悲伤的时候，你会用眼泪来表达自己的悲伤吗？愤怒的时候，你会一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你吗？开心的时候，你会表情夸张，情感起伏好像云霄飞车吗？很多人以为长大后，就会懂得控制自己的情感。但如果想哭，却假装坚强，你最后真的就哭不出来了；如果很累，却勉强撑下去，你可能再也无法真正休息了；如果以为变成大人，这些假装都可以不被人发现，那你真的很辛苦。回到小时候的自己，听听在心中的那个小男孩与小女孩的声音。当时哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里需要被爱？找到小时候的自己，然后跟那个自己说再见，说“你值得幸福”……

你是否偶尔也会感到自卑，觉得丑小鸭不配拥有爱情？ 可就连捕猎都等食物送上门的肥宅鮟鱇鱼，也等到了它共度一生的伴侣。 耐心点儿，爱情只是迟到了。你是否也曾担心自己过于敏感，不够乐观开朗？ 海底有一种古老的鳐鱼，专门进化出敏锐的感受器，巧用敏感捕获猎物。 内向不是错误，放大敏感的优势吧！你是否频频感到焦虑，担心被同龄人远远甩在身后？ 但是背着厚重龟甲的棱皮龟，最终也成了伟大的探险家。 慢慢来，才能走得更远。59幅温暖治愈的手绘插画，59种醍醐灌顶的生命哲思， 那些大海里生长出的无尽智慧，足以抚慰我们内心的焦灼。

无论是职场里还是生活中，要取得他人的认可、支持或说服对方，需要具备的Z重要的特质是什么？就是魅力——与任何人建立和睦友好关系的能力，并且能让他人感到你的确非同寻常。你或许认为魅力是“天生”的，虽然有些人好像天生就有魅力，但魅力的确可以习得。作为个人与职业指导权威专家博恩·崔西和罗恩·阿登已经帮助无数人取得了意想不到的成果。所有这一切都取决于魅力。在本书中，崔西和阿登提供了具体实操方法，帮助你变得富有魅力。

几乎是每一天，我们都面临着各种各样的问题，而不断地解决它们，则是我们一直在做的事。很多时候，我们解决不了问题，往往是觉得问题很难，但在很多情况下，更有可能的是，我们思考问题的方法错了，掉入了思维陷阱。本书通过20多个生动有趣和发人深省的小故事，告诉我们解决问题的过程是有阶段性和层次的，每个阶段都有要注意的问题。换句话说，在每个阶段都有让我们一不留神就掉入的陷阱，避开这些陷阱，才能让我们找到真正的问题所在。本书核心内容：.遇到问题时，先要定义清楚问题；.解决问题时，先弄明白谁来解决问题及问题来源；.重新审视问题时，想一想你是否真想解决问题。

你是不是总是感觉心累？总是面临以下困扰：衣柜里衣服多到爆炸却总是找不到适合自己的那一件；厨房冰箱里塞满了食物，却总是吃得既不精致也没营养；办公桌上堆满了文件，工作效率低质量差；每天不停地刷手机，时间一分一秒过去，无法自主掌控自己的时间；生活应酬太多无法拒绝，难以享受自由时光；明日复明日，工作学习任务总是不停拖延；生活总是空虚无聊；人际关系边界混乱，总是难以拒绝他人……所有的这些都在让你感到心累。其实，一个人的心累不累，取决于一个人的精神熵高不高。精神熵=精神垃圾的积累，代表我们的意识趋于无序的状态，大脑里的念头越多越混乱，精神熵就越高。杂乱的环境，无用的垃圾信息，负面情绪，强迫性思维，消耗心力的关系，这些都在增加我们的精神熵，让我们感觉心累。可是，为什么成功的人，做了比别人更多、更复杂的事，但是他们都不累？秘诀就在于，他们懂得减法的奇迹，懂得通过从不同个人维度做减法来降低精神熵，从而保持身心自在。卢熠翎在书中所讲的“减法奇迹”，不是整理归纳，也不是不要一物，而是重获身心愉悦的极简清理术，帮你断掉负能量，舍掉杂乱，离开烦恼，可以说“减法的奇迹”是能改变意识和生活方式的实用主义。获知喜悦背后的心灵法则，摆脱内在的无序和混乱，人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感，同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率，对未来的期待和希望也会变得更加积极正向，在人际关系中，也会处于一种开放和良性的状态。

古人云：“逆水行舟，不进则退。”学习和创新无论何时都是让自己处于优势地位的长久之道。现今社会更是一个信息高速发展的时代，稍有松懈就会被人迎头赶上甚至抛在身后。作为年轻人，唯有不断充实自己，努力做到更好，保持精进态势，才能始终站在时代的前沿。本书是一本温情励志读物，它从突破的角度出发，告诉那些正值青春的年轻人，在瞬息万变的现代社会，一定要认识到突破和进取的重要性，只有继续努力，再接再厉，继续朝着人生美好的目标前进，才能成就辉煌的人生。

沙哈尔教授的《幸福的方法》是哈佛大学备受欢迎的幸福课，它曾改变了无数人对幸福的理解。但是，沙哈尔教授的许多读者，包括他的学生，常常会要求他将在课程与作品中提到的各种练习完成地呈现出来，他本人也发现，那些对生命有影响力的课程都在鼓励人们将所学的理论应用在生活中。于是，沙哈尔教授创作了这本幸福手册。这是一本实践手册，也是一套行动计划。它将带领并陪伴你，将你在《幸福的方法》与《幸福超越完美》等书中学到的积极心理学方法应用在日常生活中。这是一本帮你获得每日点滴喜悦和人生持久满足的幸福手册，这本书将帮助你获得真正有生命力的幸福方法，也就是能在你的生活中发挥更丰富的作用，帮助你更好的理解世界、与世界相处的方法。你将与哈佛大学心理学教授泰勒·本-沙哈尔一起记录生活中的幸福与反思：· 我们为什么不幸福？· 怎样做才能更幸福一点？· 为什么幸福才是人生的终极目标？· 如何能真正把对幸福的追求转变成日常的行为？是的，幸福是可以习得的，你可以把幸福修炼成一种能力，你将通过本书的练习，在个人成长和对真实生活的理解力上取得突破。

本书作者以多年的相关心理工作为基础，从作者的自我体验出发，以30岁左右的轻熟女性为目标读者，结合当下社会关注的女性热点话题，进行故事性的表达与解读，力图通过生动的文字，朋友式的口吻，结合自身和身边女性的真实经历，唤醒女性的自我意识，强调女性的自尊、独立、勇敢，给予轻熟女性更多的情感共鸣与成长力量。

《投资自我》深刻揭示了成功人士如何对自我进行投资，从而建立自我成长系统的秘密。早年一经出版，便成为伟大的励志书之一，被很多公立学校指定为教科书或参考书。书中从改变心态、培养性格、陶冶情操、社会交际、自我激励、终身学习、磨练意志、提高演讲和说话能力、打造形象等方面深入阐述了对自我进行投资的要点和方法。

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