德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中，她与我们分享了她个人与某些受访者的经历，这些受访者有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊…… 他们都曾经历过一段灰暗的时光，有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，以轻松、坦然的心境，重新唱响一首首欢悦的生命之歌。

幸福是什么？有人说事业有成就是一种幸福，有人说家庭和睦就是一种幸福，有人说身体健康就是一种幸福，有人说和自己深爱的人慢慢变老就是一种幸福……可见，幸福与否，并没有一个统一的标准。幸福是一种心态，而不是一种状态。本书针对职场人的心理特点，从梦想、坚强、自信、思考、智慧、友善、挑战和创新八个方面，以大量成功人士的真实事件为例，对如何获得幸福做了阐述，希望能够帮助处在迷茫的人生道路上的职场人找到前进的方向。

当面对生活中的逆境和困难时，为什么一些人崩溃、放弃，而另一些人却能渡过难关并继续奋发向上？ 本书作者阿尔●西伯特40多年来持续研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成长过程中都一直被教育要成为符合标准的“好孩子”，正是这种片面的思维固化形成的障碍，让人们无法灵活地应对逆境和困难：一旦认为自己“不够好”，他们就会崩溃；一旦不得不以“不够好”的方式做事，他们就什么也做不了。 如果你已成年，通过阅读本书，你将学会如何突破童年形成的“内在禁令”，在逆境中选择更恰当的方法保护自己。 如果你已为人父母，你将从书中了解教育方式会如何影响孩子的抗逆力。从小培养孩子的抗逆人格，可以让他们在离开安全的成长环境时也能独立应对困难。 每个人天生就拥有可以更好应对生活挑战的潜能， 而你需要的只是坚持不懈地学习和训练。 在逆境来临时，它们定会助你一臂之力。 好奇心 生活没有标准答案，你可以随时提问，反复试错 灵活性 你可以既乐观又悲观，既勇敢又脆弱 协同性 当你“没有非常努力”就让事情顺利发展时，这没有任何问题 共情力 对他人和周围世界的理解，能帮助你得到最好的结果 直觉、创造力、想象力 有时，微妙的情感线索也许比逻辑和理性更利于生存 内在自我 抗逆力的根源是强大独立的自我，而非他人的认可

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《听心》将一张张极简的心灵图谱带给读者，辅以富含哲理的短句，提供了一个回归本心的通道，让奔跑中的人们，获得片刻停顿，在宁静中倾听自我，回应本性，回归初心。 《听心》用当代的语言表达当下的自我，它不只是一本书，一个作品，更是回归纯净自我的召唤，召唤在这个充满竞争，不断分割、碎片的世界里生存的我们，用倾听我心的方式，重归内在圆满世界。

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

进入一个全新的领域，没办法快速入门？ 工作特别忙，不知道怎样规划自己的学习？ 公众号、工具书、慕课样样不落，却不能形成自己的学习体系？ 为什么我们明明一直在学，却总是一看就会，一用就废？ 原因很可能是我们缺乏自学的能力。 学习是一种主动行为，有了输入之后，必须将学到的知识自行消化、整理、再输出，大脑才会将其视为“重要情报”，转换成长期记忆储存，活用在现实生活中。 自学能力强的人，可以快速地学习、掌握新的知识和技能，不论进入任何领域，都能在短时间内成为行家里手。 作者，台湾科技大学纪坪博士总结*新研究成果，结合其他超级学习者的经验，加上自己的亲身经历，归纳出du创的四维学习法，帮助我们科学地对抗懒惰，养成自主学习的习惯，举一反三，无师自通。

人生在世，喜怒哀乐皆情绪。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”如果你想追求愉快轻松的人生，就一定要彻底把不良的情绪从生活中驱赶走，学会用正确的方法来改变、调节自己的情绪，做自己情绪的主人。只有真正掌控自己的情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光，体悟人生的真谛。本书会帮助读者了解情绪、掌控情绪，并走出情绪陷阱，塑造一个平和、充实的人生；同时，也为那些正处于负面情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。

《精进 如何成为一个很厉害的人》：成功并非一种天赋，而是人人都可以通过努力获得的。迈向成功的关键是不断提升自我，形成良好的品格，保持学习的习惯，拥有积极稳定的情绪，提高情商水平，将时间用在值得关注的事情上。该书为读者呈现精简的精进方法，提供迅速成长的行为方式，激发你的动力，修正你的言行。认真对待每一个进步的机会，对人生负责，对自己严格，你也能成为一个优秀的人。《自控力 如何掌控自己的时间和生活》：美好的人生建立在自我控制的基础上，自控力可以帮助人们在工作、生活中克服恐惧、拖延、懒惰等消极情绪，也可以抑制人们的冲动行为，避免不良后果。自控力也是实现价值的重要手段，自控力强的人，能够理智地对待事情，控制好自己的情绪，积极行动，成为生活的主人。老子有言，“胜人者有力，自胜者强”，真正有力量的人是善于掌控自己的人。该书针对现实生活，探寻自控力的本质，让读者能够更好地控制自己的行为，进而实现自己的目标，收获理想人生。《聪明人是怎样管理时间的 摆脱焦虑和混乱，高效过好每一天》：你擅长利用时间吗？在忙碌的生活中，你是否也想身兼数职，安排好工作、生活、人际交往、发展兴趣爱好的时间，还能抽出时间提升自我、提高收入呢？但是，对不懂时间管理的人来说，高质高效地完成所有事情很有难度。一天24小时，对任何人来说都是公平的。但在“碎片化”时代，对时间的不同利用方式，造成了人与人之间巨大的差距。是成为掌控职场、家庭、朋友圈的高效率人士，还是就这样碌碌无为，关键在于你的时间管理能力。《再见吧拖延症 揭秘拖延心理，唤醒前进动力》：多数人在生活中部不同程度地为拖延症所累，拖延甚至影响着一个人的事业发展、人际关系、身心健康。不过拖延其实并不可怕，只要能正确认识它，采用合适的方法应对它，拖延是很容易战胜的。面对拖延症，重要的就是行动力。人生有限，未来的可能无限，想要从今天开始，彻底与拖延症说再见，那就快开始阅读这本书，积极行动起来吧！《掌控习惯 所谓掌控习惯，就是学会自律》：习惯是—个人思想与行为的载体，它能够在潜移默化中影响人的行动，甚至决定人一生的发展。当人们用毅力和自控力养成一个又一个良好的习惯时，它们就能塑造人，促使人们走向成功。对大多数人来说，改变习惯是痛苦的，人们往往要花上很长时间，历经挫败和打击。但是掌握了改变习惯的方法和原则，好习惯的养成就变得自然而然。从身边小事做起，播下行动，你将会沐浴着清晨的第—缕阳光，迎来一个全新的自己。

情商是决定一个人命运的重要因素。有研究表明，一个人在其一生中能取得多大成就，在很大程度上取决于此人的情商，而且情商的重要性竟然是智商的9倍！绝大多数的成功者都不是那种才华横溢却不通世故的人，而是那些也许智商不高，却能把情商发挥到极致的人。所以，要想获得人生事业的成功，你就必须善于对自己的情感方面进行投资，努力提高自己的情商水平。本书向人们提出了简单、有效的情商训练方法，不仅可以让你认识和了解情商对人生的重要性，而且还可以让你提高对自己生命的自知力和对情绪的自控力，更好地管理自己的人生资源，最大限度地提升成功的概率，从而健康、快乐地生活。