编写《农家百病自诊自疗》的目的是向广大农民宣传医疗卫生知识，介绍农村常见病（症）的自诊自疗方法。这些方法结合农村现有条件，注意简便易行、临床实用、确有实效，读者只要掌握书中治病知识，当自己或家人生病时，便可根据病情“对号入座”。得出初步诊断后，可就地取材，进行自疗与互疗。这样可对农村常见病及小伤小病，做到治病不出门，治好病少花钱或不花钱，在一定程度上缓解农村缺医少药的困难，有利于提高农民健康水平。但需要说明的是，简易自诊自疗毕竟不是对疾病的系统诊疗，它有一定的局限性，书中介绍的治病方法，有的确实可以治病，有的只能作为应急措施或辅助治疗手段。《农家百病自诊自疗》列举出农村常见病（症）近百种，对各病（症）的病因及自诊要点均作简明介绍；而且着重介绍了各病症的自疗方法（包括家庭养护、常用西药、中成药、单方验方、食疗便方等），供酌情选用。《农家百病自诊自疗》内容简明扼要，文字通俗易懂并附有插图，可助读者理解和掌握有关治疗操作方法。适于具有初中文化程度的广大群众阅读，也可供农村基层医生临床参考。

本书包括四步课程：改变姿态的快速练习、身体彻底伸展练习、重点部位的集中练习、燃烧脂肪的快乐练习。

本书立足于家庭普及，介绍了免疫的相关知识，讲述了提高免疫力与防治疾病的关系，并将主要篇幅放在介绍对免疫力有较大影响的食物、药物及由其组成的食谱、药膳上。

健康的心丛书。本书针对高中生成长过程中遇到的常见心理问题：：如“学习方法”、“考试焦虑”、“性自慰”、“情商”、“责任感”等问题，从理论上进行了权威性的指导分析，简明透彻；从实践上给出了极具操作性的方法，切实可行；语言风格如朋友谈心，通俗易懂、平易近人。书中还配以轻松幽默的漫画，令人忍俊不禁，爱不释手，非常有助于提高高中生的自我意识、自我调节能力，从而促进身心健康发展。

当你翻开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对调节情绪，控制压力大有益处。压力并非你所必须伴随的东西，如果我们一下把压力放在身上，不管是否能够承受，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。在多数情况下，可以通过采取直接行动来把压力从你的生活中去除。我们不能改变现状，但可以改变心境，我们暂时不能消除压力源，但可以缓解压力，减少压力源。人只要决定快乐，那么大部分情况是都能如愿以偿。无论工作如何紧张，都不要把自己困在工作里。当心情焦虑时，要让自己放松，学会自我调试，把自己从糟糕的情绪中解脱出来。并不是外界的刺激使用权我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑。真正使用权我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些消极的自我暗示和杞人忧天式的焦虑。改正了自己的不正确的想法，就可以在很大程度上从痛苦和情绪压力中解脱出来。如果你决定让自己快乐，快乐一下会和你如影相左面随，如果你一直扛着压力生活，压力会变得越来越沉重。目录：第一章认识压力大部分情况下，我们不能改变现状，但保以改变心境；我们暂时不能消除压力，但可以缓解压力，减少压力。兴要“剂量”合适，压力是很健康的刺激力量，最佳期水平的压力正是促使我们取得成就的动力。第二章为什么有压力人们总是习惯于自忧思前想后，而且总是把情况往坏处想。人们的内心世界就好比一座制造紧张的工厂，大脑里充满着消极的思想，心理学家把内心紧张的起因称为“消极的自我交流”。第三章消除压力压力并非你所必须伴随的东西。在多数情况下，可以通过采取直接行动来把压力从你的生活中去除。工作和家庭中引发压力的事情至少在某种程度上是在你自己控制之中的。在管理压力的时候，努力采取行动消除压力来源，并将紧张所带给你的影响最小化，这将是一个十分明智的方法。第四章改善工作环境与心理环境人这所以感到压力，道德是情绪使人的身体紧张，因此要学会放松，学会自我调试，让自大从紧张疲劳中解脱出来。要有一个宽容的心态，把压力看作是生活中不可侵害的一部分，做好抵抗压力的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。第五章别让工作压垮你人只要决定快乐，那么大多数人都能如愿以偿。对于应对工作中的各种压力，同样如此。无论工作如何紧张，都不要把自己困在工作里。超负荷的工作不见得有多么高的效率，放松自己，工作有度，一张一弛，劳逸结合。想真正体味工作与生活的乐趣，就不要将自己淹没在“累”的哀吧里。第六章别陷入焦虑不安中我们所遇到的问题分为两类：实际问题和情绪问题。实际问题是面对他人与外部世界时所遇到的困难和冲突，如与上司关系恶化等。情绪问题是有关实际问题的不愉快的感受和情绪烦恼，包括焦虑、烦恼、恐惧等。必须先解决针对实际问题所产生的情绪困扰，然后再解决实际问题。这样的顺序非常重要。并不是外界的刺激使用权我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑。真正使用权我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些消极的自我暗示和杞人忧天式的焦虑。改正了自己的不正确的想法，就可以在很大程度上从痛苦和情绪压力中解脱出来第七章协调生活方式压力是可“吃”掉的。良好的饮食结构和习惯可以帮助你有针对性地增强抵御压力的能力。定期锻炼是对抗压力的关键武器，也是减轻紧张程度的一个好方法。定期进行的简短锻炼比偶尔的剧烈运动更加有效。爱好或兴趣可以成为减轻压力的一个建设性的方法。有时它们可以“弥补”工作中的单调和缺乏激情。第八章自我放松，缓解压力如果我们一直把压力放在身上，不管是否能够承受，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。如果我们能够坚持用放松缓解压力，即可消除压力对我们造成的危害。第九章给自己开轻松处方放慢生活节奏，把“无所事事”的时间也安排在日程表，要明白悠然和闲散并不等于无聊。把悠然、闲散与无聊区别开来，就是生活的艺术。结语现在开始行动你已经学完了压力管理的全部课程。你是否试着用本书教你的方法先去处理情绪问题，再去处理实际问题？好，现在跟我一起开始行动，把你所学到的压力管理基本技巧付诸实施，游刃有余地驱除你生活中的压力！参考文献

现代人由于身心压力大、饮食不均衡，常有腹痛、下痢、便秘等肠胃不适的问题，因此身为现代人，如何取舍多样化的食物，如何迈向规律的饮食生活及如何纾解精神压力等预防之道成为人人争相取得的至宝。《肠胃病的居家疗法：世图生活资讯库》除了说明肠胃病的相关知识外，并介绍对肠胃病患者日常生活的注意事项、有效治疗肠胃病的穴位与运动、对肠胃病有益的食品等等，是肠胃病患者不可不读的实用健康书。　置身于高度现代化的社会，常因承受各种压力而诱发肠胃病。本书提供您有关肠胃病的相关知识及饮食保健方法。

本书作者积累了丰富的厨师经验，并仔细研究了各类食用菌的药理疗效，根据不同的饮食需要，编写出这本独特的《益菌养生》，充分利用了食用菌的美味和营养，针对不用的病症提供不同的菇菌食疗选择，除了对各款菜肴的制作分别进行了详细介绍之外，还附有简单的疗效说明，让读者在选择时能吃得放心，吃得开心。书中设计成主菜、主食、汤品、点心四大单元，并根据食用菌自身特有的药用及营养价值，针对癌症、心血管疾病、脾胃、肝胆疾病、气管炎、哮喘和流感等疾病提供菇菌食疗方案。食谱中力求营养搭配的均衡，并且款式避免单一重复，既能使食用菌的自然美味充分展现，又巧妙地将一种菌做成不同的口味；让每道菜肴不仅色泽诱人、香气扑鼻、令人食欲大开，也让您在享受美味的同时，拥有健康的身体，不再受疾病的侵扰。<

本书全面系统的阐述了怀孕的基本理论知识，同时作了一套科学合理的280天生活的安排及与怀孕有关的疾病、症状、健康饮食的介绍等等。内容丰富，通俗易懂，图文并茂，是孕妇不可不读的书。女性，在每一次的怀孕过程中，或多或少总会有一些疑问与困惑，而使内心充满了不安，因此，应事先清楚地了解每一阶段的妊娠现象，产前、产后的生理变化，饮食营养摄取方式与注意要点，以及减缓怀孕期生理、心理上的负担，并且孕育出聪慧、健康的宝宝。期望本书能成为每一位即将成为妈妈的女性的健康顾问。

丝瓜木耳汤原料丝瓜300克，水发木耳50克调料盐4克，味精1克，胡椒粉1克。做法1将丝瓜去蒂，刮洗干净，对剖两半切片。2将木耳去蒂淘洗干净，撕成片状。3锅中加入清水1000克，烧开后，放入丝瓜，盐，胡椒粉，丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，放味精搅匀，盛入汤盆中即成。特点功效：味甘性平，微寒，无毒，有祛风湿，通经络，清热利咽，化痰止咳，凉血解毒等功效。

本书从每人每天的吃、喝、拉、撒、睡、行、坐、立等的体态的正确的与否，对人体的健康的影响，从喜、怒、哀、乐的适度的控制，从心态到膳食，动与静等方面，从春、夏、秋、冬的四季养生，从头到脚至全身的每一部位的疾病的治疗、保健、用药，可以说从长寿的各个角度各个