本书内容有：饮食知识常识篇、饮食知识注意篇、饮食知识提示篇、家庭饮食食疗篇、家庭饮食茶酒知识篇、果品药用良方篇。

人生中经历的坎坷和艰难，心理上有过的失衡和不平，因为有了我的猫猫狗狗们，而变得不那么难过，世界也因此变得更美好。他们教会我不抱怨，负责任，要向善，有爱心……李盈，中央社会主义学院副编审，中国小动物保护协会会员。书名是“暴徒”，但这是爱到极至的昵称；他们是“暴行”陪伴着主人的孤寂、艰难、坎坷、快乐……曾经的浪流狗现如今已经过上了“大肆欺压”和“残酷迫害”主人的幸福生活……在这个大家庭里，人和动物之间发生了太多的故事，这些故事中包含着太多的哲理……动物不“考虑”生命的长短，只考虑一个闪亮的出场，相较你们的框架而言，还没有开始或结束……时间，用你们的话说，对他们来说并不存在——终极而言，一个人的生命的质量并不能用它的长度来衡量。对待犬，不能像我们看待犬那样。而应像犬看待我们那样去处理，就是说我们也应作为一种“犬”。

随着生活水平的提高，人们在满足温饱等最基本的生活需求之外，开始追求精神上、物质上的更高享受。本书致力于介绍如何享受与会本验现代休闲时尚生活方式，侧重于“玩的艺术”和如何“玩得有文化”。反对脱离大众的、孤芳自赏式的“另类情调”，因为不能说喜欢读武侠、言情小说而没有读过村上春树、卡夫卡就被排斥到高品质生活之外；不能说喜欢听流行音乐不喜欢听交响乐就被视之为庸俗。个人兴趣、爱好不同，又怎么不能千篇一律地加以约束呢？既然有幸生活在这个美好的世界，那么谁又能阻止人们尽情享受自己想过的生活呢？追求高品质生活，体验惬意的人生乐趣，是每个现代人内心真正的渴望。读你喜欢的书，听你喜欢的歌，爱你喜欢的人，做你喜欢的事。时尚生活是个轮回，一会儿奢华，一会儿简约，只要称心适意，你何时何地都是性情中人。

人到45岁以后，便进入初老期，不少人提前出现了两鬓斑白、眼花、眼角鱼尾纹、听力和记忆力减退、思维迟钝、工作效率低下等老化现象。影响中老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是其中的重要方面。因此，科学地安排饮食，是提高身体素质、增强机体抵抗力、减少和战胜疾病、健康长寿的重要途径。近年来，国内外关于养生和防衰的研究取得了显著成果，为人们探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件，并对防衰长寿提出了许多有效措施。因此，无论是每个家庭，还是中老年人本身，都十分需要获得合理的饮食和健康长寿的知识。为此，我们组织编写了本书。本书分三篇：“益寿保健篇”扼要介绍了中老年人长寿抗衰常识和中老年人合理的膳食结构。“长寿抗衰食疗篇”收入了益寿抗衰食疗方83种。“益寿抗衰食物及食谱篇”根据中老年人的饮食特点，精选了44种具有益寿抗衰功效的食物，并分别介绍了每种食物的功效。全书按烹调原料分蔬菜类、菌类、干鲜果类，禽畜类、水产类、杂粮类，介绍了200余种各种风味菜肴、面点的制作方法。愿本书能使中老年人得到预防衰老、延年益寿的启迪，能成为中老年人的知音和益友。<

全书共分4章，第一章介绍了运动处方的基本概念和内容，使读者对运动处方有一个较全面的了解。第二章介绍了适合青少年健身的运动处方，对青少年科学健身、健康成长会有较好的帮助。第三章介绍中老年的运动处方，对中年人强身健体，老年人延年益寿会有所神益。第四章介绍了防病治病的运动处方，希望帮助疾病患者尽快康复。本书深入浅出，通俗易懂，是人们科学健身、防治疾病的良好参考书。本书提出的运动处方是大众化、普及性的。健身者，特别是疾病患者最好把本书的运动处方同医生、健身教练的具体意见结合起来。期望本书成为读者的好朋友，并希望所有人们能够按照运动处方科学健身，保证身体健康，工作顺利，生活幸福。

李照山，1955年出生于河南息县，师从王安平先生学习养生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，系统学练大成拳。遵从王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究教学工作。《精武》杂志曾刊发了《大成拳之魂——记大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视台等13家电视台曾在“搏击擂台——人物风云榜”栏目中，对李照山先生进行专题报道。李照山先生先生发表大成拳论文90余篇，出版《大成拳初学入门》、《大成拳养生真传》、《大成拳断手绝技》、《大成拳精典探秘》等专著，以及《大成拳养生健舞》、《中国大成拳》《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中国当代武术家辞典》、《中国专家人才库》等辞书。大成拳的养生功法属于自养性内调功法，主要以静功为主，动静结合？谕饧嫘蕖？李照山，1955年出生于河南息县，师从王安平先生学习养生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，系统学练大成拳。遵从王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究教学工作。《精武》杂志曾刊发了《大成拳之魂——记大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视台等13家电视台曾在“搏击擂台——人物风云榜”栏目中，对李照山先生进行专题报道。

本套丛书面向大众，具有广泛的适应性。内容上各有侧重又紧密联系，选用常见原材料，采用常用烹调技法，是新世纪家庭实用菜谱，新生活必备的健康营养指南。本书的特点：领略朴野大方味重香浓的北方饮食；汇集江南特色，体现细腻风情；中西面点，面面香浓；美味流香，营养尽在其中；科学搭配饮食，健康成就未来。本书系统介绍家庭实用的汤、粥、羹、汁，是现代家庭健康饮食的必备书籍。

本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，主要介绍传统的性养生与保健、性保健常识、结婚前后、性的自我保健以及古代房中术与性功能障碍、性生活与避孕等，还重点介绍了性生活卫生及性病防治等知识。 编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。本书为家庭实用参考性质图书，在实际诊疗及用药时，应在医生指导下进行。

家庭主妇必备汤谱。品尝美味汤水已成为现代家庭生活不可缺少的部分。那么，如何科学正确地煲好款款靓汤，已成为初为人妻、初为人母的家庭主妇的热切追求，她们迫切要求有一套全方位、实用性强、能保健养生的汤水书籍。为此，编者不遗余地组织国内在汤水研究与实践中颇有成果的专家编写了《家庭主妇必备汤谱》。希望通过本书使您的汤水技艺更上一层楼。

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