从大学英语老师到商界传奇人物 ， 马云2 0余年的创业经历中有着太多可圈可点之处。马云的过人之处并不只体现在他的商业头脑和企业管理才能上，他在做人做事方面所展现出来的大智慧同样值得我们学习。他除了是一名成功的企业家、一位出色的管理者之外，还是一个非常有魅力的人，他是企业家圈子里交友最广的人之一，他的口才和幽默更是吸引了大批拥戴者，这都源自他的高情商。 马云作为一个高情商的人，深知情商对一个人成功的重要性。情商和智商、爱商一样，是一个人获得成功必不可少的三个要素。马云曾经说：“成功者往往情商都很高，你想要成功，一定要有情商的。没有情商，没有人会喜欢你。” 本书将情商分解为八个部分，分别从自我认知、情绪管理、人脉管理、取舍情商、逆商、格局情商、魅力情商、财富情商等不同角度来全面展示马云的情商艺术，既有马云跟我们分享的金句，也有马云用实际行动给我们做出的完美诠释，让我们既能够听其言又能观其行，从他的言传身教中感受什么才是真正的高情商，并得到一些启示，为我们所用。

知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作，写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块：情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己，涵盖大众关注最热门的50个情绪问题，本书一一给予解答。 自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候，就翻开这本书！ 你害怕拒绝别人吗，你会不自觉地讨好别人吗？ 你是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱？ 当事情搞砸的时候，你都习惯性地认为是自己的错吗？ 你每天都很努力，却依然觉得自己很糟糕？ 你觉得很痛苦，为什么付出越多，离爱越远？ 有些事情明明不想做，却还是会强迫自己去坚持？ ………… 欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱！ 让成年人彻底放下压力，用心理学与自我和解。 你不是不够好，是不必去讨好。你值得被认真对待。

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？ 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？ 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？ 我们真的休息对了吗？ 休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。 《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。

“虽然什么都没做，但总觉得很累……” “即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中，很快就会分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过音频指导的方式，更具实践性。每天只需10分钟，就能让头脑清醒，获得持续的动力与干劲。

书中格言涵盖古今中外，以古代格言、中国格言为主，以近现代格言、外国格言为辅。中国古代格言后有【意释】和词语注解，便于读者理解格言涵义并更好地与现代生活接轨。格言后还有【感悟提示】，包含作者的人生感悟、相关知识和大量真实故事。故事以中国当代感人事例为主，加上中国古代和外国事例，多是榜样，也有警示，希望能弘扬正能量、举一反三地激活格言与现实生活挂钩的思考。 全书分为爱国报国、理政为民、公正法治、教子育人、励志好学、敬业勤奋、诚信交友、向善感恩、文明和谐、修身自律、婚姻家庭、哲理人生十二章，涵盖了社会生活中的方方面面，以及人生成长的各个阶段，希望不同读者都能通过阅读本书获得有益的人生体悟。

本书详细介绍经实证有效、简便易行的应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、 行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助大家正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。除此之外，书中还介绍了静观心理学和正向心理学相关知识，以便广大读者提升自信和自我效能感，增强心理素质，拥有健康心态，建立轻松自在、正面积极的人生。

本书是一本系统讲解九型人格学及职场交往、两性相处技巧的实用类图书，从九型人格基本知识讲起，详细讲解各种性格类型及其成长策略，对于判断自己及周边人的性格，在职场和两性关系中与不同性格类型的人融洽相处，发挥自己的性格优势，规避自己的性格缺陷，使自己变得更加优秀，实现自己的人生价值，具有较强的指导意义。

生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代，无论你是在校学生还是步入社会的年轻人，都难免焦虑、烦躁，甚至怒火中烧。但是，情绪失控的时候，人就容易自乱阵脚、行为失控，做出一些让自己后悔莫及的事情。 《和情绪做朋友：优秀的人，不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作！是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪，本书结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键，搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，不再让情绪拖累你的人生！

本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等，提出了培养良好微习惯的方法和窍门，主题选择具有时代感和生活性，对自我管理具有很强的指导意义。一位哲人说过 ：“播下一种思想，收获一种行为 ；播下一种行为，收获一种习惯 ；播下一种习惯，收获一种性格 ；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提升自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开本书，了解了这些重要的人生习惯后，再根据书中的指导，持之以恒地去培养好习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。

本书以心理学的研究为基石，围绕27种常见情绪展开梳理。结合当下中国社会的文化和情境，用通俗易懂的方式和案例故事对情绪的内涵、作用、影响和调整方式进行整理分析。情绪的清晰感知和准确识别是一种能力，也可以理解为大家口中的“情商”。聪明且富有灵性的人往往可以通过摸索慢慢学会更好地与他人相处，但常常不会与自己好好相处，从而出现外表八面玲珑、内心痛苦万分的人。希望能以这27种情绪为一个起点，给大家一些启发和思考，使大家突破自己的一些困惑，从而更加勇敢地接受自己、拥抱世界。