一本充满传奇色彩的俄罗斯小说，是“阿纳丝塔夏”系列图书的第二部。该系列的图书在全球销售超过2000万册，全球翻译成20多种语言，感动了千万读者，唤醒了他们与自然和谐共处的渴望。全书倡导“人与自然和谐相处”的主题，主要讲述了作者弗拉狄米尔·米格烈在西伯利亚森林里偶遇一位神奇的女子——阿纳丝塔夏的故事。透过这段经历，他逐渐意识到，人应与自然和谐相处，并倡导读者能够过上“阿纳丝塔夏式”的生活。本书涉及人与自然和谐相处、抚养小孩、人类潜能发展、爱、健康饮食以及更多有趣值得探索的话题！

本书是一本个人情商管理指南书。全书共分为七部分，从沟通、情绪、人际关系等不同角度讲述了如何破除情商障碍，提高个人情商，让自己在生活中更加受人欢迎和喜爱。作者指出，情商由自我意识、自我激励、控制情绪、感知他人情绪和处理相互关系五部分构成，情商的高低在很大程度上取决于对自我的认知和意识，而本书就通过生活化的案例、教练式的引导，让我们重塑并提升个人情商，学会健康地表达情绪，协调自我与他人的关系，逐步实现自我成长，最终成就自己的事业与人生。

当命运不断跟你开玩笑时，你是选择沉沦还是奋起？19岁的妮狄？？奥考拉夫曾是极具天赋的运动健将，却因一场常规手术的失败，意外遭遇腰部以下瘫痪的严重事故。在术后康复过程中，又因药物作用，陷入长期的幻觉状态，被梦魇和恐惧缠绕，连保持清醒都格外困难。不服输、不认命的妮狄，虽然双腿毫无知觉，却用双手书写辉煌，成为获奖无数、包揽星云奖和雨果奖的科幻小说家，更以自己的人生经历为原型，为漫威创作了漫画《黑豹：国王万岁》。面对命运的巨大打击，她是如何思考和抉择的？她又是如何克服绝望，从零开始发掘自己的写作才华，彻底改写人生剧本的？本书将以比肩科幻小说的真实故事，给你改变现状的勇气。

在这本书中作者主要介绍了两个部分的内容。一部分内容主要是讲述过去由于无法改变自身而烦恼不已的人是如何努力学习并亲身实践的；另一部分则是作者给想要改变自身的读者所提供的建议。在这本书中，作者为想要改变自身却苦于无计可施的读者介绍了通俗易懂、简单便捷的诀窍。为实现这一目标应该怎么做呢？答案就是养成好习惯。在本书中，作者会为大家提供各种各样可以改掉坏习惯、养成好习惯的具体可行的方法，以帮助读者达到理想的状态。书中所列举的事例大部分都取材于作者自己的亲身经历。另外，在论述过程中，书中较少使用大脑生理学和心理学等领域的专业术语，而是举出了一些通俗易懂的例子，其目的就是让读者产生更为清晰深刻的印象。当遇到一些单纯依靠文字难以让大家理解到位的情况时，为了让大家充分理解，作者特意设计了一些生动的插图和图表。

想让健康得到极大的改善，让病症得到解决？想针对所有的疾病疼痛，都有一种简单有效的方式来处理？想让头脑清晰，积极向上、充满力量？想让每一天都持有目标，过得生机勃勃、充实而有意义？想与内心最深处的智慧紧密相连，让人生充满奇迹、敬畏和信任？想活出完整而真实的自我，成为生命的主宰者和创造者？…… 万物皆为能量，人类是由能量组成的。血肉之躯、意识和思想，你生命中的一切，正是能量整合而成的多维存在。想要赢回一个充满创造力、直觉和内在力量的自己？解决路径是洞察能量的终极奥秘。从对七个能量密码的探索开始。 本书既是强大的转型工具，帮你汲取量子物理学、神经生物学和能量医疗等知识，探索生命能量的真谛。又是释放无限潜能的独门秘笈，让你与真正的自己合一，自此开启心想事成的人生质变。

生活中常有因为不知道怎么做或总是做得一团糟而感觉焦虑的事情。你有没有想过，我们一天中所做的每一件事都有一种更好的操作方法，无论是铺床、在工作中表达观点还是让自己能睡个好觉？我们常常沉溺于忙碌的生活，却从来没认真想过究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以，出错一结果很差一感觉浪费时间一不可避免的自我厌恶··这些情况循环出现。是时候做出改变了！如果能按照正确的顺序、操作步骤做好每件小事，你的生活就能更高效。作者通过同客领域数百位专家对话，在本书中将专家的智慧浓缩成易于遵循、易于记忆的基本步骤与细节，专家们提供了处理150个日常任务的高效方式：从创造一个轻松起床的流程到拥有良好的睡眠，14个章节解决你关于生活的种种困惑。生活中那些让你烦恼的任务，都有简单而行之有效的方法。

《告别拖拉磨蹭的五步练习法》的特点是根据性格类型将拖拉磨蹭者分成四类：完美主义者、勇士、讨好者和对抗者，然后根据不同类型的特征，给出独特的解决方案，含有大量实用建议。案例生动有趣，让你很容易产生共鸣，从而使你变得积极主动。

为什么我们会生气？愤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理愤怒情绪？人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号，但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同，甚至可以成为一种健康而强大的力量。作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历，对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，并将理论与实践练习相结合，提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。

本书讲述了我们在人际关系中每天都会遇到的问题，引用精彩的故事和生活、工作中的一些案例，运用心理学等知识，引导读者深入剖析和难相处的人相处的方法，告诉读者如何从精神层面改善与难相处的人之间的关系，如何通过改变自己看问题的方式，打破思维定式，把难相处的人看作帮助我们成长的老师，从而治愈伤痛。

这是一本拖延症患者的自救指南。 拖延症已经成为现代人的群体症候。 面对拖延顽疾， 我们要如何对抗？ 拖延症与性格、 意志没有关系， 患者只不过是没有掌握打开行动的开关而已。本书向读者传授了高效完成工作任务的 7 个实用有效的技巧， 帮助读者解决容易判断错误的“ 低效率工作” 问题， 并用*快的速度完成重要的工作任务。经实践证明有效且科学的减少加班而不减少成果的方法适合任何工作， 尝试后， 掌握适合自己的工作技巧， 不断实践， 并养成习惯。