个人修养与自我完善
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提高记忆的100种方法王小军 著记忆在我们日常生活中所起的作用非常大,良好的记忆能够让我们的生活环境更加舒适,工作、学习和生活得更有效率,更快地解决各方面问题。21世纪是一个信息时代,谁掌握的信息越多,获得的知识越多,谁的成功概率就越大。所以说,记忆能力的强弱,直接影响着我们的人生。但是随着年龄的增长,我们的记忆力会减退。那么,作为普通人,我们如何提高自己的记忆力呢?本书教给我们100种提升记忆力的方法,根据本书提供的信息和知识,经过系统的学习,大家都拥有超级记忆的能力。
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你所吃的苦,终将照亮未来的路李超军 著曾经吃过的苦,是一生中必须经历的苦。不管生活如何艰苦,前进的脚步永远都不能停下,哪怕只有一个人,也要拥有抗争逆境的勇气和底气。而那些吃的苦,终将照亮未来的路。 本书列举了现代人在生活中所遭遇的困境和挫折,同时分析如何战胜那些逆境,才能让那些我们吃过的苦,成为未来的路。人生,吃苦一阵子是常态,但不会苦一辈子,那些所吃过的苦,终究是铺就了走向未来的路。
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与最好的自己相遇张海波 著世间所有的快乐和痛苦的决定权都在我们自己手里,人生这场旅行中,唯有不断努力,提升自己,修生养性,才能遇见更好的自己,才能把握幸福,才能成为生活的强者、人生的赢家。 这是一本指引我们进行心灵归位的暖心之作,旨在帮助我们找寻让内心安宁的钥匙。这本书将告诉你,如何面对眼前的迷茫,如何走出寂寞与困顿,如何将孤独转化为成长的养分,然后认识自己,看清人生,学会成长。
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极简主义 被保留的一切(美)乔舒亚·菲尔茨·米尔本,(美)瑞安·尼科迪默斯乔舒亚?菲尔茨?米尔本,20多岁就拿到7位数年薪的公司总监。按照预想,32岁时他会成为副总裁,45岁成为CEO,然后拿到丰厚的退休金,拥有每个人梦寐以求的一切。然而,28岁那年,母亲的离世与失败的婚姻促使他直面心中挥之不去的阴影:为什么我不幸福,即使我已经拥有了一切?乔舒亚开始质疑他拼命打造的“完美”生活,直到他意外地发现了一种被称为“极简主义”的生活方式。如今,乔舒亚与自己ZUI好的朋友,同时也是极简主义者网站的共同创始人,瑞安?尼科迪默斯过着有意义的生活。他们不再有健康问题、不再被工作困扰;他们创办了自己的网站,做自己热爱的事业,出版自己想出版的作品;他们的播客常踞播客健康类首名,也是所有播客节目中的前10名。他们对自己的生活心满意足,已经准备好迎接未来的一切。
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优秀的人,从不被情绪左右采薇 著生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等,都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪左右,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。 如何掌控情绪,而不是被情绪左右呢?如何对待摩擦与碰撞,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢? 管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,成为了现代人的必修课。 控制情绪,让心态平和的前提是了解情绪的来源。 积极向上、乐观的心境,可以提高人的活动效率,增强信心,对未来充满希望,有益于身心健康。 面对生活,做自己情绪的主人。培养坚强的意志品质、提高自我控制的能力,才能收获平静和幸福。 优秀的人懂得与情绪为友,不做情绪的奴隶。学会和情绪对话、接纳和拥抱情绪,让情绪成为你的朋友。遇见内心平和的自己,与自己和解,而不是和世界处处为敌。别让坏情绪,毁了你的人生,优秀的人掌控情绪,失败的人被情绪左右!
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复盘思维陈瑞武 著在人生的前行路途中,不断地复盘,才会避免可能出现的错误,才能够积累一切可以积累的经验,从而找到合适的进阶之路,实现自我飞跃。 本书详细阐述了复盘思维中的众多因素,诸如失败、学习、努力、勤奋、时间等,从而全面地回顾原来的目标,反思中间出了什么问题,又为什么没做到,下次做时就可以吸取这一教训。利用复盘思维,不断地总结反思,才能实现自我成长。
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生活总有可取之处辰暖 著青年作家辰暖重磅新作。用后文学时代少有的清冽文字,记录纷繁世界的小欢喜。 守静、抱拙、傍美,不拒绝任何一种生活的可能,也不觊觎能力之外的兴旺。 花道、布艺、餐桌美学,满足文艺青年所有想象,让简而美的生活触手可及。 生活是自己的,尽情打扮,尽情可爱。给理想一点留白,允许好的不好的一起往前走。 愿你在世俗里天真,烟火里欢喜。借这平凡一生,度你喜乐而安!
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个人整体形象塑造韩雪飞 著《个人整体形象塑造 》一书从理论层面介绍个人整体形象塑造的概念、作用和意义以及构成要素;具体分析在个人整体形象塑造中的型、色、款三个方面来了解人体、妆面、发型、饰品、服装等一些特征要素和搭配要点,让大家充分了解一些个人整体形象塑造的基本知识;不同体型的人需要通过修饰比例和对比的方式方法进行调整并给出对应的穿着建议进行修饰;通过礼仪规范提高礼仪修养和言谈举止;通过语言表达艺术提高个人整体形象塑造的规范;最后通过搭配方案将个人整体形象塑造的所有元素进行整合,进行具体方案的搭配。 《个人整体形象塑造 》一书适合所有对个人整体形象塑造有需要的单位和个人,适合高校学生、培训机构进行系统化学习。
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瞬间记忆术田边由香里 著,朱悦玮 译只需要3天就能让脑筋变得更好?试一试吧!这种想法和行动,正是打开人生大门的钥匙。相信你能打开新的大门,看见未来自己的模样! 人类的大脑和动物的大脑不一样,人类大脑的前额皮层十分发达。这部分也被称为“想变得更好的大脑”。在这个世界上,还有很多未知的领域等待着我们积极地尝试和挑战。本书就是给因“记不住东西”而烦恼的读者量身定做的方法之书。 本书从三方面入手,教你如何改变自己,提高记忆力。首先,要改变原有的想法,分析自己头脑不好的原因;其次,要掌握技巧并加之科学合理的训练;最后,明确目标,持之以恒并养成良好的习惯。人类的大脑有自己的习性,只要掌握了大脑的习性并且加以利用,你的人生就会一下子变得豁然开朗。
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目标顺序法佐藤耕一 著,孙律译 译1. 稻盛和夫京瓷集团人事咨询部长,日本首屈一指“目标达成专家”佐藤耕一,首度公开达成人生目标的职业规划方案。 2.一张“神奇对照表”,结合人类“挫折曲线”,4周期7步骤,用对顺序,付诸行动,无论设定什么目标,你都能够心想事成! 上班族每逢过年、特定日子,就会许愿存钱、升职、买房、结婚、减肥…… 学生到了开学,总会立志考个好成绩,录取好学校。 公司或者部门进入新的一季或年度,都会设定目标,要产能增效、获利倍增、扩大市场…… 但大多数人看了许多书、参加无数讲座,实行计划后,却总是以失败收场。 眼见别人达成目标,不禁感叹:“难道自己目标订得太高,根本就做不到?” 那是你没有学过《目标顺序法》,书中提供一张“神奇的达成表单”,教你依据7步骤填写并付诸行动,无论设定什么目标,你都能够心想事成! 3.简单到不可能失败的目标实现方案。100%实现目标不需要那么用力自律! 神奇对照表,不仅适合个人管理自己的生活,也适合团体解决项目管理中的目标达成,便于管理者完成团体中个人的协调和多线任务的协作,一表多用。完美实现工作、个人生活双赢。 4. 附赠“读书”“减肥”“买房”目标实现计划表!