坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！　本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。

为生活颠沛流离，为梦想吃尽苦头，即使万般辛苦，也不曾放弃，只因相信，世界不会亏欠每一个努力的人。无所谓出身，无所谓起点，无所谓资质优劣，怀着对幸福生活的向往，坚持不懈地奋斗下去，你所梦想的美好生活终将来临！你的努力终将有所回报。

《坐哪里（有声伴读）/好习惯养成绘本》中讲了小主人公在吃饭的时候寻找自己座位的过程，通过阅读这个故事，小朋友们可以了解到小宝宝应该坐安全座椅就餐，懂得尊重长辈。在感受到家庭温馨的气氛的同时懂得更多的就餐礼仪。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

《好习惯养成绘本拉臭臭》通过生动有趣的故事和图画，帮助小朋友懂得上厕所的重要性，对上厕所这件事不产生抵触心理，养成良好的排便习惯。有些小宝宝不喜欢拉便便，看过这个故事会觉得拉便便是一件有趣而且舒服的事。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

《睡觉觉（有声伴读）/好习惯养成绘本》中列举了好几个不好好睡觉的小动物，比如不洗漱、不换睡衣等等。通过主人公小宝宝的对比，让小朋友们知道睡前的正确习惯，本书旨在帮助小朋友养成能够按时睡觉的好习惯，从而养成良好的作息习惯。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

《穿衣服（有声伴读）/好习惯养成绘本》通过故事中小动物们和主人公穿衣服的过程，帮助小朋友学会穿衣服的方法，尤其是穿衣服、穿裤子的要领，从而养成自己穿衣的好习惯。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

《好好表达（有声伴读）/好习惯养成绘本》通过生动有趣的故事和图画，帮助幼儿了解如何正确表达情感，懂得表达自己想法的必要性，养成爱表达自己的好习惯，知道不同的情绪应该用什么方式合理地表达，培养良好性格。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

《洗澡（有声伴读）/好习惯养成绘本》以小动物们为主人公，讲述了小动物们洗澡的过程和方法。通过生动有趣的故事和图画，帮助小朋友养成爱洗澡的好习惯，消除对洗澡的恐惧心理，同时掌握洗澡的正确方法。书中语言风趣，插图精美可爱，故事中穿插各种语气词，符合儿童语言习惯。

本书共分三十四章，内容涉及眼科相关基础知识、眼科常见检查与治疗、眼科常见疾病。采用“一问一答”的方式，讲解了眼科患者临床常见的治疗及护理问题266个。对于操作性强、较抽象的理论和文字不易表述清楚的问题，制作了微视频，便于读者理解和学习。在眼科常见疾病部分，每个疾病前插入了临床遇到的典型病例，让读者对疾病的理解更直观、生动，更贴近生活。

优雅是不会褪色的美，也是所有女性都渴望拥有的特质。真正的优雅，始于美丽，达于自律。形象的魅力、优雅的身姿、得体的妆容是远远不够的，丰盛的灵魂、理性的头脑、恬淡的气质、柔软却不失态度的力量，涨潮时不张狂，落潮时不气馁，有扛得住风浪的韧性，有抵得住诱惑的理性，有推己及人的同理心，才是优雅的精神所在。《优雅一生的33堂气质课》以闺蜜立场和态度，帮助每一位热爱生活、向往美好的女性，随着时间的沉淀，活出优雅得体从容的人生。