健康
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免疫功能90天复原方案[美] 苏珊·布卢姆,[美] 米歇尔·本德 著,王树岩 译自身免疫力,就是最好的医生。优化人体免疫功能,是我们远离疾病的终极密钥。本书是国际功能医学的权威著作,曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首,版权销售至8个国家,重印24次。 图书揭示了不药而愈的免疫修复真相,能够帮助读者以深度营养影响细胞基因表达,从而重建免疫平衡,全面唤醒人体自愈力。 在深度剖析免疫基础知识的基础上,苏珊.布卢姆博士从根源出发,制订了人体免疫功能90天复原计划,具体包括四大核心内容: 以食代药、管理压力、修复消化道、优化肝功能。在这本书的陪伴下,读者能够获得一套全面的免疫功能优化方案,用更科学的方法改善整体健康。 -
女人都想要的美胸保养课[日] 北村珠希 著,快读慢活 编,孙劼 译你心目中的“美胸”是什么样的呢?虽说每个人对“美胸”的定义都不同,但塑造理想美胸的第一步,是了解不为大众所知的乳房知识。 本书主要介绍了乳房的基本知识、乳房常见问题、乳房保养及乳房疾病预防等内容,分享了打造健康美乳的饮食方法和按摩手法等;还讲解了乳房健康自检方法,预防乳腺增生、乳头干燥、乳腺癌等的常识和方法以及医疗美胸的相关内容。这是一本简单有效的乳房保养指南,内容详尽,能够让万千女性真正认识乳房,呵护乳房! -
掌控情绪肖恩·史密斯 著每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。 本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种操作性极强的情绪控制技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。 -
饥饿的大脑斯蒂芬J居耶内特 著,石雨晴 译每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会,合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得更少、更健康,却往往事与愿违?为什么减肥那么具有挑战性,而且效果往往无法持续? 在《饥饿的大脑》一书中,作者根据其对神经系统科学和肥胖问题的多年研究成果,结合了相关领域最前沿的知识,向读者揭示:要想知道怎样才能获得好身材,首先要了解影响身体的大脑系统。书中由此展现了人类大脑的运作方式,以及大脑的双重思维过程如何控制我们的饮食,如何战胜不利于健康的原始本能。通过阅读此书,读者可以从脑科学的新颖角度了解肥胖问题,以及与健康饮食相关的科学知识。作者还依据相关学术研究成果,特意为读者提炼总结出了通俗易懂、可有效执行的策略,帮助读者更轻松地控制体重,养成健康的生活方式。 -
手诊点对点法章政 著《手诊点对点法》主要介绍手皮肤特异性改变点这一体征对疾病的诊断价值,附有上百个实例,200 多张图片。应用点对点法(就是手上一点对应内脏一个病灶点),来辅助判断病灶部位,本法简单、方便,可以辅助临床医师判断病灶位置,非常实用。 -
清血管降三高李宁,谢洪智 著内容推荐: “养血管就是养命”,血管一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾,“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索,看懂血管求救信号,走出“三高”疾病的误区,血管通畅,心脑强健,远离病痛。 一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手,帮你找到适合自己的清血管“开关”,饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节,每一环照着做就行。 调适心情,稳控“三高”。找准血压波动规律,“五驾马车”控血糖,心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用,学会像医生那样思考,从容应对,逆转健康颓势。 学会急救,比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,赢回“黄金3分钟”,守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康,打开这本答案之书。 -
扁鹊心书白话图解张家玮 著《扁鹊心书》包括上、中、下3卷及神方1卷,由南宋绍兴年间开州巡检窦材集录。本书刊行之后,曾一度散失湮没,复经清代胡珏参论、王琦校勘得以流传后世。书中以《黄帝内经》为医学准绳,上卷论经络、治法、虚实、缓急、禁忌、灸法等;中、下卷论述伤寒和内、外、妇、儿各科杂病的病因、病理、病变及治疗。书末附有神方1卷,载90余方,分别介绍其组成、功用及用法等。书中强调保扶阳气,力戒寒凉,首重灼艾,次重饵药,其次重附子。曾言:“阴气未消终是死,阳精若在必长生”。所制使患者忍耐艾灼之痛的睡圣散,是以曼陀罗花为主药的中药麻醉方,历来为后世医家所重视。《扁鹊心书》是研究中医理论与临床,探讨温补、艾灸学术思想的重要参考书。为增强其可读性、趣味性,我们对其进行白话翻译并配以插图,名之为《扁鹊心书白话图解》。希望本书的出版能为广大中医爱好者提供一片学习与研究的园地。 -
华西医院辟谣小分队医学科普读本4《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 著,《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 编该系列为全彩版医学科普读本,精选老百姓特别关心的医学常识问题,请三十余位华西医院一号难求的专家主笔,为老百姓答疑解惑,破除医学谣言。特别值得一提的是,本系列图书创造性地采用了生动活泼的川普方言为大众辟除医学谣言,这种通俗易懂、幽默风趣的语言形式让老百姓读医学科普图书也能读得有滋有味,在轻松愉快的氛围中学到医学知识,走出误区。 -
华西医院辟谣小分队医学科普读本5《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 编该系列为全彩版医学科普读本,精选老百姓特别关心的医学常识问题,请三十余位华西医院一号难求的专家主笔,为老百姓答疑解惑,破除医学谣言。特别值得一提的是,本系列图书创造性地采用了生动活泼的川普方言为大众辟除医学谣言,这种通俗易懂、幽默风趣的语言形式让老百姓读医学科普图书也能读得有滋有味,在轻松愉快的氛围中学到医学知识,走出误区。 -
生殖健康保健实用手册杨淑娟,吉克春农 编四川大学华西公共卫生学院与凉山彝族自治州疾病预防控制中心组织相关专家编写了《生殖健康保健实用手册》,其内容分为女性基本生理知识、常见妇科病症、常见性传播疾病、常见妇科肿瘤、优生优育、孕期保健、产后保健、自然流产及异位妊娠、孕期常见并发症及合并症、避孕和终止妊娠,共十章。
