你是否也很疑惑：为什么上了那么多年学，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境时，依旧理不清解决问题的思路，心里也没个准主意？原因是我们的心智从小到大没有被训练过。心智决定了一个人的判断、分析、决策与行动能力，但大部分人的心智都处于原生态的“裸奔”状态，遇到困惑与挫折时，自然就会不知所措，进而犹豫不决、脆弱敏感、无法专注。和其他学校与社会都不会教你的技能一样，心智要靠自己有意识地主动学习、刻意配置，并借日常琐事来修炼。本书梳理了“忠于自己”“修炼内心”“融入环境”“影响他人”四种典型人生情景，拆解了相对应的16个具体心智模型，希望能启发大家抓住日常情境中的心智练习机会，将困惑与挑战变成顿悟与成长。本书也结合多个领域的科学研究，分享了几十条拿来就用的实践方法，帮助大家 更好地配置、升级心智，让思维更清晰、心力更坚韧，从而活得更有目标感、成就感，在持续进益中，掌控并享受自己的人生，获得让人生持续幸福的动力。

本书根据当代高职院校学生的特点，结合长期从事心理健康教育工作者的经验和体会，将心理健康教育与成长教育相融合，通过丰富多彩、形式多样的体验式活动，帮助学生获得健康的心理状态，激励学生正确面对生活中遇到的挫折，有效地进行自我调节，提高学生的生活质量。本书共分为10 个模块，涵盖认知心理健康、心理挫折应对与心理危机干预、自我意识、人格心理、学习心理、情绪、网络心理、人际交往心理、职业心理和亲密关系等内容。本书既可作为高等职业院校、技师学院学生的心理健康教育用书，也可供个人读者阅读。

本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程，从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神这7个方面出发，分类列举了让人终身受益的多个微习惯，并阐述了每种习惯的实施方法、执行步骤，包括一些有助于习惯养成的手机和电脑应用程序，帮助读者从小事开始改善工作和生活中的习惯，积累终身受用的小习惯，内容简介、实用，书中的场景日常化，让读者能够即学即用。

在翻开这本书之前，你可能正满怀迷茫——为什么学了多时间管理法，还是戒不掉拖延症？为什么每天好像做了很多事，又好像什么都没做？为什么你苦心经营的人脉和认识的人在关键时刻不帮你？为什么你总是束手束脚，不敢主动，害怕犯错？……看完这本书，你会颠覆以往固有的思维——▲时间分得越细越焦虑，精力管理教你做减法，学会断舍离。▲拒绝低效努力，专注才能让你更专业。▲人脉只提供机会，你要有真本事才能抓住机会。▲不怕犯错的人，比不犯错的人更容易成功。…… 未经思考的盲目努力，是一种自我消耗。年轻人的问题并不是懒，恰恰是太努力，却没用对力；想得太多，却不得要领！普通人只知道学习努力的方法，而聪明人懂得研究事情的底层逻辑。 写给非常迷茫又非常有野心的年轻人的人生逆袭指南。作者吕白分享了自己从一个普通“95后”小镇青年成长为行业精英的蜕变过程。通过介绍人生逆袭、突破阶层、向上进阶、锚定未来4大模块，传授非常实用的45个思维方法，帮助年轻人跳出时间管理、埋头苦干、逃避犯错、盲目结交人脉等努力的误区，更新认知系统，真正做到一眼看穿事物背后的本质规律，比别人行动更快速、成果更高效。

本书通过“成长、智慧、两性、亲子、情绪、唯爱、财富、关系”等篇章，帮助读者树立正向的人生观、价值观，生命观，提升读者的心理素质，帮助读者释放内心的焦虑和恐惧。本书告诉人们：学会爱，学会以友善的方式去感恩万事万物，带着感恩去做每件事情。唯有对生命有正确的认知和态度，才能让万物繁衍，生生不息…

本书作者通过几十年的理论研究和客户实践提出81种改变习惯的方法，将复杂、前沿的神经学理论转化为轻松易懂、可实行的策略，并将神经学中的认知、联系、自主阶段的特征与视觉化及手势对人们心理的影响相结合，重塑人们的心理习惯，不但对个人技能有提升，在带团队、管理和领导力方面也有提升，使你成为高情商、高效率的幸福人。81种方法分不同主题，附有详细训练步骤和案例，每次只能选一个主题进行改变，直到改变了习惯并一直保持。

我们总是会收到这样的鼓励：你可以再自信一点儿。但不分情况、场合的自信真的好吗？摆出一副天不怕地不怕的姿态就能把事情做好吗？马斯克、扎克伯格那些企业家是因为自信才成功的，还是因为成功才自信的呢？谁又来决定什么是自信、什么是不自信呢？不自信有问题吗？ 摩尔强调，大到职业选择，小到叫哪家外卖，人生中的决定其实源自我们对这件事情的自信程度。要想成为一个聪明的决策者，就要知道你的思维是如何工作的，知道我们在什么样的状态下才能做出正确的选择。 《自信是所有问题的答案》具体介绍了衡量自信的3个标准、检验自信程度的2个工具和调整自信程度的7个方法，摩尔身为加州大学伯克利分校哈斯商学院副院长，基于其丰富的研究和实践，教你轻松解决生活、工作、学习中的疑难问题。 你将拥有坦率沟通、事半功倍的思维逻辑；你会具备与自己的决策对话的能力，慎重考虑每一个决定；你还能够准确预测可能发生的事，更好地应对充满不确定性的未来。读过这本书，你会感叹“我觉得自己更可靠了”，不犯愁、不犯错，有方向、有方法，做朋友圈里正确的决策者。

人人都有自卑感，你是什么时候觉得自己有一点点自卑的呢？当你想得到又怯懦的时候，当旁人光芒四溢而你放不开自己的时候，当你遇到心仪的人的时候……登上白宫表演脱口秀的黄西，结合西式幽默与中式思考，从自我定位、幽默方法、实景演练三个方面，为你带来：一颗简单有趣的灵魂×一种俏皮的人生智慧一点轻松自嘲的精神×一套崭新的自我认知七组拿来就用的技巧×五大实用的场景演练幽默是职场沟通的润滑剂、亲密关系的调味料、应对尴尬的微笑回应，也是内心胆怯的和解药方，它能够“叮”地一声点亮你生命的消极时刻，解决你在恋爱、职场遇到的尴尬问题。

无静气，难以成大才，办大事。圣贤之人，越遇大事，反能心静如水。本书用发人深省的哲理故事，清晰透彻的深度解读，告诉读者： 心静则清。人生在世，总会遭遇许多事情，其中有些是难以解决的，这时若是被盘根错节的烦恼纠缠住，就会做事过于浮躁，更容易出错。唯有静下心来，沉淀浮躁，压制冲动，才能在错综复杂的矛盾中找到问题的关键，一切也就豁然开朗了。 静能生慧。静，不仅是一种智慧，还是产生智慧的土壤。所谓静生百慧。恰如其分的静，能够让你在仔细观察中审时度势，更容易深入思考，获得解决问题的办法。 心静则明。万物的本质就是静，只有静才能回归生命。喧嚣的社会，复杂的人心，更需要我们静下来，多倾听自己的内心，多了解自己的内心，才能活出更好的自己。 人要慢下来、静下来，时刻反省关照自己，总结经验、积蓄能量，只待时机来临，便可迅速出击、诸事可成。

世界变化越来越快，离婚大战在我们身边时有上演。作为一名离婚律师，吴杰臻律师目睹了婚姻百态，当“教人离婚”成为日常工作时，他也在不断对婚姻进行思考，希望能从中吸取教训，如何让现代人的婚姻更加幸福。本书根据《民法典》及其司法解释做了升级修订，以通俗精准的语言提出“重塑婚姻安全”的核心概念，系统地教你婚前自保法则，以及如何解决婚恋问题中的彩礼、嫁妆、房产、个人财产、股权等常见财产安全漏洞，每章都特别设计思维导图，让复杂法律问题可视化。只有熟悉婚姻法中的法律规则，建立婚姻安全框架，才能给婚姻上道保险，消除或者缓解婚姻焦虑，让我们拥有未来更美好的生活。