内容推荐 情绪过激和负性情绪持久而导致发病已经成为当代威胁人类健康的主要因素。心要静，身要动，营养均衡不过剩，是历代养生家共同提倡的养生三大法宝。郝万山教授以81个生动无比的真实医案，昭示健康养生的根本：百病生于气，养生先养心。 这是一本有温度的书，作为一个从医五十载的老中医，他大的愿望是天下人都不得病、少得病。他在书中春风化雨般通俗讲述中医理论，并为读者提供许多行之有效的方法。希望每个渴望健康的人都认识到：防病抗衰老重点在调控情绪，健康又长寿关键是修心养性。“大医治未病”，必须牢记：人有情绪是本能，人能控制情绪是本领，人人都要认识本能，又应当不断提高本领。很多疾病本来就可以不必发生。 一个人是否会生气，只在转念之间。只有把控情绪，才能把控自己的生命轨迹，才能把控未来发展。只有减少或降低不生气的频率，才不会掉入疾病缠身的陷阱，你的人生才会变得精彩纷呈。

全书针对全身十大系统、精神卫生、健康锻炼、用药安全等领域，围绕老年人常见的共40余种常见疾病、120余种常见症状的识别、预防、照护、急救等内容编写而成。全书前十章节为全省十大系统的常见疾病，每个疾病由如何识别该常见病、得了常见病该怎么办和关于该常见病大众经常提出的问题几个方面对常见病进行阐述。

中国人缺少全面的性教育，性健康知识水平需要提高。为帮助老年人树立科学的性观念，拥有健康的性生活，提高生命质量，安享幸福生活，我们编写了这个老年人性教育健康知识读本。《安享一生的“性”福：老年性教育健康知识/性教育健康科普丛书》以全面性教育理念为指引，从老年人性健康现状和开展老年人性教育的重要性谈起，围绕性生理、性心理、性活动、性相关疾病以及性健康保健等方面介绍老年人性相关健康知识，并附以老年人性生活的调查研究结果和中国健康老年人标准等，旨在传播健康理念，帮助老年人拓展性知识，使其享有积极、良好的性生活与健康。《安享一生的“性”福：老年性教育健康知识/性教育健康科普丛书》通俗易懂，融科学性、趣味性和实用性为一体，并附以编者在实际工作中遇到的典型案例，是适合于老年人的性健康保健读本，同时期望老年人的子女及社会有关人士也能翻阅借鉴。

《食疗本草》三卷，唐代孟诜撰，张鼎增补改编，约成书于唐开元年间原本。是我国唐代著名的食物疗法及营养学专著，记载了二百六十余种常见食物的药性功效、主治疾病及各种禁忌，兼收大量的食疗方剂。原本久佚。作者据辑佚本注释翻译，并与众多残本和其他典籍校核。附“名词术语解释”和“食物药品”两个索引。

健康中国建设进程中，健康老龄化是战略实施的重点关切。老年人健康促进关涉面广，实施难度大，协调各方利益诉求，实现互利与共赢尤为关键。本书立足利益相关者视角，基于协同治理理论认识老年人健康促进的体育应对问题，从历史演进和现状特征两个层面找寻存在的具体问题，阐释老年人体育健康促进协同治理的生成逻辑，聚焦老年人体育健康促进的利益诉求，识别老年人体育健康促进利益相关者的关切，分析其利益诉求及不同主体间的利益重合和冲突，进而提出切合我国国情的老年人体育健康促进治理模式，以应对人口老龄化发展面临的挑战。

一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。　本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招——这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。不仅有茶方、药方、泡脚方，还有食疗方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插对照，教你不花钱、花小钱、祛小病、防大病，不过度医疗，把健康的主动权牢牢掌握在自己手里。

“后疫情”时代居家保健指南，用中医自然疗法，对抗常见病痛，唤醒自愈力，提升免疫力，为自己和家人筑牢健康防线。

古老的东方智慧，神奇的自然疗法。保健养生、防病治病、对症自我按摩法，从头到脚由内而外轻松改善亚健康。纯天然绿色养生自然疗法，学会中医按摩，捏捏按按就能治病。

一本适合中国家庭的自疗经典，以“简、便、廉、验”为原则，后疫情时代，居家保健必备。中医传世经典，中医临床必读。小偏方，大健康，小病小痛一扫光。

纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。