居生活从选房址开始1．与居住者健康息息相关的地段2．如何选择上风向的居住区3．新房周围水环境是否安全4．绿意环抱的小区有益健康5．选房要避开地势低洼地区6．公共服务设施要齐全第二部分居室选择有讲究1．什么是健康住宅2．居室采暖如何更经济舒适3．多大的居室容积最合适4．多高的居室最舒适5．居室哪种朝向更可取6．多大的居室面积最适宜7．居室采光很重要8．选房为什么要考虑日照9．影响通风的因素有哪些第三部分居室装修与健康1．环保装修的原则是什么2．什么是环保型建筑材料3．如何选择环保的油漆涂料4．不要被石材的美丽外表所迷惑5．选购大芯板有学问6．如何用色彩装点居室7．“举足轻重”的起居室8．儿童居室如何装修更安全9．方便残疾人的居家环境1O．老年人居室装修应便利和舒适11．如何检测装修质量12．如何检测居室内的放射性物质第四部分警惕居室潜在的污染1．居室中的甲醛从哪里来2．居室中的“芳香杀手”3．居室中的光污染4．居室中臭氧的危害不容忽视5．“恼人”的居室噪声6．挥发性有机化合物危害大7．刺鼻的气体——氨8．别把“危险”家具带回家9．家用电器的电磁辐射10．如何减少居室中的电磁辐射11．教你安全使用计算机12．建筑陶瓷隐藏放射性危害13．居室中的“危险”植物14．室内污染的11大认识误区15．空气污染会引起哪些身体不适第五部分家居环境与健康1．室内空气质量令人堪忧2．预防感冒从室内环境人手3．冬季，谨防一氧化碳中毒4．家居植物的花粉也致病5．与您“相伴”的尘螨6．“惹祸”的可吸入颗粒物7．当心二氧化碳引起的缺氧8．二手烟所导致的空气污染9．居室中常见的致病菌有哪些10．使用空调谨防军团病11．居室中的真菌也致病12．可爱又危险的宠物13．居室中的病毒危害大14．危害儿童健康的“居室杀手”15．居室铅污染威胁儿童健康16．防治室内致病微生物有良方第六部分创建温馨的居室环境1．地毯，您的温情伴侣2．有利于居室环境的绿色植物3．儿童居室巧绿化4．夏季，如何使用空调更健康5．冬季，让人舒适的室温6．居家生活7大好习惯7．空气维生素——负离子8．让居室内灯光更温馨9．品种繁多的室内空气净化器10．居室消毒防病菌11．家居除蚊虫小窍门12．巧除居室内异味13．厨房清洁小窍门14．如何远离油烟危害15．清洁地毯很简单

素食在崇尚健康与时尚的今天，受到人们越来越多的关注。人们在吃腻了大鱼大肉之后，逐渐意识到素食的健康养生之道。由于过多食用肉类食品引发的“文明病”居高不下的事实，人们开始重新审视自己的饮食观念和饮食习惯。素食中含有膳食纤维、维生素、微量元素和蛋白质等营养素，在清理体内毒素、促进机体代谢中起着至关重要的作用，可以帮助人们排出体内毒素及致癌物，可以靓容美肤、强身健体、健脑益智、延年益寿。本书力求从素食文化、美食文化、素食营养健康的角度，告诉时尚忙碌的您，怎样选择吃素，吃素如何巧搭配，包括粗细粮搭配、主副食搭配、水果蔬菜搭配等。认识到吃素并不是简单的不吃大鱼大肉，只吃米面、蔬菜、水果，而也是要讲求科学、合理，做到饮食均衡，营养搭配，这样才能通过吃素真正获得健康，远离疾病，延年益寿。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂。对于任何一位想追求时尚、渴望拥有健康和健美身材及完美肌肤的人士，本书将给您一些启迪和帮助。

生命在于运动，运动有益健康。如何进行运动，其中大有学问。特别是在现代生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，“出门有汽车，上楼有电梯”，以车代步，以梯代步的现象已很普遍，很多人忽略了运动对保持和促进健康的重要性，于是因缺少运动所致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来；为此，提醒大家运动对健康是必不可少的，千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活的健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。本书共分9个部分，其中包括：生命在于运动；新女性运动；男性健康专家为你制定运动计划；有氧运动大揭秘；迈开双腿，走向健康未来；运动打造魅力，让你出位更出色；运动并非都能带来健康；安全运动与自我防护等方面的内容。本书还特别提请大家，迈开双腿，走向健康的未来。书中突出生命在于运动、运动要讲科学的主题，针对不同的人群，从提高生活质量、增进身心健康的角度，以科学的态度，用通俗易懂的语言，从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法，这些方法科学且具有极强的可操作性，使你在工作的间隙中、在生活的闲暇中，可根据时间的长短，做不同的有利于身心健康的运动，这样既节省了你的宝贵时间，又节省了你的金钱，使您的身体更健康，生活更幸福。本书还从日常生活中人们存在的运动意识、方式及运动前后营养补充的误区中提出运动并非都能带来健康，提醒大家科学运动。在运动的过程中，动出健康，动掉疾病。为了使您的身体更健康，生活更幸福，也为了您的成就更加辉煌，请您从现在起参加运动，储备健康，增强体质。生命在于运动，运动使您健康，使您青春常在，使您身心愉悦，使您的生命充满阳光。通过科学的运动锻炼，相信你一定会拥有健康时尚的生活。

《社会心理学》是根据我校业余教育的特点和需要编写的。在编写过程中，我们坚持理论联系实际的原则，注意吸收近年来国内外理论界研究的新成果，力求内容的科学性与文字表达的通俗性相统一，努力做到理论深入浅出、实例通俗易懂、实验便于操作、基本内容易于把握，使学员通过本书的学习能够掌握社会心理、交往心理与群体心理的基本特征，并能将所学知识运用于实际工作中去。

有关健康的常识是日常生活中人人都想知道的：“怎样保持自己的健康？”，“定期体检有用吗？”，“怎样保护家人的健康？”，“日常健身有哪些方式？”，“旅途生病如何处理？”，“家庭小药箱怎么准备？”，“哪些药膳可靠科学？”，“出现不适可能是什么原因？应该挂什么科？”，“常见传染病怎么预防？”，“哪些意外可以进行家庭急救？”等等，大家都希望有一个健康顾问在身边随时提供科学可靠的指导。 这本书就像一位健康顾问，随时回答你有关健康的疑问，提醒你注意健康隐患，告诉你健康常识，提供给你较为详细的健康咨讯，不断提高你的健康知识和水平，增强你的健康素质。 希望你能把这本书放在手边，随时翻阅，你一定可以从这本书获益。让我们每个人都成为自己和家人的“健康顾问”！

《健身体育》从娱乐、健身、竞技训练、身体和行为矫正等几个层面进行了详尽阐述，并力求改变过去传统体育教材的编写方法，将应知应会的知识进行具体讲解，同时进行多方面的渗透，即德育渗透、新知识渗透、医学卫生常识渗透、心理学渗透、保健知识渗透，着重以教授各项锻炼方法和技能为主，编排了许多不受场地、器材限制的项目，使受教育和锻炼者随时随地都享受其中的乐趣。《健身体育》为高职高专教材，亦可作为广大体育爱好者健身锻炼的指导书。

你的血液循环流畅吗？如何才能使血液循环顺畅呢？血流不畅并不只是血液黏稠的问题，积血液黏稠的症状，良好的饮食习惯可改善血液质量，阅读本书让你了解自己的血液，了解自身的健康，给血液以科学的方式排毒，净化血液，远离疾病！

生活中难免烦恼、迷茫，《时尚生活与健康系列：心情、健康》为您的心灵健康导航，从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情，健康的人生，从容应对各种烦恼与困惑，让生命的每一天都阳光灿烂。提倡健康先要从“心”开始！《时尚生活与健康系列：心情、健康》将从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等，内容涉及日常工作与生活的方方面面，像如何与上司沟通、如何对待“办公室政治”、如何面对性骚扰、心理减压的具体方法、父母离异时如何减小对孩子造成的伤害、如何看待网婚、闪婚、婚外情、丁克家庭，还讲述了关于职业倦怠及8小时以外的休闲娱乐等。《时尚生活与健康系列：心情、健康》提倡要多去享受户外大自然的阳光，定期地和朋友相聚、谈心，游玩。寻求适合自己的保持平和心境、自我松弛的方法……。全书极具可读性，内容时尚新颖，文字通俗易懂，实用性强，您将在愉快的阅读中获得维护心理健康的知识，学会在享受时尚生活的同时维系健康，从容应对各种烦恼与困惑，健康快乐地享受生活，让生命的每一天都阳光灿烂。

人们只有顺时养生，才能健康长寿。《养生四季》以春夏秋冬为主线，以生活小贴士、养生小食谱、保健小医生、运动小教练、长寿小秘诀、风俗小常识为栏目，从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面加以阐释，提醒人们要根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活，同时还简要介绍了节气和习俗。《养生四季》内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。《养生四季》可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。

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