个人修养与自我完善
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断舍离[日] 山下英子 著,张雯 译《断舍离:一日一处》是断舍离方法的操作版,也是山下英子断舍离理念的实践证明。书中详细记叙了两个家庭在山下英子“丢弃三原则”的指导下,是如何在30天内完成对自己家居的大改造的。本书面向整理前的大前提——“扔掉事物”,用实践证明一天整理一处的话,坚持一个月,就有愉快的生活在等着你。 -
掌控情绪,从来都不靠忍凌岚 著本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪,结合生活中真实生动的案例,告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑,而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑,倡导“让情绪成为我们的朋友,不要做情绪的奴隶”,并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案,以让人们避免负面情绪造成的危害。 -
读蒙书学做人张佳虹 编《读蒙书学做人》是专为孩子编写的蒙学经典普及读物,以“爱国爱民、好学钻研、勤劳笃行、明德尚礼”等为主题,选录蒙书中的部分经典语句辑录成册。为使孩子更加简便快捷地理解所选经典语句、体会其中所蕴含的哲理,编者用通俗浅显的语言解析了这些经典语句,深入浅出地讲述了与之相关的蒙书故事,并联系学习与生活引导孩子励志笃行、陶冶心性、完善人格。 -
深度转变[美] 罗伯特·凯根(Robert Kegan) 著,吴瑞林 彭雨晨 译为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大? 即使我们能够做出重要的改变,为什么我们很快就会恢复如常? 我们能做些什么来改变这种令人不安的现实?本书作者凯根和莱希提出,我们的思维模式和身体一样,有一套自己的“免疫系统”。多数情况下,它会保护我们,免受外界的伤害。然而,这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想,让我们无法做出真正的改变,甚至置我们于危险处境。在这本实用性极强的书中,作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程,通过分析语言方式让我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量,并最终战胜这股力量。本书中丰富的案例和练习,将帮助你学会运用如下7种语言方式,从而实现个人和组织的深度、持久的转变。 (1)承诺:发现你要为之奋斗的信念。 (2)担当:直面自身问题。 (3)对抗性承诺:探查阻碍改变的“免疫系统”。 (4)小假设:证明假设不是真理。 (5)持续关注:传递积极行为的重要性。 (6)公共协议:用集体的力量维护规则。 (7)解构性批评:将冲突转化为学习机会。 -
思维地图[美] 大卫·海勒(David Hyerle) 著,周丽萍 译《思维地图:化信息为知识的可视化工具》是哈佛教育学院的博士大卫·海勒的作品,是迄今有关将信息转化为知识的可视化工具较为全面、实用的经典之作。 《思维地图:化信息为知识的可视化工具》前三个章节,分别向读者介绍了可视化工具的理论基础:绘图的隐喻、培养网络型大脑和模式化思维以及运用可视化工具;第四、五、六章,依次介绍了三种基本的可视化工具及其运用——头脑风暴网络图、组织图和概念图;最后两章介绍了海勒创建的包含8种基本图形(圆圈图、气泡图、双泡图、树状图、括号图、流程图、复流程图和桥型图)的思维地图,及其用于英语语言学习、解读教学标准以及全校管理方面的实践,及思维地图在一所特殊教育学校的长期应用中取得的巨大成功。 《思维地图:化信息为知识的可视化工具》科学严谨、言语幽默但颇具深意,适合致力于思维研究、培训的研究者、教师、管理者阅读,也适合对提升孩子思维感兴趣的家长。 -
计划赋能(日)芝本秀德这是一本讲述制订计划如何对项目和工作实现赋能的图书。全书共分七章,包括对计划的理解、计划的统筹和全面性、计划过程中的分解、对计划成果的设计和预见、如何降低不确定性在计划进行中带来的风险并发现其中的机遇。从不同侧面阐述了应该如何制订计划并高效地执行,让读者可以更好地面对自己的工作,可以讲求效率、得心应手地面对繁冗的项目和工作,同时可以在做事中减少纠结和拖沓,对提升效率和完成计划都有非常重要的作用。 -
笔下生慧 用视觉引导提升沟通力及思考力马汀·郝思曼(Martin Haussmann) 著“视觉化”是用视觉的形式思考、展示、记录和探索各类信息。本书不仅讲解了视觉语言,也用大量的视觉语言写成。即使没有绘画天赋,读者也能轻松掌握“视觉呈现”“视觉记录”“视觉探索”的丰富技法,让你笔下生慧,进而将学习、对话及变革流程中的思维过程和灵感创意可视化,提升你的沟通力及思考力。 本书列举了大量的视觉引导在不同场景如何应用的案例,给出了具体的操作步骤,便于读者轻松上手。本书既可作为视觉引导从业者学习的专业书籍,同时也适合所有想提高沟通力和思考力的读者。 -
唤醒你的自律力逝水 著这是一本唤醒你的自律力,帮你实现自由人生的宝典。帮你战胜拖延症、驱除无力感、焦虑感、学会时间管理、情绪掌控……学会本书,你的自律能力、意志力、效率都会得到锻炼和提高!作者提出新的观点,原本的“自律”只指向行为的自律,作者将这一概念扩大为欲望自律、思维自律、行动自律、情绪自律和身体自律五个维度。从而使自律不再是“提高效率”的单一工具,而是达成人生平衡的强大武器。 -
高效阅读[日] 大吾(DaiGo) 著,毕梦静 译本书介绍了读书常见的三个误区,即速读误区、多读误区和选书误区。同时推荐了提升阅读质量的三项准备工作,介绍了通过预测阅读、视觉化阅读等方式来提升记忆力和理解力的阅读方法以及如何将学到的知识转化为自己的语言并充分表达出来。通过阅读本书,可以让你成为动机控,充分提升个人集中力和理解力,让你所有的输入,100%输出。在阅读的过程中,不断提升读书的质量。 -
提升幸福力北辰 著本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验,结合一系列心理学效应,分析多年积累的详实案例和问题解决方案,给读者提供一些通用的心理思维模式,使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈,有极强的可读性,既有有心理故事,也有深度剖析,涵盖亲子关系,情感困惑,职场压力,社交障碍,心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书,也是故事书。本文形式新颖,故事、心理学效应、剖析、方法论、作业等结合起来,有很好的互动效果。
