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你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖，是"虚胖"！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来：想减肥先补虚！　首届"国医大师"程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以最快的速度找准减肥关键点，让你持续瘦身不复胖。　文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》，言出有据，有典可查，确保安全、有效，让你摆脱虚胖，健康、优雅、永不反弹地瘦！

《阳光成长/大学生心理健康教育高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》详细介绍了大学生心理健康的理论知识，并针对大学生在认知、情绪、意志、行为、人格、能力等方面的发展特点及其在学习、人际交往、恋爱等多种实践中遇到的困惑进行了讲解。《阳光成长/大学生心理健康教育高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试等操作模块，能帮助大学生解决各种心理困惑，促进大学生的健康成长和全面发展。《阳光成长/大学生心理健康教育高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》可作为高校“大学生心理健康”课程的教材，也可以作为青年人认识自我提高心理素质的参考用书。

本书是高等职业教育教学用书。本书共三大篇章、十二个专题，包含心理健康概述、心理困惑及异常心理、心理咨询、自我意识与培养、人格教育、大生命教育与心理危机应对、学习心理调适、情绪管理、压力管理与挫折应对、人际交往与沟通、恋爱心理辅导和性教育。本书结合高等职业教育教学实践以及学生的实际需求和认知特点，每专题分“心海导航”“心海学堂”“心海畅游”三大内容板块，其中设计了经典心理学案例和大量的富有操作性的活动训练、心理测试。本书鼓励采用分组合作学习的教学方式，增加学生参与感，培养学生人际交往、语言表达、自主学习以及解决问题的能力，注重课程内容的实践与应用。本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程教材，也可作为心理辅导用书。

心理健康是大学生成才的基础。要成为全面发展、富于创新精神的新时代大学生，首先要健康的心理，这已是教育工作者乃至全社会的共识。因此，越来越多的大学生、老师、家长开始关注大学生的心理健康问题，大学生心理素质的培养已成为社会的重要任务之一，心理健康问题已成为一个“世纪性”的问题。当代大学生，处于一个竞争异常激烈的社会环境中，早早地就开始面对竞争的压力，在学习、生活、人际交往、自我意识、情感和就业等问题上，都存在许多难以解决的心理问题。所以，普及心理知识，养成心理健康的科学观念，学会心理调节的基本技巧，有利于大学生形成良好的心理素质。《大学生心理健康教育/高等职业教育公共基础课通用教材》即可以作为高职高专院校开设大学生心理健康教育课的教材，同时也适合广大高校学生、高校心理咨询教师、高校教育管理者以及相关工作者阅读和参考。

《大学生心理健康（第3版）》根据教育部下发的《普通高等院校学生心理健康教育课程教学基本要求》的文件精神，涵盖了心理健康知识概述、心理咨询和危机干预、适应新环境、情绪调节、人际交往、人格发展、恋爱和性心理、自我意识、学习心理等主题，共九章。从利于大学生身心健康发展的现实出发，紧密联系大学生的学习和生活实际，内容通俗易懂，理论分析到位，案例翔实丰富，具有很强的可读性和实践性。

《营养师百问百答》用通俗易懂的形式介绍实用的营养学知识，包含：生活营养学、疾病营养学、减肥营养学、食材营养学和破解营养学迷思5个部分。每个部分选取了20个生活中常见的营养状况题，通过图表的方式将知识进行呈现，使读者能借由此书快速掌握生活中常见的与营养相关的健康知识，并通过这些营养知识的应用，让自己与家人拥有更佳的健康状况、更好的生活品质。

祖国医学博大精深，在众多疗法中，很多人对针灸推拿治疗疾病的疗效啧啧称赞。推拿按摩作为重头戏，在生活中对疾病的预防和治疗发挥着重要的作用，尤其是在疾病预防和养生方面，不需要借助药物，只要采用特定的手法就可以达到缓解症状、治疗疾病的目的。这种非药物疗法减轻了患者的痛苦，而且比较安全、便于操作，所以在日常生活中深受青睐。不吃药、不打针、操作方便，这是推拿疗法的优点，但不等于人人都能成为按摩师，其中还是有一些忌和讲究的。好的治疗方法必然是以充分的理论基础为前提，了解了按摩推拿的知识，才能将好的方法有效地运用到日常保健、治疗中去。为了让推拿按摩更深入人们的日常生活，为日常简单治疗和保健所用，编者将数十年的临床经验总结成一个个简短的案例故事，将复杂的理论体系用简单易懂的语言和方法呈现给大家，希望送给所有读者朋友一份健康与平安。