你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。 本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。

现代社会，人们都希望有安全感。殊不知，安全感不是别人给的，而是来自于自己的内心。很多人一味地追求物质上的富足，其实这对增加安全感根本没有作用。真正的安全感，来自于强大的内心。 《别找他人要安全感，人生总要独自前行》以心理学知识为基础，结合人际关系的技巧，帮助读者朋友修炼强大的内心，让读者朋友们拥有让自己幸福的能力，学会平衡生活和工作之间的关系，也掌握人际交往的技巧，在人生的道路上勇敢前行。

不知从什么时候开始，物质丰厚，我们却陷入的焦虑。我们用了很多年，不停问自己：有房有车了吗？财务自由了吗？然后鞭策自己过上一种高效率的生活：忙着挣钱，忙着消费，忙着应酬，忙着升迁，工作间隙忙健身，一旦休假又忙旅游……晒太阳发呆以及停下来看路边一朵花则被认为是浪费时间…… 我们不敢闲下来，怕被时代抛下，怕被忘记，怕失去价值。我们忙着有用，多年以后却被无趣困在原地，发现周遭千人一面。于是全民自嘲，油腻花样百出。 置身于一个普遍焦虑的时代，“闲着”是世人不经常拥有的一个状态，也是期待的状态。全书以“闲着”这个看似“无用”的态度立意，通过38 篇文章，以主持人独有的视角和细腻的笔触，展示了时光流逝中对岁月、对别离生死的思考。这些点点滴滴的记录，读起来，间或会有些东西，恰好能触碰到读者隐秘的心弦，触发对生活的新感悟。作者以慵懒的图片和文字，传递一种“闲着”的生活哲学，在日常的细小诗意和趣味中，营造生命的愉悦。 在如今纷繁忙乱的社会环境中，“闲着”已成为一种难得一遇， 在励志奋斗，拼搏厮杀之余，读一点作者的闲散文字，也不失为一种享受。 涨潮在《幽梦影》中曾说，“闲则能读书， 闲则能游名胜， 闲则能交益友， 闲则能饮酒， 闲则能著书。 天下之乐， 孰大于是？” 让自己“闲”下来，少做些有用的，多干点儿有趣的，恰恰是用来滋养和丰富心灵的。——这或许能为世人在普遍焦虑的时代，提供一条自我疗愈的幽径。

本书用故事和哲理告诉大家： 世界没给的，我们自己给。我们不能祈求事事如意，唯求时时努力。我们不期盼命运开恩，唯求自己全力拼搏。对自己狠一点，离成功近一点。努力到无能为力，拼搏到感动自己。你受的苦， 终将照亮你的路，上天从不会辜负每一个努力奋斗的人！

主动学习比任何方法和技巧都重要，其实每个人都有自学的能力。假如你真的渴望成功，渴望学习，即使没有老师教你，我相信你也会创造机会，让自己掌握更多的知识。我们的父辈基本都是自学的，他们没有参考书、没有老师、没有教室，但是他们攻克了很多的技术难题，为什么？因为是他们自己想学习。 学生时代是规范一个人行为习惯的时间段，你不可能有太多的自我空间。不管你是否愿意，你都要6点起床；不管你快乐还是不快乐，你都要坐在教室里面。既然没有选择，那就改变自己的想法和心态。 所以，在做一件事情之前，你首先要明白，自己为什么要这么做，这样的努力可以为你的未来带来怎样的影响，因为动力来自于对未来美好生活的想象。 老师的教学是围绕教材进行的，老师和学校只是对学生的基本行为进行规范，这种规范可以培养一名合格的学生，却没有办法让你成为一个真正优秀的人。 老师上课的进度、每天布置的作业和设计的试卷题目是针对班级的大致情况来安排的，不可能照顾到每一个人，所以学校实行的是共性化教育。它无法照顾到每一个人，而成功是一件个性化的事。如果你想获得成功，必须要学会主动学习。

人生旅途中，我们经常会感到迷茫和胆怯，踌躇而不知如何前行，甚至害怕跌倒和失败，害怕被社会打磨得过于世故圆滑，害怕成为自己曾经讨厌的那种人。 《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》正是立旨于此，着力为读者解决人生路上的困惑、纠结和苦恼，让每个人都能直面自己的内心和现实状况，用勇敢的姿态、坚强的内心去面对生活中的风风雨雨，成为好的自己。

怎样在失控中学会自我驾驭？能不能塑造一个更加强大的自己？是什么在阻碍我前行的脚步？是什么让我深陷泥潭？ …… 当以上种种问题摆在面前时，你是否会觉得内心深处有一种无力的感觉，原来面前的一切并不是世界的全部。有时，我们会觉得自己就像盲人摸象，所触摸到的一切并不是真相。眼睛和感觉经常使我们的思维陷入偏见之中，所以想认清自我就不能固执己见，而应学着突破思维意识中的束缚，探索生命中的非常之道。对于那些身陷困境的人而言，在逆境中生存的智慧就是使其突破困境的非常之道。

人们心中多一份包容、多一份理解，就会多一份真善美，而生活中的那些喜怒哀乐就会变成华丽的乐章。 《你就是不懂包容：换位思考，路越走越宽》以“包容”为核心理念，从为人处世、交际、提升自我、爱情、职场、社交等方面阐述包容在现实生活中的运用，是一本提升自我心灵能量之作。

《女人是一场修炼》是尹岩女士的一部自传，讲述了作者从青涩的少女蜕变成悠季瑜伽创始人的过程，作者在书中用自己过往的人生经历告诉所有女性，生命中的每一步都构成了一个个的“明天”，万点成线延至今天。而接踵而至的每一个“明天”，又会不断地更新今天的人与事，继续延续下去，要越过苦难，穿越失败，创造自己的“成功”，寻找自己的幸福。无论你的起点在哪里，你都可以通过自身的修炼和努力，由“原石”修炼成“钻石”。

《*阅读手册》是一本运用脑科学、认知心理学和行为经济学帮助人们养成阅读习惯的指导书。本书向我们揭示了10种读书方法，可根据需要应用于我们的职场或生活。作者逐一介绍10种读书方法的具体方法，并按照读者的读书能力，差异化地给出了具体可行的阅读方案。不论你是专业、就业两头忙的大学生、每天都要看论文的研究生，还是需要庞杂知识的上班族，或是想要培养孩子阅读习惯的家长，不论你从事的是何种职业、年龄几何、阅读能力如何，都能够将这些读书方法灵活运用起来。