振动运动与振动疗法诞生于二十多年前，现在已经广泛应用于康复领域和运动领域。振动还是一个比较年轻的领域，出版本书的目的是架起临床与理论的桥梁，让更多的使用者了解和掌握如何更有效地运用振动。本书包括振动仪器的使用技巧和适用的运动范围，振动治疗的临床适用范围、禁忌证以及潜在危险。本书适用于运动员、教练、队医、物理治疗师及康复领域的其他从业人员。

痛风为嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病，高尿酸血症则是发病基础。目前，高尿酸血症和痛风的患病率随着生活方式的改变在逐年上升，我国发达地区二者的患病率达到20%（高尿酸血症）和2%（痛风）左右，已成为严重影响人群健康的常见病、多发病。本书汇编复旦大学附属华山医院风湿免疫科医生对痛风/高尿酸血症疾病知识的科普文章，生动有趣的介绍了疾病的病因、发病机制、流行病学、临床表现、疾病诊断、实验室检查、治疗、预后和预防等内容，将深奥的专业知识通过通俗易懂的文字展现出来，将患者关心的问题的回答娓娓道来。本书以患者的视角，全方位的讲述了痛风/高尿酸血症的相关知识。

随着中医药文化的不断推进，喜爱品饮药茶的人越来越多。本书是一部全方位保健药茶方，介绍了40种药草知识、192道药茶制作方法及功效，所收载的本草、食材均为寻常之品，容易置备，方便操作。将具有食疗作用的中草药加入日常茶饮，以茶防病，胜过以药治病，提高人体免疫力和自愈力。

“少林武术”是中国传统武术的重要组成部分，它经历了千百年来武林前辈的不断锤炼，逐步发展、传播开来。喻家少林六合门，出自少林，扎根南充，经近200年来的传承、发展与创新，特别是进入20世纪80年代，为了适应竞技武术的规则要求，在套路的动作名称、技击方法、练习方式、训练手段其各方面都有积极发展。喻家拳具有浓厚的中国传统文化色彩，具备刚健有为、注重和谐、形神兼备、内外相合的民族文化特点，对于传承中国传统文化，具有重要的现实意义和深远的历史意义。该书是一本系统介绍少林六合门拳法的综合性武术丛书之一，除介绍南充喻家少林六合门武术的历史源流、风格特点等基本内容外，还着重介绍了该门派具有代表性，且在川东北地区广泛流传的各种拳、械套路及养身功法的动作名称及动作说明，包括《初步六合拳》、《二路练步拳》、《虎豹六合拳》、《综合六合拳》、《少林六合剑》、《少林六合枪》、《少林六合刀》、《少林六合棍》以及《少林罗汉功》等，全书图文并茂、通俗易懂，可为广大武术爱好者学习武术和养身健身提供参考。

衰老会对人体的肌肉健康、骨骼健康和运动功能造成一系列不良影响，科学的健身锻炼则可以帮助人体延缓衰老，改善健康水平。本书介绍了老年人进行力量训练的重要性，接着对弹力带在老年人健身锻炼中的应用优势与注意事项进行了细致讲解。然后通过真人示范、分步骤图解的方式，对利用弹力带进行的90多个练习动作的步骤、训练目标、呼吸方法和注意事项进行了详细说明，覆盖肩臂、胸背、核心和下肢部位。书中提供了数个拿来即用的训练计划，旨在帮助老年人利用弹力带进行系统、科学的健身锻炼，从而改善运动功能，提升力量、柔韧性、灵活性及平衡能力。

急诊科医生，号称是和阎王爷抢人的一批人。在这里，你永远不知道下一秒是转折还是终点。卢医生结合自己救治危重症病人的多年经验，给大家传播正确的急救和重症知识，有助于读者学会避免意外，应对常见的突发状况。同时，本书还在字里行间展示出对患者的关爱和理解，体现出医生的情怀与责任。这本书可以缓解当下紧张的医患关系，一方面让医者看到患者的难处，另一方面让患者对医生有更多了解，从而对医护人员多一些理解和信任。

《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。本书分为11章，详细教读者如何养好肺。第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走；第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老；第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少；第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好；第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬护肺，来年打虎；第6章，忧愁伤肺人易老，好心情提高免疫力；第7章，养肺驻颜吃法，吃出好肺好心情；第8章，运动功法健身操，养肺有妙招；第9章，人体自带养肺抗毒妙药，不花一分钱，让肺变年轻；第10章，为家庭成员量身定制养肺“套餐”；第11章，除肺病保平安：常见肺病对症调理。书的后还有杨力直播间，解答新冠病毒感染转阴后，肺受伤如何调养的相关知识。一书在手，养肺方案全在手。

即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌，也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活，将运动的各要素通过身体准确地表达出来，让它为我们的生活带来便利，给我们的身心带来快乐，这才是科学健身的意义所在。本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式！全书围绕3-6-8训练系统，首先详细阐述了3D健身的科学原理，重要性、必要性和可行性，以及具体的使用方法。然后由原国家队教练结合日常生活中的各种场景，进行亲身示范、图文讲解、分享经验，详细介绍了热身运动、基于3D的功能性健身、3D自重训练、不同部位的高效训练方式、不同运动链的训练方案，以及身体疼痛的真相和缓解方法等内容，帮助健身者有效激活运动潜能，唤醒身体本应具有的灵活性、力量性、协调性、平衡性和敏捷性。

小而柔软的前列腺深藏在男性体内，难以被察觉，也容易被忽视，但是这个腺体的健康状况却影响着男性的生殖功能、生活质量和精神状态。当前列腺疾病来袭，往往造成难以忍受的痛苦，让患者如坐针毡。如此重要的器官，男人们却羞于谈起，甚至在患病时不知所措。弗朗索瓦的大半生都在与前列腺疾病打交道，没有人比他更了解男人们的脆弱和不安了。在书中，他毫无保留地献出自己30 余年的临床和科研经验，悉心解答关于前列腺疾病防治的各种问题。当羞涩和闪躲被直截了当的真知克服，当遮蔽疾病的迷雾被科学的光芒驱散，读者不仅会重新认识一个器官，还会重新认识自己的身体和人生。

糖质权威专家牧田善二博士通过图解的方法，解释了糖质的基本知识、功效机制以及实践减糖饮食的具体方法，揭示了减糖的真相，将帮助你了解减糖对健康、皮肤和饮食等各方面的益处。 全书包含5个章节，分别为健康、瘦身、恢复年轻活力所必需的是什么，人为什么会衰老，减糖的健康功效，践行减糖、减 AGE，以及减糖、减AGE 的推荐食材。