告别焦虑 走进心灵春天。焦虑本身是一种情绪，生活中每个人都会有，但焦虑过度就成了一种心理疾病，给我们的健康带来极大危害。据WHO统计，目前，全球有近4亿人患上了焦虑症，位居所有心理疾病之首，而得到治疗和控制的却只有1％。中国也有调查显示，约有4.1％的人在一生中会患上焦虑症，如果得不到及时处理，40％～50％的患者会出现抑郁症状，甚至会自杀。总之，克服焦虑已经刻不容缓，而《与焦虑者对话》提供的心理操控术、传统文化、中医、心理疗法等为我们提供了克服焦虑的金钥匙，打开了进入心灵春天的入口。

品读一本老书，就是与过往的历史对话：捧起一部新作，便是与新朋友相知。书房里每增添一本书，就多了一段历史、一段心路，而人生便也日渐丰厚起来。在“博览”中看透历史与现实，于“群书”里识尽精彩与繁华，一直是《博览群书》杂志的执着追求。《幸有书作枕》旨在为大家翻开这本本或旧或新的书，于《博览群书》1985年创刊至今的300期精华中，选编最能体现时代风貌的演变、读书风尚的转移、文化热点的透视、学人思想的沉淀。一类文章，唤醒我们对于历史的回忆，重温书籍带来的启迪与感动。又是一年书相伴……

三十几岁是女人最具风采的年龄。三十几岁的女人大多已经为人妻为人母，褪去了青涩、任性和幼稚之后，三十几岁的女人更加懂得珍惜生活，她们开始客观审视自己的过往，同时理性地规划着自己的未来。三十几岁的女人还有梦，有梦的女人从不轻言放弃。《女人30几岁，创造最灿烂的人生》为三十岁左右的女性而写，作者把自己三十几岁时的亲身经历如实而真诚地讲给读者，并为这一年龄段女性的自我启发提出了合理的建议。

尽管来世并不存在，但我们仍有机会重活一次。时间之箭掉头往后。过去发生的一切再次重现，只是顺序倒转。在葬礼上，你被从泥土中挖出，隆重地送到太平间，你遗容上的化妆品被逐步清理干净。然后你被带到医院，一群医生围着你，你再一次睁开双眼。在你原来的生活中，打破的花瓶复原，融化的水重新还原成雪人，破碎的心灵找回爱情，河水欢快地流向高处。婚姻回驶过崎岖的路途，最终回到当初充满情色的约会。一生中所有性生活的快乐都重新来过，不过你是在亲吻中而不是在入睡前达到高潮。满面胡须的男人重新变成细皮嫩肉的孩童，然后被送回学校，在那里，他要慢慢抛弃那些为我们带来原罪的知识：阅读，写作和数学课都被一一删除。人们的身躯变小，在地上爬行，掉牙，然后回归婴儿最纯洁无瑕的形态。最后一天，咕咕的婴儿啼哭声预示着生命的终结，你的身体逐渐缩小（就像俄罗斯“套娃”那样），重新通过产道爬回母亲的子官。

为什么有人一心想要获得改变，事到临头却总是无法自控.甚至连自己的生活也被别人控制？答案就是：不懂得控制自己，不懂得控制自己的情绪。成功不是靠控制别人来得到的，成功大多是自我控制的结果。其实快乐是可以自己寻找的，情绪是可以控制、管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就能拥有多彩.美好的人生。情绪可以决定你的命运.做好情绪管控关乎你一生的成功和幸福。

《羊皮卷》是世界上最伟大的励志图书，被誉为全球成功人士的“启示录”、超越自我极限的“奇书”。它被译成数十种文字，畅销全球，改变了无数人的命运。《给女孩子看的羊皮卷》一书，结合世界上成功人士的智慧精粹，特别是他们青少年时期的一些成败心得，与《羊皮卷》中所倡导的诚信、谦恭、善良、宽容、习惯、自信、勤奋、乐观和进取等理念一一对应，为女孩子深入剖析了羊皮卷中最核心的两项准则：智慧和美德。使女孩子在阅读的乐趣中轻松把握这些为人处世及立足社会的必备技能，从而拥有一个成功的人生。

仅仅热爱生活、追求幸福是不够的，还要具备一种看得开的能力；既对名利看得开，又对人生充满希望。生活不如意，事业不顺利，并不说明你无能，更不说明你无德，谁也不一定把握得住自己的命运，这取决于许多主客观条件，但生活的态度却是可以由各人选择的。人生只有短短几十年，何必太计较得失进退，只要尽力就好！一切看开一些，少些欲望，也就少些失望，多些满足。做人一定要看得开些，否则就会走进死胡同。心胸要开阔一些，那样你才活得潇洒。《你为什么不开心》一书中提到一些控制情绪、调整心态的意见和技巧，当你因琐事感到疲惫或因某些事而愤怒的时候，不妨看看此书，也许其中的某一篇文章会让你有所触动。

《写给女人的忠告》是陶乐丝的成名之作，自出版以后。连续30多年位居欧美女性最畅销读物排行榜前列．改变了亿万年轻女性的命运和生活。世界上所有的女人都祈祷着自己的婚姻幸福、家庭美满——而且祈望着自己的丈夫获得事业的成功。

这是一本帮人找到幸福和快乐的书！如果您正经受事业的低谷、爱情的挫折和生活的疲惫时，或者当您希望生活更充实幸福的时候，请翻一翻这本神奇的读物。成功与幸福其实很简单，就决定于你的心态。　什么是心态？心态是由什么决定的呢？什么能影响心态，心态又能影响什么呢？《幸福在于心态》分别从与生命、与感知的关系阐述心态，介绍了决定心态的正确认知和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态，并详细介绍了心态对于情绪、生活和就业的影响。读毕《幸福在于心态》，相信您会发现生活中幸福的奥秘就是如此简单。

幸福在哪里呢，让我们仰望苍穹一般去仰望它。幸福无所谓标准答案，甚至也不必有参考答案，古往今来只如此：你有你的幸福，我有我的快乐。可见，幸福是简单的，幸福是个体的，幸福不必太复杂，更是万万不可科学化的。于是，本书放弃系统的幸福原理论，并无倡导，它只是各取角度，各抒己见。书中散文的每位作者事前并无商量，他们以自己的勇气写自己的梦想。他们仰望幸福若有所悟，他们的故事参差多样而片段闪光。说到这里，援用一句话来结尾吧，它出自我喜欢的哲学家罗素之口：须知参差多样，乃是幸福的本源。