民国百姓生活文化丛书。烹涮熘焖，五味杂陈，遍尝中华饮食；婚丧嫁娶，新旧并呈，尽览民族习俗；节日节庆，古今合璧，历数华夏盛典；海纳百川，生生不息，彰显中国文化。民国百姓的衣食住行、婚丧嫁娶、节日节庆等方面，已经处在中西文明时而冲突、时而交融的时代旋涡中，传统与现代兼具，本土与外来并存，存留与变迁同在是其明显特点。这些也是今天中国文化的现状。一些很具体的生活文化内容，也有不少延续到今天，读者在阅读本丛书时，会时时感同身受。这说明中国文化在很多历史时期其实是有海纳百川、生生不息的特点，这正是它生命力之所在。今天的人们应该对中华文化倍加珍惜。

在忙碌的一天结束之际，你是否曾问过自己这一天之中做了些什么或去了哪些地方？在《用心生活》一书中，作者兹维亚·古沃尔将与大家交流很多简单易行的方法，全身心地体味生活的每一刻。学会感知自己的思想和情感，学会用心体验日常生活无论你有怎样的精神状态或生活方式，古沃尔的建议都切实可行，它将帮助你用自己独有的方式去真正享受快乐时光：也许是与亲朋好友的聚会，也许是在丁作，也许是一人独处，抑或是在路上奔忙。体味现在，体味每一刻。你想让自己的生活更加均衡平稳、和谐安宁吗？用心去体会那些看似平凡的日常经历吧！在超市排队、机场候机或是在健身房锻炼时……体会如何在这些等待和清闲中培养幸福感、激发创造力和保持心屡的宁静。兹维亚·古沃尔把日常生活细节分门别类，提供了具体而详尽的建议。你可以通读全书，也可以细读其中部分章节，从中汲取无心的灵感和动力。

谁已拥有完美的身材？首先女性要解决显著的“问题地带”：过大的腹部、肥胖的大腿和充满赘肉的臀部。现在采取对抗行动吧！目标明确的健身体操可以让脂肪消失，让身体紧绷起来。饮食，皮肤保养、按摩和舒体护理，这些无人不知。只要合理完美地完成它们，我们就能抓住这些王牌，到最后我们收获的不仅仅是健康美丽的形体。周到的美丽计划，加上自信的姿态，让我们告诉大家，怎样以最少的花费来获取最好的效果，而这其中也将趣味无穷。

一套韬光养晦、履险如夷的自保法则一套左右逢缘、进退自如的处世哲学一套出相入将、建功立业的成功方略一套以弱胜强、步步为营的竞争策略一套修身养性、健康长寿的养生秘诀抛开荒谬的成见，《龟道》阐述了自然界最高的生存哲学。经过两亿千万年，巩龙早已成为化石，而乌龟安如泰山，遍布世界。乌龟没有狮子的雄体利爪，没有猎豹的灵敏迅猛，看似傻笨的乌龟却是生命力最强的生录，有“千年灵龟”之誉。自保、务实、低调、少言、寡欲、安详、奉献、敬业、知恩、忠诚、刚强……龟性就是成功者的品性；龟道就是“达济天下，穷保自身”人生大智慧。龟道是自保之道，更是发达之路，是真正的人生大智慧，进则出相入将，善始善终，退则韬光养晦、明哲保身，达则兼济天下，穷则独善其身。在我们头脑的记忆中，乌龟没有狮子的雄体利爪，没有猎豹的灵敏迅猛，没有野狼的桀骜不驯。乌龟不会龙吟四海、虎啸山林，也不会鹰击长空，驼走大漠，甚至不会犬吠深巷、蟹横水府。也许惟一的优点就是“龟活万年”。“龟活万年”其实不简单，这可是自然界真正的寿星呀。由此可知，龟无强者之形却得强者之实，实际上代表了自然界最高的生存智慧。实话实说，笔者之前对乌龟的了解不比平常人更多。所以在编写本书过程中，一次次像发现新大陆般的发现乌龟身上诸多优点，与我们传统观念中的乌龟有着绝对的天壤之别。论门第：乌龟是龙的长子；论地位：乌龟是四大灵物中的惟一现实动物；论功劳：乌龟牺牲自己的巨足支撑起这片天；论才干：乌龟是丞相的“代言人”；论奉献：乌龟甘愿为一个普通人当床脚的“垫脚石”；论欲望：乌龟淡泊名利，一无所求；论敬业：乌龟能够几百年如一日地背负石碑；论贡献：乌龟全身是宝，人们喜欢得不得了；论智商：乌龟能从千里之外返回主人家；论长寿：乌龟是地球上寿命最长的动物；论能力：乌龟水陆两栖，且特别能适应环境；论处世：乌龟在动物界中还没有天敌；论血性：乌龟在关键时刻，宁肯被砍头也绝不缩头；论气质：乌龟更是有着气定神闲的王者风范；如此流水账似地罗列下去，乌龟还有很多很多优点。即使古人对于“圣人”的要求，也不过如此吧？在对乌龟的解读中，乌龟的特点逐渐展现出来了，它们自保、务实、低调、少言、寡欲、安详、奉献、敬业、知恩、忠诚、刚强……假如一个人能拥有乌龟这些品性，那他肯定是一个优秀的人。难怪司马迁在《史记》中赞美乌龟是“天下之宝也”！可惜的是，人们在喜欢吃乌龟肉、喝王八汤的同时，却并没有认识到乌龟身上这些优秀的品质。笔者多事，拿龟说人事。古今中外有关乌龟的寓言、神话、传说中所引申出来的意义及乌龟的身体特征来看，乌龟的·人生态度、处世哲学及生存智慧，更值得我们学习、效仿。乌龟最能适应环境，能生活在平原、沙漠、江河、高原、丘陵等各种自然环境之中。乌龟履险如夷，它一缩头，即使是最凶恶的老虎、狮子，也无可奈何；乌龟锲而不舍，所以在龟兔赛跑的超世纪大战中，一战而成就千古美名；乌龟忠于职守，驮石碑是乌龟的工作，它能几百年如一日地兢兢业业地坚守岗位；乌龟进退自如，它没有天敌，也不是任何动物的天敌，进可攻，退可守；乌龟耐得寂寞，它能在床脚下、夹壁中、石碑下、墙角边、冰层下坚持生存几十年到几百年；乌龟一无所求，吃得少甚至几年不吃不喝，随便什么地方就可以居住；乌龟知恩图报，能够不远千里返回恩人家中；乌龟也有血性的尊严，能在关键时刻宁死不屈。两亿五千万年之前，乌龟就与恐龙同时生活在地球上，如今，恐龙已经成为化石，而乌龟安如泰山。几亿年的漫漫长路，尽管步履姗姗，乌龟还是一路走到了今天，并将继续不紧不慢地走下去……乌龟的秘诀就是走自己的道——龟道！最后，希望读者朋友托龟之佑，效龟之行，修龟之德，成龟之业，当然，还有最重要的一点——同龟齐年！

现代生活方式的变化，使大学生不断出现心理的失衡。大学校园里人际关系的变化、地区的差异、家庭的不同、经济上的贫富，加上国外生活方式的影响，造成生活方式上的截然不同，这些都必然会引起一些大学生的心理失衡，甚至成为大学生心理障碍或心理疾病的诱发因素。可以说，现代社会使每个大学生的心灵都有可能蒙上或多或少的灰尘，感受到心理的危机，面临着心理健康的问题。大学生迫切需要心理上的援助，事实上相当一部分大学生已经走进了心理咨询室。作者把多年来在心理咨询中的感受通过本书表达出来，通过对一个个案例的分析，让大学生明白无论你遇到什么样的心理问题都可以来到心理咨询室寻求帮助，以便尽快地摆脱心理困惑。通过对一个个案例的解决，为大学生提供自我调适的方法，心理咨询说到底就是一个助人自助的过程。通过对一个个案例的判断，提高大学生对各种心理问题的识别能力，不至于产生盲目性。让大学生在读到这本书时犹如走进了心理咨询室，随时保持心灵无尘。本书也是与高校心理咨询工作者的一种切磋，真诚地希望我们的同道协力为大学生提供更好的心理咨询服务，力求以无尘的心灵去呵护我们的大学生<

本书主要是为青年，尤其是为大学生写的，因此，本书的语言注意了青年的特点。虽是揭心理的伤疤，有的话相当辛辣，甚至有些尖刻，却还是怀着朋友般的关心，是力求在尊重青年的基础上，采用青年们喜欢的话语方式，站在青年的角度，设身处地地对青年的一些心理现象进霆了有说服力的分析。本书的语言生动活泼，很有新鲜感、可读性强。 目录序序章 骄子之忧——青年行为的理性审视一 一个世界，多种声音：文化冲突交响曲二 变革与失范VS郁闷与喧嚣三 青春之舟，载不动许多愁四 对骄子心态的检视第一章 “我是上帝”的心灵幻象——自负心态一“我”是谁二 “天马行空”任我行三 “无力回天”的愤懑四 遗世独立“水仙花”第二章 牵系自我的情结——自卑心态一 心理“牢狱”二 结伴而行的虚荣与嫉妒三 敌意与猜疑的始作俑者四 抑郁——慢性自杀的毒药第三章 “心理断乳”的恐慌——锁闭心态一 我心里埋藏着小秘密二 羞答答的玫瑰静悄悄地开三 讨厌自己四 敢不敢与陌生人说话第四章 思想“软骨症”——依附心态一 “抱鸡婆”羽翼下的小雏二 出门靠朋友三 跟着感觉随“风”走四 山中仍见藤缠树五 指点前程靠“神仙”六 走进虚拟的精神家园第五章 欲望的鼓噪——浮躁心态第六章 攻击与逃遁——挫折心态第七章 浪迹江湖的逍遥——阿混心态第八章 “力比多”冲出“本我”——泛性心态第九章 “为300%的利润，甘冒上绞架的危险”——拜金心态第十章 狂躁的喧嚣——逆反心态第十一章 灵魂“安居工程”——重建精神家园第十二章 星星点灯——照亮心灵的天空第十三章 构筑青春“金三角”——知识、事业、魅力第十四章 社会支撑——托起一轮红日后记

《医药保健品营销全程策划》作为常年奔波在市场一线的营销策划人，见证了太多的中国中小企业共同的弊病——营销力太弱，无法保证企业持续稳定地发展。所以，很早以前就曾经有过这样的冲动：将自己在各个企业中（如三株、哈慈、宝洁、杨森等）多年奋战的亲身体验和感受写下来，给他人以借鉴，同时也希望我曾经犯过的错误不再重复出现。

青春不老的饮食秘笈，人人都爱的活力佳肴！山药、芦笋、胡萝卜、花生、香菇、海带、桑葚、猕猴桃等都是养生的佳品。本书向你介绍的抗老化菜很广泛，分别有：醋拌莲藕、凉拌山蔬、冬瓜拌海带、翠衣茭白三丝、奶酷鸡片沙拉、香草鲜贝、海米丝瓜、五色蔬菜沙拉、海鲜生菜沙拉、抗老豆豆总汇、香煎山药、抗氧化主食、水嫩肌肤、羊肉元气汉堡、玫瑰鸡片三明治、鳗鱼海藻面、番茄酱炒饭、蛤蜊萝卜汤、山药胡萝卜汤、蔬菜奶油蟹肉汤、双冬鸡汤……

本书是健康心理自助丛书的第四分册，本分册包括了三个阶段即成人初期、成人中期和成人晚期，主要介绍青年人际交往问题、青年恋爱与性方面的心理问题、人格障碍咨询、中年过渡期的心理问题、老年心理等问题。本册针对成年人在当今社会中所产生的心理问题进行分析、指导，帮助他们解决心理问题，自助助人，更好地面对社会，紧跟时代脚步，提高生活质量。阅读这个分册，将会形成这样一个观念，成人期不是一个无关紧要的过渡期，它是在人整个一生发展中起着重要作用的阶段，需要具有正确的人生发展观，探求新的人生意义，成功地处理成人各阶段面临的发展问题，使人的一生不断地健康成长，不断地走向完善。<

《杨家将》中的杨业、杨延昭、杨文广等在历史上确有其人，小说也是在这些真实人物的基础上不断吸取话本 杂剧等其他文艺形式中的情节逐渐形成的。小说在情节上经过大胆虚构和夸张，塑造了一大群有血有肉的爱国英雄的形象，热情歌颂了维护国家神圣领土完整的英雄主义精神。千百年来，杨家将的故事已深入人心，成为广大人民群众妇孺皆知的光辉典范，使无数人受到激励和鼓舞。