这本书适合每个追求内在成长、渴望拥有丰盛人生的人！ 这是一本教会我们如何更好地面对职场、家庭、亲子、夫妻等问题，如何避免“内卷”，活出自在、通透和富足人生的书！ 这还是一本融合了10余位教练在现实中自我修炼、践行“爱与相信”故事的书，这既是他们，也照见了你们！ 这更是一本集合了如何升级心智模式的理论、实践及许多有效方法、工具的书，让你能够自我赋能、开启智慧，活出生命的意义。

掌控情绪才能掌控人生，有能力的人从来不会输给情绪，因为好脾气会为他们赢得好人缘，而好人缘往往会帮助他们赢得事业成功。 本书通过现实生活中实用的案例，教你如何调节自己的情绪，如何控制你的脾气，教你做情绪的主人，成为一个脾气好、人缘好、运气好的人。

曾经有一个短片，说的是当代女性的现状： 72%的女性感受到自我发展被限制 84.78%的单身女性有过被催婚的经历 50%的女性遭遇过职场歧视 58%的全职妈妈有过焦虑症状 女性，总是被赋予很多角色。女儿、妻子、妈妈、职场打工人……也被赋予了很多责任和要求。现实生活中不乏成功的女士，可也有非常多的女性在生活的波涛中沉浮，她们迷惘、困惑、苦恼、孤独，总有很多的情绪不知该与谁倾诉。纳兰老师将自己的心法与大家分享，帮助万千女性解决各种问题。 《纳兰瑜心》，从心灵出发，与万千女性一起心灵碰撞。你所有的迷惘、困惑、苦恼、孤独，都可以在这本书中找到连接。愿你特别温柔，也特别有力量；愿你成为不迷茫的自己。 ？？不熬鸡汤、不打鸡血，用真诚的文字讲述真实的故事，你所发生的正是纳兰老师曾经经历的。 ？？想把我说给你听，纳兰老师将自己剖析给大家，用真实的人生经历告诉万千女性，我可以，你一样可以！ ？？最爱纳兰的人为此书写序，他心中的纳兰是什么样子的呢？ ？？首度公开全新高清放大版海报。 ？？20张全新照片，10万字倾心文字。 ？？锁线胶钉，180度平摊，无障碍阅读体验。 ？？内文用纸光滑柔软，护眼减负；定价亲民。

本书歌颂了凭借更少的物质享受更快乐的生活的极简生活方式。2008年，作者厌倦了每逢假期就要整理家中车库，与妻子、小孩一起实践极简生活。作者将实践过程中领悟的心得与体验浓缩出七大法则，帮助大家循序渐进地改善生活质量。 乔舒亚的极简理念不是要你过着清苦、禁欲的日子，而是帮你除去生活中的杂乱， 有意识地提升你最珍视的事物的地位，找回真正的快乐。本书特点就像极简主义，完全不会造成阅读压力，言简意赅、简单的七个方法，引导你慢慢适应极简生活，读完立刻就能动手做！

高情商自控，从九大方面教你自我控制、自我提升： 你对自己足够自信吗？ 你真的知道怎么听吗？ 您是否有良好的情商？ 你知道如何处理挫折吗？ 您如何维护自己的权威？ 您知道如何处理恶意行为吗？ 你知道如何让别人为你工作吗？ 你知道如何委派吗？

为什么登山？因为山在那里。 因为群山无限，高峰无限，牵引出不同的梦想。梦想灿烂，就像这夜幕上的星星。在现实世界之外，渴望从天空之镜中看到另一个自己。追求自由与不羁，在大自然中让生命尽情绽放的自己。于是，他心系远山，一次次跋涉，现身于群山之中。让心灵与山水交融，让思绪盛开出水灵鲜活的火花。

每个人都有可能与拖延不期而遇，陷入心有余而力不足的窘境中，如何把自己从拖延的沼泽里拉出来，也成了打造高效工作与优质生活的必修课。《从拖延到自律：用福格模型战胜拖延症》结合福格行为模型的三大因素——动机、能力和触发机制，深入探讨了为什么我们会在某些特定时刻、特定问题上选择拖延，并提出减少行动阻力、促使积极行为发生的有效策略，特别是在触发机制的环节，针对“想动而不能动”的困境，提出了简单易行的处理方法。作者格桑融合了大量的实际生活案例以及经典的心理学知识，让读者可以清晰地理解自己拖延的诱因，并根据需要有选择性地找到适用的解决办法。

《追梦成长 用梦想成就自己和世界》记录了作者历时七年完成“环球之旅”梦想的历程，以及在此期间的见闻与思考，强调“通过见识的拓展，为自己的人生打开新的格局，收获成长的智慧”。全书分为三个部分。在第1部分，作者回顾了自己环球旅行“圆梦”的经历；第2部分则为读者梳理出了克服困难和挑战，实现目标的“梦想法则”；而在第三部分，作者将视角转向“他者”，挖掘出了十余个有意思的故事，对古往今来人类发展历程中“克服巨大困难，并实现梦想”的生动案例进行了深入浅出的解读。本书为我们梳理出了一系列“人类的成长故事”，传递出关于成长的智慧——“困难是一把向上攀爬的梯子”，是成长的红利。成长中，我们不可避免要直面种种困难，经历自己的迷茫岁月和艰难时刻，希望本书中分享的“成功”思维、方法，以及传递出的实现梦想的勇气与能量，能帮助身处人生关键时刻的你，把握选择的自由；带领平凡日常中的你，享受不失衡的幸福人生。

本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。

本书主要由个人形象与礼仪两篇组成，为提高个人的内在素养。一是个人形象部分，主要从色彩、搭配、男女正装搭配等方面来阐述形象；二是礼仪行为训练，学习基本的礼仪交际技能；三是融入了课程思政的元素，开展“明礼诚信”活动，要求每个学生制订修身计划，发挥礼仪的自律作用，促进内在修养的提高。让学生懂得在交往中人们的服饰在一定程度上反映着一个人的社会地位、身份、职业、收入、爱好、个性、文化素养和审美品位，是一种特殊的“身份证”。同时，它还体现着民族的习俗和社会的风尚。