个人修养与自我完善
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如何让生命更美好济群当今时代飞速变迁,科学技术为人类带来很多颠覆性的改变。在这样的大背景下,如何成就生命的价值,提升生命的品质,正是我们这个时代的人们需要思考的问题。本书从中国传统思想文化的角度,重新认识当代社会发展中存在的问题,重新认识人生的意义,带领读者正确看待世间万物、丰富自己的精神世界、找回内心的平静、促进身心健康、发掘生命的美好,成就更加美好的自己。本书启迪读者思考生命永恒的困惑,从观念、心态的改变,达到生命品质的改变。揭示了修身、做人是提升生命品质的途径,也是建设理想社会不可缺少的基础。
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图书馆疗愈手记〔英〕艾莉·摩根《图书馆疗愈手记》讲述了作者艾莉在失业很久之后成为了一名图书馆员的经历。她所服务的民众中有具有学习障碍的女孩儿、让书上沾有婴儿粪便的单身母亲、 来图书馆打印遗嘱的癌症患者,还有一些逃课有暴力倾向的“不良少年”……然而艾莉的应对方式充满了耐心和理解,最重要的是,她有一种他人几乎无法企及的同情心——这种同情心是她自己长期与创伤和抑郁症斗争的结果。
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挖掘内向优势(日)榎本博明Z近应酬减少,终于松了一口气;与别人在一起时很不自在;有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”……有这些表现的你,很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”,它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际,但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫,需要独处来恢复内心的能量。本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理,列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景,并逐一提出了解决方案。除了“隐性内向”者,外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为,从而更好地与之相处。
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第五真言[美] 乔·维泰利荷欧波诺波诺四句真言的神奇力量是如何运作的,零极限的下一个阶段,接收专属于你的清理灵感!创造自己的真言,实现个人成长与积极转变!曾经历过无家可归、为了事业苦苦挣扎、感情低谷等一系列不如意后的乔·维泰利,如今已经在情绪和自我成长方面取得了长足的进步,但他仍然时刻把自己当作旅途中的新人。本书中,他向读者揭示了零极限的第五真言,同时也教会读者一起践行零极限,创造出专属于自己的真言!
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性格是可以改变的(日)野田俊作 著我们的不幸,以及不幸的原因,全都是自己选择的,当你发现的时候,停下来重新选择,依旧能够快乐的生活。那么,什么是性格呢?性格的形成都会受到哪些因素的影响?个人生活在社会中,又跟集体有什么样的关系呢?父母应该如何利用亲子间的 感情来帮助孩子形成健康的人生风格?这本书会告诉大家,不光是告诉大人,从实际案例中找寻我们自己的影子,用简单的语言和逻辑来帮我们剖析性格,还可以帮助我们形成一个良好的人际关系网,如何与他人相处是我们生活中遇到的最大的问题,很多烦恼和焦虑都来自人际关系,看完这本书,相信你可以找到答案。
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好习惯修炼法则[日]桦泽紫苑在这个瞬息万变的社会中,要想提升大脑活力、预防身心疾病,就必须培养良好的习惯。日本zm精神科医生桦泽紫苑提出,益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面,通过Z新研究成果,用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略,你也能很快改善生活习惯,提高免疫力、降低病毒感染风险,同时有效激活大脑、显著提升工作状态,并将自己从烦恼、压力中解放出来。本书将帮助你提高效率,从人群中脱颖而出。
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家庭系统排列与心灵疗愈杨力虹家庭系统排列如手术刀一般,绕开头脑的防御,直入你的心灵,准确揭示错综复杂、影响深远的潜意识动力与系统纠缠,让你看见关系的真实状况,以及后面的隐秘动力,从而理解自身与他人行为背后的无明,懂得烦恼与痛苦的来源。之后,归位、疗愈、交还、和解,带着父母及家人的祝福,朝向自己人生新旅程移动。
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我们可以坦然接受不可控并尽力而为[英]约翰·塞拉斯如果幸运女神偏不眷顾,我们究竟如何准备才能应对逆境?重构认知(reframing),一条斯多葛主义的路径。人们一直在思考,如何面对不幸。两千多年前,古罗马斯多葛主义哲学旨在帮助人们在起起伏伏的人生中游刃有余。他们相信,事情好坏与否,取决于我们看待事情的方式。许多痛苦都来源于盲目的期待和错误的判断。他们提出了行之有效的核心理念:接受不可控和保持判断力。人生诚如摔跤手必须坚持艰苦地训练,才能在面对强敌劲旅时从容不迫。同时,还须向外看,看到浩瀚的时空,认清自己只是宇宙中一个微小的瞬间,并从中获得安宁。作者通过三位斯多葛主义代表人物(塞内加、马可·奥勒留、爱比克泰德)精彩的人生片段和理论支持,给现代人带来安慰和启发:生活中的哪些方面是你真正能够掌控的?当你不能保证一切能按照你的意愿发展时,你该怎么做?在“共同生活”这个主题上,斯多葛学派又能教会我们什么?近年来,斯多葛主义的复兴不是偶然,我们前所未有地需要一种导引,带领我们看破对未知的恐惧,珍视短暂如奇迹般的生命,在逆境中找回勇气。无论美丑、善恶,任何事物都无法永存。这是一场人类存在的悲剧,蕴含着苦乐参半的真相。“有病然而幸福,处于危险然而幸福,临于死亡然而幸福,颠沛流离然而幸福,含诟忍辱然而幸福。”——爱比克泰德“愿你养成观察万事万物变化的习惯,勉励自己常关注变化,并在变化中努力研习。因为没有什么能比研究这个更提升你的思想。”——马可·奥勒留“践行斯多葛主义的人,不管他是否有这个意愿,肯定会有持续的快乐以及一种发自内心深处的喜悦伴随左右。”——塞内加
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你好,孤独【日】枡野俊明人在这个世界上出生的时候也是一个人,出发的时候也是一个人。一个人出生,独自旅行。无论多么重要的家人,也不能和他们在一起。即使是亲密的人,也不能生死与共。也就是说,人本来是“一个人”是很自然的。孤独并不是善恶的问题,而是人类极其理所当然的事情。首先重新审视这个原点。请回想一下,一个人是理所当然的事。但是,人不能一个人生活。人应该被很多人包围着,靠着很多人的力量生活着。而且自己也在帮助周围的人。因为我们在人与人之间的“空隙”中生存着,所以才是“人类”。本书作者融合自身体验,深入剖析所谓“孤独感”的本质,教给读者直面孤独,打破孤独的幻象。同时,专门分析了家庭中的孤独,亲密关系中的孤独,工作场合的孤独。还解释了现代社会和生活方式,是如何一层层加重我们的孤独感的。是为当下众多饱受精神和情绪折磨的孤独的人量身定做的抚慰之书。
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为何越爱越孤独武志红我们每个人都渴望走出孤独,都渴望与别人相爱。如果一个人越重要,我们就越会用自己所懂得的方式去对待他。但很多时候,这种渴望背后的潜台词是:因为我爱你,我做的一切都是为你好,所以你要听我的,要按我的期待去回应,去做事。而所谓的“为你好”则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下,相爱便成了强加,成为控制彼此的战争。虽然我们都渴望爱,都爱过,但要命的孤独感不时纠缠我们,让亲密关系变得咫尺天涯。颇具人气的知名心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制,从心理学的角度,结合大量真实案例,帮助你看见关系的真实样子,打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙,结束权力与控制的游戏,让真爱和自由重新回到家人、爱人之间,让自恋变为自爱。