本书是讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的心灵读本，全面、深入、系统地讲解怎样杜绝不良情绪，怎样激发正面情绪，最终达到掌控情绪的目的，为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。

会赞美：好人缘是夸出来的 会拒绝：别让不好意思害了你 会幽默：跟任何人都聊的来 开口是金，交流技巧很重要 语言艺术，职场成功的法宝 用心打造一个全方位的关系网 灵活变换做事的思路 修身养性，学习如何做人的本领 不抱怨：人生不能输给心情 不计较：别跟自己过不去 不生气，你就赢了

在多数人还为生活忙碌奔波时，他却已经实现了不用上班的财务自由梦想。他凭什么？凭的是对人生的通透洞察以及对未来保持乐观的态度，更重要的，是想让自己变更得好的决心。台湾人气青年作家艾尔文首次吐露自己的人生感悟，用自己的亲身经历告诉大家：不要把今天的坏运当作人生的命运，因为坏运只是一时的，但如果你一直被它掌控，那就会是一辈子的，坚持下去，一切都会好起来的！ 作者谈自信与坚持的品质，谈人生成长的要诀，谈人际相处的姿态，用自己的经历和见闻，解开人生幸福的密码，用尖锐而温暖的文字，帮助身处焦虑之中的你，刺破人生的困境，照亮未知的前途！

这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。

本书从时间管理的角度出发，帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题，而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。

【内容简介】 现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解。理解，就是善良。 本书分十一章十一个角度如脆弱啊任性啊不成功啊不优秀等，从人们经常被指责、被误解的角度来劝慰读者，让读者有被理解的感受。 本书符合社会心理潜流，娓娓道来，充分与读者共情，抚慰人心。是浮躁社会里的心理安慰剂，是人们温暖自己的枕边书，是一本堪称经典的心灵励志书。

没有经历过风霜雨雪的花朵，无论如何也结不出丰硕的果实。失败、挫折并不可怕，正是它们给了我们经验与教训，让我们超越自我，不断进步。只有历经折磨，才能够历练出成熟与美丽，锻炼我们的意志，增强我们的韧性，让我们得以成长，并取得成功。或许我们所期待的明天，看起来遥不可及，而我们当下的每一个小努力，似乎都不值一提。但执着的人，注定会在岁月的淘洗下，雕琢内核，茁壮筋骨，将生活磨砺出微光。

实现梦想是每个人的期待。你知道怎么设定目标，达成目标吗？ 那么对于达成目标的那些困难，你能做些什么？ 全美知名培训师唐？？加博尔的新作《达成小目标》，提供了易于理解的五个步骤，帮助实现个人和职业的目标。 这本实用指南展示了如何做出承诺，找出障碍，克服对失败的恐惧， 探索如何组织实现目标的所有步骤，激活你的计划，提高你的创造性技能，并让自己远离过去自己。每章都提供细致的提示、方法和有趣的练习，指导和激励你实现梦想。

本书从心理学的角度破解我们在成长路上的各种异常古怪的行为心理、生活劣习、障碍我们发展和成功的坏习惯，并提成了各种应对之道，有系统有步骤地让每一个人都能找到成长与成功的具体方法。本书指引你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。读一读，悟一悟，你的观念、心理、命运，或许将从此改变！

当你想做一件事，不知道什么时候开始时；当你想改变自己，不知道从何做起时；当你面对困难，坚持不下去时……翻开这本书，它会告诉你答案。不怕起步晚，就怕你不敢，年轻不是挥霍的借口，困难更不是止步不前的理由。本书会带你克服犹豫和拖延，并以同龄人的共同成长经历和心路历程指引你活出全新的姿态。最怕的是迟迟不开始，又一次次放过机会，最终只能在悔恨中叹息。最怕的是你不坚持，看到拦路石便想到高山。永远记住，困难是脚下的，成功属于远方。无论你是求学、工作还是恋爱，没有开始，就没有机会，没有坚持，更不会有成功。仰望星空的人也在夜里赶路。你迈出的每一步，都是接近梦想的步伐。