你必须坚定地相信：你可以自己拯救自己！要自信、自立、自强、如果你不能自己拯救，将永远摆脱不了失败的阴影。人的一生，无论哪个年龄段，都会遇到这样或那样挫折和困难，烦心的事接连不断。特别是面对市场激烈竞争的复杂环境，人们觉得“求生存”更加艰难，稍有不慎，就会失去工作，丢掉饭碗。经常有提“心”吊“胆”的危机感。本书以“拯救自己心理”为题，紧密结合生活实际，以大量实例，深入浅出地介绍了心理学在人生各个方面的应用，它是智慧的源泉，成功的法宝。根据现代社会竞争特点，提出调适自我心态、找准人生目标、改掉不良习惯、纠正不良行为、塑造成功性格、走出交际肓区、驱散事业迷津、系紧爱情纽带、适应各类环境等9种拯救自己的心态，希望对你有参考作用。对您能有所启示和帮助，争取早日敲开命运之门，成为一个名副其实的自我拯救者，真正成为掌握自已命运的主宰者、成功者。

通过对亨乐的节制和对生活的协调，才能得到灵魂的安宁。缺乏和过度都将引起灵魂的大骚动。摇摆于这两个极端之间的灵魂是不安宁的。因此应当把心思放在能够办到的事情上，满足于自己可以支配的东西。幸福就是任何时刻都正视好的一面与坏的一面——我们内里和周遭的——然后自愿把心力集中于好的。就是这样，简单易懂，做来又容易，可是很难记得。需求越少，生活越幸福——这是一条古老的、然而远未被所有人认清的真理。你越习惯于奢华的生活，你就越发陷入被奴役的地位，因为你的需求越多，你的自由受到的限制就越大。彻底的自由乃是一无所求。

心理战，是作战双方以某种信息媒介和谋略手段为武器，向对手的情感、意志、态度等心理因素施加影响，促使其向有利于己方的方向发生变化，最终达成既定目标的作战方式。本书生动形象地介绍了古代至近代中外著名心理战实例145个。像“草木皆兵”、“四面楚歌”、“七擒孟获”、“先声夺人”这样令人击节的范例，书中旨有描述。且辅以深刻独到的分析和点评。前人攻心斗法的秘籍，相信可以推广到当今的政治、经济、文化、外交等领域。

从那时起里尔就不再给自己系上类似的保险绳了，因为他知道有时候能做决定的只有他自己。应该说里尔是幸运的，因为在创汇和年时期就有机会摆脱被保护的心态，而一些年龄上已经成为人却一直没有契机。当生活一帆风顺时，看不出这种渴望被保护的心理的弱点，但一旦遭遇不幸时，却会让这些成年人无所适从。没有一个人会平白无故获得事业的成功，尽管富有的家庭可以提供稳定和机会，它们却不一定能带给人以满足，比如摩洛哥国王的女儿，却以成为歌星作为自己的事业选择。成功的事业，是个人以希望、追求、明察、多方发展的能力和实际考虑现实、长远计划和个人的勤勉因素为基础，断然做出个人决定的成果。

怎样才是完美的人生？一种是有痛苦有死亡，但是已经活了一回；另一种是不痛苦、不死亡，但却从来没有生活过。真实的人总是选择痛苦、死亡，但却在生活。有人认为痛苦不是人类的敌人。这枚大自然的苦涩之果包含着伟大善心的萌芽，它以自己独特的方式提醒危险正威胁着我们：雷声“隆隆”，预示着震天霹雳即将来临；楼体“吱吱”尖叫，说明坍塌的危险已经逼近。能开启人类心扉而又能打开整个世界奥秘的钥匙有许多，痛苦便是其中最妙的一把。

本书分四部分：压力心理咨询、压力对身心的危害咨询、消除压力心理咨询、保持积极心态咨询。

一个人不和有多聪明、多能干，家世有多好，但是如果不懂得怎样去做人处事，最终总还是会失败的。如何做人处理是一门艺术，甚至可以说是用毕生精力也未必能勘破个中因果的特殊艺术。本书集当代社会学、心理学、行为学和成功学的优秀研究成果，教育人们要诚实而非虚伪，善良而非恶意，热情而非轻浮，宽容而非妒忌，处逆境却充满乐观，在人与人之间架起相互理解、信任的桥梁，在通往成功的路上起一个向导的作用。并从社会实践的视角扩展开去，对人们在社会上谋求生存的艺术和相互竞争的技巧，进行了缜密的逻辑归纳和深刻的理性剖析以及广泛的社会生活的认证，从而为人们在社会上赢得善待、获取成功提供了具有指导性的经验和便捷有效的方法。只要您能灵活运用本书中提供的方法、技巧、手段，困难就可能迎刃而解，您就可能获得一个圆满的结果。

本书从心身医学、康复医学、中医学等多学科结合的角度，回答了如何才能减轻心身烦恼和缓解心理压力？怎样才能培养健康的心理和健康的生活方式？如何防治中老年常见心身疾病？等等问题。

＜br＞人口老龄化是一个世界性发展趋势。本书借鉴国外现有的研究成果，在中国文化的背景之下，研究成年子女照顾老年父母日常生活的经验，及他们对这些照顾经验的主观诠释。本书以北京市15个成年子女照顾者为案例，利用现象学研究传统的定性研究方法探索这些照顾经验及这些人对自己照顾经验的主观诠释。＜br＞

中医认为，人的体质是由气、血及津液所组成，三者调顺不缺乏，显现于外的即是我们所说的好气色。自古以来，中国人为了调养身体中的气、血与津液，就从中药材与食物中取材，调制出许多适于平日养生的饮品。养生饮品所使用的各种材料帮助调养身体机能的功效不一，许多材料甚至身兼数种功效，例如枸杞主要在补气，但也具备补血及补充津液功效。