如果你不经常给手机充电，会发生什么？不用说也能知道，手机会耗尽电量，最后自动关机。你的身体和头脑也是按照同样方式运行的。想要保证它们的健康和有效运转，你需要每天都补充自己的四种个人精力――生理精力、情绪精力、精神精力、目标精力。本书涵盖了50个精力增强器，这些精力增强器包含的简单易行的练习以及能使你收益终身的行动可以帮助你轻松地给自己充电”。一旦开始使用书中提到的精力提升器，你就会注意到你生活中的各个方面的精力都提升了。你会发现世界变得更和谐、更平衡了，而后你便会体验到更多的快乐。与此同时，你会觉得自己已经做好准备，能够迎接遇到的任何挑战。

中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。现在中年危机明显已经提前了，在种种因素的影响下，很多80、90后事业、健康、家庭已经提前亮起了红灯，让他们也开始感慨中年危机提前到来了。 其实，中年危机说到底还是生存焦虑，里面更隐藏着我们对自己的怀疑和否定。那么究竟该如何应对中年危机呢？本书将从事业、健康、婚恋等多个角度为你揭晓。

谁都渴望成功，但成功的前提是要有机会，更多的人一生都是被动等待机会，只能听天由命。而那些成功者，并不是机遇偏爱他们，而是他们会主动把握和创造机会，这才是他们异于常人的地方。 本书是一本心灵励志读物，告诉生活中的人们，是金子未必总会发光，不是每一位有才华的人就一定会飞黄腾达，要想做一个成功者，就要给自己不断创造机会，并做好每一个细节，本书还给出了具体的指导方向，鼓励人们朝着心中的梦想进发，希望本书能对广大读者有所帮助。

笔记不仅有记录生活工作、储备知识的功能，更是重塑思维、积累成长的高效方法。记笔记能帮助你科学分析自己、提高能力效率、规划发展路径、实现人生目标、创造个人价值。《受用一生的高效笔记术》作者作为百万级公众平台“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长，分享了她使用多年的笔记方法和实用工具，包括6大部分：认知笔记法、梦想笔记法、知识笔记法、工作笔记法、行动笔记法、价值笔记法。《受用一生的高效笔记术》配有直接可用的笔记工具模板和全书知识地图，并在每章的最后列有行动练习清单，带你从心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手和高效人士，构建一套个人成长系统。6大笔记方法、28个实用工具、1张知识地图助你快速构建一套高效实用的个人成长系统记好笔记，重塑人生《受用一生的高效笔记术》介绍了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作和学习中的典型问题。《受用一生的高效笔记术》将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。笔记侠见证了水晶在笔记上的迅速提升和个人成长，她用短时间完成了普通人需要长时间才能取得的进步，这和她所践行的笔记方法不无关系。《受用一生的高效笔记术》给我们带来了她的笔记心得，可以帮助我们更高效地工作和生活。在快速变化的时代，笔记是重要的工具，我们用它与自己沟通、与他人沟通。但我们不应该迷失在各种新奇的笔记方法与软件之中，而应该花一点时间去思考自己记笔记的目标。水晶对笔记目标提出了全新的构想。我们可以运用笔记，做自己的个人造命师、私人教练、经纪人，以专注、效率、行动创造多维度的人生，这《受用一生的高效笔记术》将带给你实践的方法。普通人看书是翻书，翻过去记住多少是多少，其实很可惜，大部分都忘了。有心人读书会做笔记，今天会做笔记的人可不满足于抄录，而是做视觉化笔记。想学，《受用一生的高效笔记术》能帮到你。笔记，是记录和实现成长的重要工具，也是学习、工作、生活的一项重要能力。无论你是职场达人、学生还是作家，《受用一生的高效笔记术》的笔记方法都将成为你的得力助手。

人生中常见的遗憾有两种：一是力所不及，一是用力过猛。好比烹饪，盐放少了乏味，放多了则难以下咽。 普遍焦虑的时代，人们往往急于求成，在忙碌中横冲直撞。其实，想要得到的东西，只要沉着冷静、脚踏实地，就可以轻易地、自然而然地获得。太过用力地去追求一个所谓更好的结果，反而会让人忽略当下所拥有的一切，事与愿违。 在本书中，剑桥大学哲学导师埃克哈特·托利以充满哲思的语言向读者展示了如何通过拥抱内心的平和，成就真正的自我。 烦恼本无根，不捡自然无。当我们不再被自己的思维所限制，痛苦便会随之消失，快乐也会随之而来。 本书如人生路标一般，帮助你拨开迷雾，放下不必要的负重。

随着我们的生活变得越来越忙碌，工作与休闲之间的界限越来越模糊，我们越来越没有时间思考自己的头脑、身体和心灵都经历了什么。这种快速的生活导致不幸福”的大流行――从普遍的疲倦和感觉有点不舒服”，到长时间的疾病、嗜睡，也导致了压力的增大以及抑郁和心理健康问题的增加。本书提供了快速、简单、有效的方法，帮助你提高精力、心理韧性，创造情感上和身体上的幸福，管理好压力并过上更幸福、更充实的生活。本书的内容实用且短小精悍，轻松好读，尤其适合职场人士阅读和使用。

本书以作者自身癌症治疗和获愈的亲身经历为脉络，穿插介绍了癌症治疗方方面面的知识，还对病患者的情绪和生活管理进行了事无巨细的指导，文笔娓娓道来，既具科学性又有可读性，全书还充满着一股平静的力量，正如作者所言：这虽然是一本关于癌症治疗的书，但也是一本你应该能和它一起笑的书。

很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。《终结拖延症：写给年轻人的7个行动指南》从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。

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为什么登山？因为山在那里。 因为群山无限，高峰无限，牵引出不同的梦想。梦想灿烂，就像这夜幕上的星星。在现实世界之外，渴望从天空之镜中看到另一个自己。追求自由与不羁，在大自然中让生命尽情绽放的自己。于是，他心系远山，一次次跋涉，现身于群山之中。让心灵与山水交融，让思绪盛开出水灵鲜活的火花。