本书由从医60年的主任中医师、全国 老中医谢英彪教授领衔主编，对近60种具有养生作用的中华本草，以古代医学故事、典籍、趣闻轶事为引子，提炼出每一味中药的精华并做了重点阐述。本书是集可读性、科学性、趣味性、学术性、知识性于一体的书籍，系统地展示了中医药悠久的历史文化、理论、方法与作用，将文字古奥、理论高深的中医药知识转换为普通群众读得懂、学得会、用得上的文字，以达到弘扬中华 文化，宣传中医药知识，建设健康中国的目的。本书适合中医药院校师生，尤其适合从事养生的专业师生，以及广大中医爱好者阅读参考。

本书是布拉德·沃克继《酸痛拉筋解剖书》之后的最新力作。每个爱运动的人都有受伤的经历。越来越多的人因为伤病不得不暂停训练，甚至终结运动生涯。然而，大部分运动损伤不仅可以预防，还可以治疗和完全康复。布拉德·沃克将自己30多年的从业经验与最新的科学研究相结合，深入浅出地向读者阐述运动损伤预防、治疗和管理的策略。书中配有300余幅全彩插图，有助于读者一目了然地理解人体在运动损伤管理过程中的“工作原理”。本书首先讲解了运动损伤的概念、类型、预防损伤的关键策略，以及治疗与康复的过程；然后详细介绍了120种运动损伤的解剖和生理、病因、症状和体征、康复和预防等；最后提供一些肢体力量与柔韧性的训练方法，以加快康复进程。无论是运动爱好者、职业运动员、教练，还是康复治疗师、运动医学医师，都能从此书中获益。

父母多学习，孩子少受罪！在本书中，儿科专家、中医世家传承人刘鉴医生，手把手教父母如何呵护孩子的健康。本书将中医理论和现代医学相结合，既传承了中国的传统医学智慧，又有前沿的医学研究。书中内容涵盖粉碎育儿谣言、科学预防小儿疾病、调理脾胃、缓解感冒、治疗孩子的常见病、搞懂适合孩子的常用药、理性育儿、调理季节病、应对流行病等，是适合中国家庭的儿童健康呵护指南！

暂缺简介...

本丛书国内首套中医骨伤科学儿童绘本丛书，依托于平乐郭氏正骨养骨理论，以春、夏、秋、冬四季为故事背景，通过“骨婆婆”与“小朋友们”之间发生的各种故事情节，讲述儿童的正确养骨方法，纠正小朋友在成长过程中容易发生的错误习惯，通过衣食住行等生活中常见情景，使小朋友与家长们在故事中接触中医药知识内容，了解认识骨骼的重要性和正确的养骨方法。本套书为“春”系列，分为四本，分别是：可怕的石头怪、衣服去哪儿了、会长高的荠菜、这么睡不可以。

本书为中医学、儿科学和针灸方面的著作，图文并茂，全书主要包含三大部分内容，第一大部分为艾灸的相关知识介绍，包括艾灸的起源、方法、选材、功效，艾灸的材料，艾叶的相关内容等；第二部分介绍人体的经络穴位循行、小儿的经络与穴位、小儿生理病理特点，并列举了一些具有代表性的小儿疾病及其相关特点；第三部分为小儿艾灸的应用常识、小儿艾灸的常用保健穴位与经络以及小儿常见病的艾灸方法，本部分分疾病对小儿常见疾病的艾灸治疗进行了介绍。全书内容较为全面，且给出了参考案例，具有一定的参考价值。

你知道吗？2021年，全球约有5.37亿成人患糖尿病；预计到2045年，糖尿病患者可能达到7.84亿。中国的糖尿病患者数量名列前茅。但是，没被确诊糖尿病并不意味着安全。如果按照严格的标准判断，那么我国成年人甚至2个里面就有1个处于糖尿病前期（简称“糖前期”，介于高危人群与糖尿病之间的阶段）！考虑到中国庞大的人口基数，处于糖前期困扰中的人数多达6.8亿以上！处于糖前期的人几乎没有任何症状，他们的空腹血糖值正常或者处于高值临界值，餐后2小时血糖可能低于正常值范围。在这一阶段，人体的糖调节功能已经受损，但是从血糖浓度正常发展到糖前期，直至糖尿病发生，一般需要5—10年的时间。只要积极调整饮食模式，就很有可能逆转，避免发展到确诊糖尿病的阶段。可是，很多人根本不了解糖前期，不知道自己处于糖前期，也就错过了逆转这种状况的大好时机。由于还未发展到糖尿病阶段，医生对于糖前期的干预手段有限，糖前期人群也很难在医院找到对应的科室就诊。这本书是营养学家、疾控中心专家写给普通人的健康指南，旨在讲清楚一种科学合理、有效实用、贴合中国饮食习惯的均衡饮食模式，解除糖前期人群的困境。这种平衡血糖、激活胰岛素的饮食模式能够有效地帮助糖前期人群改善健康状况，也适合广泛的大众读者循序渐进地逐渐调节饮食结构，明智地应对食品工业化现状，长期改善生活质量。保持血糖稳定难吗？其实并不难，只要吃对了食物，你就可以和营养师一起温和科学地控糖，我的血糖我做主！这不仅仅意味着体检指标正常，更意味着拥有充沛的精力和活力、敏锐的思维、富有弹性的皮肤，以及能够更加无负担地享用美食的轻松心态。

全书以内科病症为主，每一病症简述其病因、症形或辨治要点，然后列方；各方详其主治、药味及制剂方法，并引各家之说阐论其方药配伍机理，简明扼要，切合临床，可资临证参考，亦可藉以研究方剂配伍之法。

《抗炎食物》介绍了 50 种抗炎食物，可以很容易地纳入你的日常饮食中，并提供了一些小贴士和技巧，可以在准备你最喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护性化合物）可能有助于防止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入限制饮食，如生酮或低GI。

在孩子3岁前，身心会发生哪些变化？这些变化将如何发生？他们需要哪些帮助……这些问题与每一个孩子的心理发展密切相关。当下的父母随着认知的提升，面对育儿问题时，不再局限于解决表面的问题，而渐渐将关注点深入至孩子行为背后的心理原因。作者于2015年赴加拿大蒙特利尔游学和写作，持续对儿童发展、教育和社会进行观察。她将这些观察、实践记录下来，结合自己多年的育儿理论储备，总结出孩子0~3岁各阶段生理、心理的发展任务，帮助父母了解孩子，让孩子更好地成长。