个人修养与自我完善
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写出我心2[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)1990年,《写出我心2:书写者的狂野与勇气》问世。在这部作品中,娜塔莉剖白般地把自己袒露在全世界读者面前,号召书写者勇敢去写,无惧内在的创作源泉——万物俱存的狂野之心,用书写完成书写。她一边毫无保留、十足真诚地讲述自己的作家生活:写小说的艰难、做老师的经历、练习跑步的故事、与写友的相互支持、在书写中的自我发现等;一边将更多写作方法放进书中:如何为写作打下良好基础?如何设定主题?如何建立风格?如何注入新意?如何从书写练习切入到短篇故事、长篇小说、散文等的写作中来?如何修改作品?……无论你今天是为何而写,期望写出何种作品,只管去写吧。只需将自己安顿在肉身与写作里,我们终将抵达心灵未经开垦、未被觉知之地,收获书写本身的益处。 -
屏蔽力托米医生 著,王彦 译伴侣忽然冷淡,是不是我做错了什么?同事一起吃饭没有叫自己,是不是我不太合群?领导开会时候的训话看了我好几次,是不是在暗示我做得不好?坐飞机一直想东想西,害怕发生事故……屏蔽那些让你心绪不宁的事情,总是过分在意各种大事小情。这是Twitter高人气的精神科医生为了那些因为在意而被牵着鼻子走的人而写的,传授让心情轻松的建议和实践性的对策。 -
友者生存3李海峰,卓雅,乔帮主每个人内心深处都蕴藏着独特的光芒。无论你多么平凡,千万不要小看自己。在本书中,你可以看到36个启迪人心的故事。36个故事,36个闪闪发光的人,36段独特迥异的人生历程。在这36个人中,有的人在10年创业过程中,经历了各种挑战和失败,多次想要放弃,但她发现,只有逼自己一把,才知道自己原来这么优秀;有的人在给孩子制作儿歌时,发现了自己在这方面的天赋和价值,从而不断实践,成为儿童音乐制作人……“天生我材必有用”,每个人的生命都是独一无二的,发现自己的价值和使命,你必将会遇见闪闪发光的自己。 -
我的心情日记(英)菲尔恩·科顿借助卡通形象解读常见情绪。本书通过记录心情日记的形式,先是结合有趣的小怪兽形象,解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受,帮助孩子感知情绪。通过丰富的练习探索情绪。本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题,让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪,通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动,在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。利用专业训练工具管理情绪。本书也是一本情绪管理的工具书,让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练,来学习与情绪相处,拥抱正面情绪,更能及时转化负面情绪,完成自助式心理成长。 -
谢谢你是我妈妈[韩] 宋贞林著 ,盛辉译每个人一生,都要与妈妈道别无数次。想和妈妈一起做的事情,不能一直拖延下去。直到最后一次到来前,你会做些什么呢?妈妈与女儿的关系,是超越任何家人关系的特别存在。母女是彼此唯一的分身,共享生活中的喜怒哀乐、人生哲理、生活智慧等举凡所有再平凡不过的日常琐事。妈妈总是能带给女儿犹如春天般的温暖,只要与妈妈在一起,每天都是幸福的春日。本书记录了作者在妈妈因病去世之后,回想自己与妈妈度过的极为平凡的日常,并以能让这些日常更加可爱的妈妈与自己为主角,把这些回忆写成属于两人的愿望清单。作者深信只要和妈妈一起做尽每件重要的小事,不仅能储存时间的记忆,还能让这些回忆成为妈妈现在的快乐、女儿未来的慰藉。想和妈妈或女儿一起创造回忆,却不知道该做什么好时,不如就从一起阅读这本书开始,从中发掘一些日常平凡小事的灵感来源,和妈妈一起,尽情地创造回忆吧。 -
陪你的情绪坐一坐许新颜情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达,没有好坏对错之分,但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求,强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。因此,看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。本书作者没有过多着墨于艰深的心理学理论,而是通过自己多年来在心理咨询领域的体验、觉察、反思,积累了众多自身案例以及临床心理咨询案例,给读者呈现了体验和感受情绪的新视角,学会面对生活中的各种烦恼,更好地与情绪相处,逐步改变在亲密关系、亲子关系、家庭关系、工作关系中的惯性处理方式,让面对情绪、体验情绪、意识化表达情绪成为一种健康的生活习惯和方式。 -
幸福的女子独居生活主妇之友社 编著,王春梅 译本书集结了 40 岁到 60 岁的独立生活女性,用图文方式展示她们的生活方式。14 个实例,8 位人气博主,解答成熟的单身女性如何与金钱和谐共处,如何开展副业,如何安排今后的人生, 如何维持健康,如何使用 SNS 创业,如何不断提升自己等问题。慢下来,寻找自己。不论处在哪个年龄段,翻开一看都会得到启发。 -
走出情绪的死胡同肯·林德纳 著,钱锋 译人生中的许多痛苦,皆是情绪冲垮理智带来的。我们的日常选择、身心健康和重大决策,无一不受到情绪影响。情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现,尤其是负面情绪,都承载着一些必要的信息,提醒我们关注当下需要解决的问题。只有当我们正确理解情绪的各种反应,并了解情绪所传达的需求时,才能更有效地“应对”情绪,而不是被其误导。在《走出情绪的死胡同》一书中,哈佛大学心理学者肯·林纳德总结了一套帮助我们与情绪和谐共处的方法。通过具体的案例分析和实用的建议,他向我们展示了如何正确理解和管理自己的情绪,以及如何利用情绪的能量为自己的人生做出积极而有意义的选择。情绪的每一次流过,都是我们变得更好的机会! -
人生感悟录凯风自南著暂缺简介... -
小国王在无人岛雅努什·柯札克 著小国王进监狱了。虽然十岁就当国王不是他本意,但他一直努力想成为有改革精神、管理好“孩子国”的好国王。结果他不但彻底失败、害许多无辜的人因他而丧生,还因此失去实践理想的舞台,身无分文四处被通缉,最终沦落为被流放荒岛的命运……胸怀远大的小国王遭遇着人生最大的危机。在这个充满未知的小岛上,他如何在困顿中思索人生?如何从浪漫理想走向残酷现实?如何活出对生命的答案?虽然结局乍看令人惊讶困惑,但仔细想想,它很真实。
