哪些人容易缺钙？容易缺钙的人群有：儿童、青少年、怀孕和哺乳期女性、更年期女性及男性、老人、素食者。干扰钙质吸收的物质又有哪些呢？高脂肪、草酸、植酸、过量磷酸、过量纤维、麦麸、酒精、抗生素、固醇类药物、结核病药物等无一不干扰钙吸收。那么做些什么菜能让你补钙呢？仔细参照本书，你会有很大的收获！帮助钙质吸收的物质有维生素D、食物的有机酸、胃酸和乳糖。生活中造成缺钙的因素有：缺乏日晒、吸烟、饮酒、缺乏运动、哺乳、偏食、食用某些药物等。本书所包括的高钙食谱有：焗烤番茄吐司、奶酪炖饭、欧风奶油火锅、蛋包意大利面、奶酪蛋奶粥、黑芝麻奶香花卷、鲑鱼酱吐司、文蛤豆腐盖饭、鲜虾拌饭、酸奶烧咖喱鸡、奶酷鸡排、奶酷黑芝麻鸡、牛奶小丸子、奶酷蔬菜炸肉卷、味噌焗鱼排、奶酷烧鲭鱼、奶香小牛排、牛肉奶酷卷、酸奶芥末牛排、鱼肉蒸豆腐……

心灵基因的病变，导致伯痛苦与失败进入一种无休止的循环。通过修复错误的基因，我们就可以获得再生。首先应该明确的是，每个人都是爱自己的，都想获得期望中的利益，都想摆脱痛苦。明确这一点是为了让人们明白并牢记：凡是让自己痛苦的，都应该想方设法寻找解脱之法。如果一个决定不寻求解脱，那就不在我们讨论的命题范围之内了，也许应该求助于精神病医生！齐善鸿博士，男，1963年出生，南开大学国际商学院教授、博士生导师、副院长，兼任南开国际管理论坛秘书长、天津市长国际顾问论坛副秘书长等职业，任多家企业独董事、首席顾问。近年来，主要著作有《中国新派管理：精神管理》、《新人力资源管理原理》、《管理学原理》、《经理手册》等，主要研究领域集中在企业文化、战略管理与精神管理、战略人力资源管理等方面。《心灵基因》丛书的目的在于探知人类自身规律，运用规律服务于自己。在我们懂得了人类心灵的基本规律之后，就可以运用规律，解除痛苦，让人类走上健康快乐的发展道路。通过认识心灵基因，寻找痛苦的根源，通过修复错误基因，认识自己，就可以获得再生。

现代上班族尤其是“白领”阶层和驰骋商场的工商界人士，面对日益加快的生活节奏和紧张繁忙的工作时，身体的健康常常受到意想不到的侵害。本书作者根据上班族的这一特点，从“食疗保健康”的角度，介绍了现代上班族在人体营养、防病、治病方面应当引起重视的各个方面。本书着重于上班族在人体营养、防病、治病方面应当引起重视的各个方面。本书着重于上班族在饮食方面的误区、简易的食疗方法、时尚的粗粮野菜食疗知识、各种水果营养和食疗宜与忌、零食的益和害、经常被忽视的美食知识、日常防病和抗病的食物推荐以及如何利用食物美容和提高智慧与能力等知识的介绍。本书采用版块形式，不需要长时间连续阅读，只在茶余饭后、睡前候车时用数分钟翻阅，符合上班一族繁忙的工作特点，语言简朴、自然、亲切、注意阅读的趣味性，是上班族私名里不可缺少的“良师益友”。

两性生活书系。好男人定义：好男人，乃性情中人也。浅说尴尬，男人并不畅快，躲过五光十色的美丽陷阱，还得强作欢颜；细说本色，男人并没长大，尽管也能冷酷到底，却敌不过泥做的骨肉；聊说峥嵘，男儿当自强，及时行动，成功在望！本书潜心于两性心理文化研究，决不同于流行的俗文化，它既权威又通俗，读来兴味盎然让人豁然开朗。本书不同于一般的理论著作和通俗读物，它既有浓浓的哲味又有活灵活现的案例。

随着社会的进步，人们生活水平的提高，饮食结构及生活方式的改变，精神紧张及生活节奏加快等，使得妇科内分泌失调的患者越来越多。又由于内分泌疾病的多样化及诊断治疗的复杂性，常使妇科医生感到困惑。北京大学第一医院妇产科妇科内分泌组的教授们，根据住院医、主治医及进修医的要求，结合临床工作实践及经常遇到的问题，编写了《妇科内分泌掌中宝》小册子。本册子内容包括各种常见妇科内分泌疾病的诊治要点及处理原则、各种常用内分泌激素测定、特殊检查方法及常用激素药物等。简便、通俗、实用，利于临床工作中随时查阅参考，但不能代替教科书。

杨式养生太极拳（24式）是在普及传统杨式太极拳的过程中，既适应现代生活，又保留传统特色的新尝试，具有以下鲜明的特点：继承性、创新性、合理性。杨式养生太极拳（24式）结构新颖，编排合理，动作刚柔相济，节奏快慢相间，易学易练。有一定太极拳基础的学练者，一般经过两次培训（4～6小时）即可掌握。本书前言特色及评论文章节选

人体美是美的本生形态，人体之外的自然美、艺术美都是其派生。在传统伦理占主导势力的中国，纯粹的肉体一向被视为卑恶之源，庙堂、舞台及图卷中的人物，多作宽袍大袖、全身密密包裹，传统艺术就只能在眉目传神、衣纹线描以及长袖善舞等动作上刻意描绘，而不知身体本身的妙曼。这种舍本逐末的追求并非先人们无知，实际的情况在于他们只能从服饰的凹与凸的变奏中召唤人体美的根源。 从整体上看，人体美是大自然以及其人格化的崇拜物所精心结撰而赐予人间的。人体维系在一个天造地设的、一系列黄金之数当中，相对应于身心节律与形体结构，其黄金分割率的高度分布，是其他任何事物都无法比较的。

心理健康是日益受到人们重视的问题，本书作者是长期从事心理咨询与心理治疗的心理医生。借助大量的临床案例，深入剖析了当前社会普遍存在的各种各类心理偏差产生的原因，调整的方法。全书重点突出了人与人之间如何去相互沟通，互相理解，如何正确对待挫折，加强心理问题的自我调试。全书事例生动真实，令人震撼，是人们提高生活质量有益的指导读物。

本书从蔬菜的种类、加工，各类蔬菜所含营养成分、营养菜谱、食疗及保健价值等方面进行了详细的介绍。

该书为本社组织林小田主任医师等专家编写的《中医果蔬茶酒治疗保健丛书》中的一本，分为《蔬菜食疗与宜忌（1）——茎叶、野菜、豆类》和《蔬菜食疗与宜忌（2）——瓜茄、根茎、食用菌类》两册。全书内容丰富，通俗易懂，融知识性、科学性、实用性为一体，结构严谨，语言简洁。是增加了解蔬菜本草知识和掌握营养食疗方法的普及读物，适合于患者、家属、医务人员和对蔬菜治疗保健有兴趣者参考阅读。