通常三十五岁后人体机能会呈现“下坡”趋势。虽然现代人营养充足，但是普遍运动量不足、作息不规律、生活压力大，或多或少都会消耗身体而经常出现感冒、咳嗽、失眠、体力不济等症状。因此，防衰抗老要趁早准备起来。 听过太多如何回春抗老的方法，哪些才是正确的？中医养生的方法与汤药每个人都适用吗？谁能进补，谁不能补，如何进补最有效？生理期的女性应如何保养？所谓补肾、补血，补的是什么？怎么做到不靠药物就实现一夜好眠？美容养颜如何做到中西医并行？ 本书从窈窕保健、补中益气、改善睡眠、美容滋补、中西医合用五大主题入手破解衰老难题。告诉您如何顺利搭建中医与西医的桥梁，如何根据自身体质做到饮食调养和穴位按摩双管齐下，让身心保持青春活力，让衰老来得更晚一些。 这些方法源于作者医学世家的经验传承以及横跨中西医学的专业背景，期望读者让回春抗老的养生智慧成为生活习惯的一部分。

运动按摩是一种徒手的护理方法，与健身训练项目相结合，能显著增强体质，有效提高运动表现，并预防运动损伤。运动按摩彩色图谱 是一本介绍运动按摩方法与技巧的图解指南。全书共分5章，从运动按摩的基础知识讲起，系统介绍了各类按摩手法，重点详述了5条肌筋膜链的按摩方法与技巧，以及各种姿势的按摩注意事项，还给出了常见的运动损伤及按摩技术等内容。书中除了配有大量精美彩色按摩图、人体解剖图外，还有21段按摩演示视频，直观展现，便于学习。本书适合广大的运动爱好者、物理治疗师、按摩师等学习阅读。

人的大脑分成几个领域，每个领域都有不同的功能。人的情感控制，主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外，例如语言理解的掌控是颞叶，而有关计算能力的掌控是顶叶，如果平时常常使用，即使到了老年，这些功能也不会发生老化。大脑中较先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退，思考方式就会变得平淡无奇，想不出好的主意、回忆东四也变得困难。开始出现所谓的“痴呆”。为了锻炼额叶，比起计算和拼图，日常生活中刺激感情和思考更为重要。本书原著语言生动易懂，是日本多年来人口老化防治实践经验的结晶之作。译者本人之妻已患痴呆完全失忆，部分失智，一人失智，全家失衡，患者受罪拖累全家，痛苦不堪，为此决定译出《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》一书。 从医学上说，比起体力和智力功能，情感功能更先衰退。当你的情感开始老化，痴呆也就开始，身体和外表会逐渐衰老，即便能维持良好的语言智商和行为智商，在其他方面的老化和痴呆也会开始出现。相反，如果要保持住额叶的年轻，防止情感老化，很多痴呆状态就能防患于未然，身体和外表的老化也能得到制止。

随着社会的进步，人们的健康意识逐步增强，对于身体保养的相关知识也在增加。但即便如此，还是有很多女性对自己的身体不够了解。有一些女性因为错误的观念或者知识耽误了治疗，对身体造成了更大的伤害。 本书作者是医学博士出身，有多年的妇科临床经验，因其持续科普妇科知识，在互联网平台收获了逾千万粉丝。在本书中，她用轻松而简洁的语言，活泼而不失严谨的笔触，从专业的角度出发，从月经、孕产、妇科疾病、科学体检等多方面切入，细心而透彻地解答女性健康问题，纠正常见的错误观念，传递科普新知，力图让每一个中国女性更了解自己的身体，了解自己的健康问题，从而更好地关爱身体、关爱自己。

浓缩中医养生精华，撷取经典食疗汉方。食物有奇效，小病一扫光，大病提前防。

医药文化知识，让中医药文化走进课堂，既有培育人才的现实意义，更有弘扬中华文化的历史意义，有助于增进青少年对中华优秀传统文化的了解与认同；有助于青少年提升健康素养，养成健康行为方式和生活习惯，同时在青少年中传播中医药文化，展现中医药文化魅力，扩大中医药受众率，增强青少年民族文化自信力。本连环画为中医药文化校园读本的一个分册，全书通过运用概括性强、画面简洁的简笔画形式，以及现代通俗易懂的语言，对孙思邈、叶天士、高云峰及扁鹊、刘完素等多位省内外中医药名家的传奇故事进行描绘，激发广大青少年对中医药文化的浓厚兴趣。

本书将为广大不愿走入诊室，不愿将难言之隐袒露给其他人的读者解决最关心、最难以启齿的性生活问题。通过阅读本书，能帮助你获得轻松愉快的性生活，解决性生活中存在的问题，让你的性生活更满意。本书全面介绍了性生活的基本常识、性保健方法、性问题的解决方法、远离性传播疾病的方法、易掌握的避孕技巧，以及现代性学新理念等内容。

在《非暴力沟通·丰盈生命的教育》中，马歇尔展现了他的愿景：“一个被诸多丰盈生命的组织滋养和支撑的世界。”当每个组织和个人的目标，都是为了服务于生命本身，而非其他目的，我们努力的结果才会如我们所期待。我们能感知到周围的生命的感受和需要，我们的言行才能与生命互动，彼此因受到滋养而丰盈。如果我们意识里只有对错、分数、收入、绩效，而没有“人”，我们必然无法直接回应和支持彼此的感受，生命将变得枯竭，“内卷”、抑郁、自我伤害就会如影随形。

内容推荐： 诊脉一直以来都有“脉理精微，其体难辨”“在心易了，指下难明”的难点，但脉为医门之先，学诊脉成为学中医诊病绕不过去的一环。 本书从诊脉的部位、指法、指力、测脉动次数出发，详细介绍了常见的28种病脉和对应的常见病调理方式，以及相似脉的区分和特殊脉象。 图文并茂，每种脉都配有对应的图片示例，图中浮、中、沉代表下指深度，脉波表示脉体的形态、力度，更有文字形象的比喻方便大家掌握脉象特征，比如浮脉是如水漂木，沉脉是如石沉水……相似脉的区分有体状诗、主病诗、相类诗，方便背诵记忆。是一本非常实用的学脉诊口袋书！

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