本书是一本全面阐述女性之美的书籍，是为女性开具的内外兼修的美丽处方。本书内容涵盖面广，实用性强，观点新颖，深入浅出地诠释了女性一生的必修课，相信每一位读过此书的女性朋友都能从中受益匪浅。 全书分为上、下两篇，上篇对女性美丽的内涵做了深入阐述，下篇则包括女性服饰搭配、外貌管理、妆容设计、日常健身方案以至一些生活小建议，从气质与魅力、底蕴与性格、心理与健康、品位与智慧、社交与事业、爱情与婚姻等多方面进行了阐述，让女性真正成为一个秀外慧中的“美丽”女性，拥有美丽人生。 后，祝愿天下所有的女性，在岁月中不断细细雕琢，不断修行，越活越美丽。

无论你是正按照自己喜欢的方式生活，还是想生活得更好，养成自律都是你获得你想要的成功的关键。自律可以帮助你：◎ 专注于自己的目标，最大限度地减少外界的干扰；◎ 在遇到困难时坚持到底，克服困难，比别人更成功；◎ 打破失败的负面循环，战胜拖延和自我放纵；◎ 建立自己的竞争优势，成为更好的自己。自律养成需要时间和毅力，最重要的是你要关注自律养成过程，而不仅仅是你期望的结果，因为你需要时间来体验自律带来的具体和持久的好处。在本书中，作者不仅帮助你深入了解了在养成自律的过程中对你最重要和与你最相关的8个微习惯，而且为你在发展你的事业、培养更有价值的人际关系等方面提供了直接的指导和有用的策略，帮助你进行有效的练习，并最终变得更有条理、更自信、更自律，成就你想要的人生。

本书内容涵盖作者关于情感、个人成长、社交、亲子、沟通、表达、情绪掌控、工作前途等诸多方面的探讨与建议，面对大多数人当下的困惑和纠结，作者分享自己的观念、思考、方法，娓娓道来，并形成带有自己特色的简单明了的生活哲学和方法论。希望读者在感受文字的温暖和智慧的同时，也能让读者充满获得感，有所领悟，走向清醒与自由。

书中晚情的观点，点醒和印证了什么样的女人，才是会和人生断舍离的女人，怎么取舍，才能成为睿智聪慧、气场轻扬的女人！本书文字魅力十足，读者赞誉：“似乎可以让人在枯树上，看到春满华枝头，在无边的黑夜，看到天心月圆！”晚情观点：1.如果你觉得现在的日子不是你想要的，也许是因为你缺少一次顺从内心的断舍离。2.当一种关系需要你委曲求全地去延续，不断牺牲利益去维护时，其实，它早该被结束了。3.每个人都希望拥有更多东西，而不愿意舍弃任何东西，这是人性，却也恰恰是人生最大的制约。4.你不愿意离开池塘，就不可能看见远方的大海；你不愿意离开山脚，就不可能领略山顶的风光。5.结婚就好比去海滩上捡贝壳，你捡到一个带回家后，从此就不要再去海滩。如果你再去，总会发现那里还有更好、更漂亮的贝壳，终究意难平。6.人生其实很公平：你选择了踏踏实实地奋斗，未来也会睡得安安稳稳；你选择了投机取巧，未来就可能不过是一场海市蜃楼。7.我特别喜欢那种在遇到不好的人时懂得及时止损的姑娘，这些姑娘都是有大智慧的，舍得舍得，有舍才有得。8.我们收拾物品，实际上是通过物品来清理自己的内心，当你觉得生活冗杂沉重、环境压抑难受，又不知道该如何改变时，也许可以通过清理一些东西开始，毕竟相对于改变精神世界，改变物质世界显然更容易一些。9.我们只需要按照本心生活，那些和我们三观相同的人，自然而然就会渐渐聚集到我们身边。10.“有个性”的姑娘活得比“好女人”更好，因为她们懂得取舍，明白这个世界上不会所有人都喜欢自己，那么与其努力从众，不如活出真实的自我。

“有一天，我的父亲得了痴呆症。”“父亲无法区分梦境和现实，总是胡言乱语，这样的仿佛变了一个人的父亲让我们不知所措。”“看到父亲一天比一天陌生，回头审视曾经大意的自己，不禁泪流满面。”本书通过一个令人心碎的故事给读者们上了一堂人生课：也许我们正在浪费每一天，我们能和家人一起度过的平凡日子也许并没有想象的那么多。本书再次提醒读者们生活可贵，要懂得珍惜。

老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。25个有趣又有品的故事，送给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式；带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭；助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理；教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。

日本生活达人内田彩仍亲囊相授幸福生活的法则，分享点滴生活的感悟。本书以恬静的笔触，和读者分享每日生活的小确幸，从每天的生活、工作、衣着，到如何与自己相处等各个方面出发，传达作者对生活的热爱之情。

当今时代飞速变迁，科学技术为人类带来很多颠覆性的改变。在这样的大背景下，如何成就生命的价值，提升生命的品质，正是我们这个时代的人们需要思考的问题。本书从中国传统思想文化的角度，重新认识当代社会发展中存在的问题，重新认识人生的意义，带领读者正确看待世间万物、丰富自己的精神世界、找回内心的平静、促进身心健康、发掘生命的美好，成就更加美好的自己。本书启迪读者思考生命永恒的困惑，从观念、心态的改变，达到生命品质的改变。揭示了修身、做人是提升生命品质的途径，也是建设理想社会不可缺少的基础。

家庭系统排列如手术刀一般，绕开头脑的防御，直入你的心灵，准确揭示错综复杂、影响深远的潜意识动力与系统纠缠，让你看见关系的真实状况，以及后面的隐秘动力，从而理解自身与他人行为背后的无明，懂得烦恼与痛苦的来源。之后，归位、疗愈、交还、和解，带着父母及家人的祝福，朝向自己人生新旅程移动。

如果幸运女神偏不眷顾，我们究竟如何准备才能应对逆境？重构认知（reframing），一条斯多葛主义的路径。人们一直在思考，如何面对不幸。两千多年前，古罗马斯多葛主义哲学旨在帮助人们在起起伏伏的人生中游刃有余。他们相信，事情好坏与否，取决于我们看待事情的方式。许多痛苦都来源于盲目的期待和错误的判断。他们提出了行之有效的核心理念：接受不可控和保持判断力。人生诚如摔跤手必须坚持艰苦地训练，才能在面对强敌劲旅时从容不迫。同时，还须向外看，看到浩瀚的时空，认清自己只是宇宙中一个微小的瞬间，并从中获得安宁。作者通过三位斯多葛主义代表人物（塞内加、马可·奥勒留、爱比克泰德）精彩的人生片段和理论支持，给现代人带来安慰和启发：生活中的哪些方面是你真正能够掌控的？当你不能保证一切能按照你的意愿发展时，你该怎么做？在“共同生活”这个主题上，斯多葛学派又能教会我们什么？近年来，斯多葛主义的复兴不是偶然，我们前所未有地需要一种导引，带领我们看破对未知的恐惧，珍视短暂如奇迹般的生命，在逆境中找回勇气。无论美丑、善恶，任何事物都无法永存。这是一场人类存在的悲剧，蕴含着苦乐参半的真相。“有病然而幸福，处于危险然而幸福，临于死亡然而幸福，颠沛流离然而幸福，含诟忍辱然而幸福。”——爱比克泰德“愿你养成观察万事万物变化的习惯，勉励自己常关注变化，并在变化中努力研习。因为没有什么能比研究这个更提升你的思想。”——马可·奥勒留“践行斯多葛主义的人，不管他是否有这个意愿，肯定会有持续的快乐以及一种发自内心深处的喜悦伴随左右。”——塞内加