你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

《好口才 这样学》学会说话和沟通，是每个人的必修课。 本书内容围绕说话与沟通的逻辑、意识和方法展开，详细讲解了说话与沟通的所需要的知识与技巧。全书共5章，分别介绍了如何赞美他人、如何正确地拒绝、如何把握沟通时的分寸、如何控制沟通的节奏，以及如何表达自己的意见。书中没有关于理论知识的赘述，而是通过对方法与例子的讲解，告诉读者如何正确地说话与沟通，如何化解沟通中的困境等，从而把自己的想法、建议等真实而巧妙传递给目标受众。《好口才 这样练》对于口才学习来说，练习是必要的补充与延续。有针对性地练习，可以快速提升自己的沟通能力。本书共分两个部分，分别是提升五种核心能力的专项行动和关于高频场景的专项行动。第一部分介绍了针对赞美、拒绝、把握分寸、掌控节奏和说服这五种核心能力进行练习的30个行动。第二部分分为职场场景和家庭场景，职场场景包含与同事和客户的沟通，共21个行动和6个场景解析；家庭场景包含与爱人、孩子和父母的沟通，共2个行动和4个场景解析。除了行动与场景，本书还穿插介绍了指导行动的模型、公式、图表等，适合想提升沟通能力、丰富沟通技巧的广大读者阅读，也适合相关培训机构选作参考书。

改变可以扭转我们的计划、生活和梦想。无论是面临裁员、面对分手、失去亲人、健康受到威胁，还是受到经济衰退的影响，每一个人在改变过程中的驾驭能力和创建一个新计划都将是未来幸福的关键。澳大利亚备受国民欢迎的人生教练、畅销书作家珊娜在这本书里创建了一个凝练而强大的四阶段指南，能够帮助处理情绪、转变心态，实现跨越和成长。

如果你的闺蜜在职场中被PUA了，你如何通过沟通，帮助她缓解负面情绪？·你的朋友深受原生家庭伤害，你如何帮助她缓解痛苦？·你的伴侣听说最近公司在裁员，你如何帮助他缓解被裁焦虑？本书作为专为非专业人士提供的助人疗愈手册，将提供专业指导。全书分为两大部分，旨在教授读者如何通过会谈来帮助他人。第一部分详细阐述了如何使用简单的心理治疗方法来提高我们帮助他人的能力，使我们在给予帮助时更加精准。第二部分是关于如何避免作为帮助者的我们，可能遇到的问题和挑战，包括过于热心、冷漠或者基于不恰当的动机给予帮助，该部分也阐述了帮助者如何适当地保护自己。通过使用书中介绍的方法，读者不仅可以更有效地帮助他人、获得快乐与喜悦，还能提高自我洞察力，建立对个人生活更清晰的认知。

丹·米尔曼（Dan Millman）的书和教诲一直是数百万人的指路明灯。这本书是他寻找美好生活的真实故事，丹·米尔曼通过与“苏格拉底”的对话，揭示了心灵成长的奥秘。从体操冠军到心灵导师，他带你穿越时空，探索自我觉醒的深度，并指引你找到内心的平静与力量。在二十多年的时间里，丹由四位截然不同的导师指导：教授，一位科学家和神秘主义者；长者，一位秉持全新观念的精神导师；武士，一位魅力超凡的武术家和玄学家；智者，现实的信徒。每位导师都有独特的智慧，书中融合了四位不同导师的深刻见解，无论是面对压力、焦虑还是困惑，这本书都能给予你全新的视角和力量。这本回忆录时而有趣，时而辛酸，讲述了作者一生精彩的灵魂旅程，通过真实的故事与哲思，带你感受每一刻的美好与真实。

突围，意味着突破包围或者打破当前的困难、约束、限制，寻求新的出路。每个人都是自己命运的舵手，当面临生活中的困境和不如意时，需要我们有一颗逆境求生、砥砺前行的强大内心。本书作者通过一个个小故事，以一种以小寓大的形式，指引人在困境中学会突围、重获希望，在换一种思维或者换一种活法的观念内，我们冲破桎梏得以突围。每个困境都包含一个转机、一个崭新的开始，以及重生的机会。

你是否也曾深受负面情绪的困扰？负面情绪一定是敌人吗？或许，它正是你成长的风向标。日本知名心理咨询师、畅销书作者大野萌子从真实生活场景出发，为读者精心整理了十个主题、46个简单易行的心情调节术，包括：缓解紧张的方法 6例、提升专注力的方法 4例、激发干劲的方法 4例、抑制愤怒的方法 5例、克服悲伤的方法 5例、消除不安的方法 5例、减轻恐惧的方法 3例、转化遗憾的方法 5例、克服害羞的方法 4例、消除不满的方法 5例。本书提出的方法简单可行，助你将负面情绪转化为自己的武器，成为一个情绪稳定、内心强大的人。

掌握58个技巧，秒变高情商，拥有好人缘！明知领导交待的任务极难完成，如何圆滑且巧妙地拒绝？遇到效率极低的下属，如何与其沟通让他立刻改变？当伴侣嫌屋子脏乱，催促你打扫卫生时，你该如何表达？当收到伴侣父母送的不喜欢的礼物时，你该如何与他们沟通？遇到上述场景，可能会让你无比苦恼。日本著名心理咨询师大野萌子，在倾听过20000人的倾诉后，整理出“经典场景”高情商沟通法。场景展现更加真实，方法更为具体、细致！学会说话，让你的人缘开挂！

◎内容简介 你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界。有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！“我知道你很急，但你先别急”“生活奇奇怪怪，你要可可爱爱”“大胆点生活，你没那么多观众”“心动只是缘起，心定才是余生”“凡事发生，必有利于我”“允许一切发生”，这6大主题，29篇温暖的文字，是我对成长、生活、社交、爱情、心态、情绪的观察与思考，希望这些文字和故事，能够帮助迷茫无助、孤独彷徨、焦虑内耗的你勇敢做回自己。人生这条路，如果你是开心的，其实怎么走，都没关系。

露易丝·海在本书中给出了让我们困惑的问题的答案，其实这些答案早已在我们心中。我们开始一天的方式，会为这一天将要发生的事以及我们做出的反应预设基调，因此这一天让我们用积极的态度来开始。