个人修养与自我完善
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把自己当回事儿杨天真 著这是一本杨天真的“沟通秘籍”,用Z真诚的方式讲解Z有力的沟通之道。 真诚、直接、解决问题、 共情、共识、自我沟通, 6大核心板块,层层递进,破解沟通背后的底层逻辑!作者从自身经验出发,聚焦从业以来生活、工作各个场景中的实际案例,真实还原家庭、职场、人际等多层次的沟通场景,并有针对性地提出自己的沟通方法和解决方案。内容体例完整,丰富多元,包括Z大化放大自己的优势让自己被看到和被需要、听懂别人的诉求厘清别人的期待、艰难情况下的沟通说服、职场向上沟通、在谈判中掌控全局等等。案例+方法,用故事打动,用道理说服。旨在帮助每一个希望重新认识自己,实现自我突破的你! 这本书讲的是,我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。 希望读完这本书,你能找到自己的答案。 杨老板沟通小课堂开课了,你准备好笔记了吗?
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做决定前要读的心理学陈艺熙 著每个人的成长过程中,都避免不了选择和决策,不同的行为、不同的选择将决定不同的命运。掌握理性决策的原理,懂得心理学对选择行为的影响,将对提升选择的质量有很大的帮助。 本书从心理学角度出发,告诉人们如何做出正确选择,而且是从生活、学习乃至人生方向中的各个方面入手,引导广大读者认识和学习如何理智抉择,希望为有选择障碍的人们提供提示和帮助。
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人生需要自律庞金玲 著关于自律的书和文章,你读了很多。不知道现在的你,学会自律了吗?本书是写给“普通人”的六大自律法则,这里的“普通人”,是指意志力普通的人。所谓意志力普通,就是指:明明下定决心每天晚上睡前要读书,结果一页还没看完就睡着了;明明下定决心每天要运动减肥,结果第二天闹钟一响,一翻身又睡了;明明下定决心不对孩子吼叫,结果脾气上来,又不管不顾了;如果你是一个意志坚定的人,所有的目标都能按计划完成,那么你完全不用阅读这本书。或者你所谓的自律是自我安慰、不成体系的假象,逼迫自己的“苦行僧”般的自律,也未必会换来你想要的结果。本书据此揭示了自律的假象,分析了影响自律行为的多重因素,不仅开出了一张根治伪自律的良方,同时总结了一个自律感养成的体系,让你在拥有人生自主选择权的同时,用*科学、正确的方法去掉浮躁,理性地走向自律的人生。当有一天自律已经深入你的骨髓,成为你生命中的一部分,你会遇见更的自己!
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管好自己我可以奕菲 著任何一个人,要想追求卓越和成功,都必须要有很强的自我管理能力,它是成功和幸福的助力、保障,可以说,不懂得自我管理的人就没有竞争力! 本书从青少年的自我管理角度入手,给出了青少年全面提升自我管理能力有效方法,进而帮你提升自觉性、主动性,帮你找到人生方向,相信阅读完本书,你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高。
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精准成长李·科克雷尔 著如何才能快速进步?答案是:精准成长。 在本书中,作者回顾了自己从无名小卒打拼到迪士尼世界度假区执行副总裁的历程,将自己遭遇的挫折与机遇一一道来,从中我们不仅可以领悟到美国知名管理大师的人生智慧与领导魅力,也可以找到其快速成功的秘诀——找准自己发展的节奏和成长路径,然后制定目标,最后矢志不移去实现。 制定目标很简单,关键是如何找准自己的节奏和成功路径。本书中,作者从自我定位、自身素质、晋升技能等方面,告诉读者找准自我节奏和成长路径的技巧和方法,以及如何去落地执行。 作者在书中还列举了自己曾经犯过的错误,给年轻职场人以警醒。少走弯路,也是精准成长。
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升维阅读玛丽安娜•沃尔夫 著数字时代,电子设备已经占据了人们的大部分阅读时间。纸质阅读日渐式微,人们的思维方式和大脑处理信息的方式也在逐渐向适应屏幕阅读转化。随之而来的是,人们的阅读习惯和阅读方式正在发生巨大的变化。这种变化默默无声,潜移默化,你可能还来不及觉察,它就已经在改变你。 面对数字媒介和传统媒介这两种阅读方式,我们应如何应对?下一代人从小就深受数字媒介的侵染,这是否会影响他们的专注力和深度阅读的能力?儿童应如何整合大脑的深度学习过程,从而提高专注力和阅读能力?新时代应如何高效地阅读?在作者看来,新的阅读方式给我们带来困境和挑战的同时,也提供了发展的契机。数字阅读的影响不全是负面的。相反,适应了这种阅读方式的大脑将具有极强的处理繁杂信息的能力,这是传统阅读模式下的大脑所不具备的。 我们既不应放任自己被数字媒体吞噬,也不必视电子设备为洪水猛兽。只要掌握好的应对方法, 就能获得高效的阅读体验。
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情商高的人都这么说话[日] 神冈真司 著,于航 译在沟通中,如何恰到好处地表达自己?如何通过小细节领会对方的意思?如何悟透说话之道,从人群中脱颖而出? 在本书中,作者从心理学的角度出发,辅以生活化的场景案例和丰富的实践故事,来帮助读者提高自身的沟通力,从而达到合理高效地处理好各种人际关系、洞察他人的心理动机的目的。 把话说到点上,把事情做到位,掌握沟通主动权。
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你并不需要完美泰勒·纽恩德普 著“天啊,我真的太差了!” “别人都能做到的事,为什么我做不到!” “我怎么能犯这种低级错,真是太愚蠢了,没有人会再认可我了!” “我没办法把这个任务委托给别人,没有人能替代我!” 这些消极而负面的声音,常常在具有完美主义倾向的人们的心中响起,为了趋近完美,他们加倍努力的工作、尽职尽责的履行承诺,对人对己都奉行着一套严格到近乎苛刻的判定标准。他们完美的扮演着每一个角色,完美的完成着每一项任务,也期待着他们所接触的一切事物都完美无缺,只要出现一点瑕疵,他们便会陷入无尽的自责与惶恐之中,甚至全盘否定自己,变成完美的奴隶,无法体会到生命的乐趣。 在本书中,芝加哥心理咨询中心的主席兼临床治疗师泰勒·纽恩德普通过科学、理性的分析,厘清完美主义的概念;运用认知行为疗法 ,帮助了无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们,使他们走出人生困境,摆脱焦虑,实现自我悦纳。真正意识到:没有非黑即白的人生,坦然接受生命中的缺憾与不完美,才能成就更加强大、丰盈的自己。
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你的坚持终将美好希文 著我们的一生,总会坚持一些东西,放下一些东西。如果你想所愿皆所得,不想留下遗憾,就要付诸行动,坚持你相信的事情。如果总是半途而废,那人生的美好就会与你错过。本书从找对方向、不怕失败、调整心态、坚持计划、坚持行动等几个方面入手,穿插作者的亲身经历小故事,告诉大家,坚持不是一次性的付出,而是一种长期的过程。这是一本指导人们坚定信念、勇往直前的温情励志手册,它鼓励我们要有永不服输、坚持到底的精神,指引着我们在人生的道路上勇敢地越过种种磕磕碰碰,努力向着未来冲刺,让你发现人生的美好!
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沐浴之歌帕特里夏·库尔 著德国演讲家协会成员之一,持证系统导师和压力管理教练身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中,她与我们分享了她个人与某些受访者的经历,这些受访者有的曾经历过失败的婚姻,有的承受着疾病带来的困扰,有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊…… 他们都曾经历过一段灰暗的时光,有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是,他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想,学会了与自我和解,以轻松、坦然的心境,重新唱响一首首欢悦的生命之歌。