疼痛、失眠、烦躁、易怒、心神不宁……是否明知道压力会对身心造成伤害，却苦于无法避免？ 是否学了太多种减压法，却发现没啥效果，反而加重了焦虑？ 是否乐于享受忙碌生活，而不是想办法停止行动，却苦于时间仿佛永远不够用？ 是否曾有几近崩溃一刻，迫切地想让自己尽快复原，重获斗志与活力？ 是否被迫躺平、佛系？在生活重压下，无奈地放弃人生希望？ 你所有被压力操控、折磨甚至击溃的身心状态，原本都可以避免。仅需让自己有一点微小的改变——不再把注意力放在如何减少压力上，而是学会自愈身心，让自己真正掌握强大的主动权。 本书将风靡世界的“自愈神奇速效法”分享给你： 基于前沿压力管理科学，以及正念、认知疗法等有效的疗愈技术，再加上专为每个人量身定制的极简自愈计划，助你在短至几秒钟内，就能享有一次轻松而愉快的身心疗愈大逆袭！活力十足再出发！

什么是不合理的快乐？快乐，一定要合理吗？ 学习了很多快乐法则，却为何始终不能真正快乐起来？ 为何财权名利所带来的快乐，总是短暂而不持久？ 想通过谈恋爱、吃东西、购物来获得快乐，为何过后却更加空虚和失落？ 是否为自己找了太多种不快乐的理由，无奈地认为快乐是人生奢侈品？ 本书综览人类历史以来对快乐的追求，读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则，即便用尽“合理”的方式来追求，“合理的快乐”早晚会疲乏，甚至带来更多的不快乐。 杨定一博士从医学及科学的角度，为你揭示出快乐的终极奥秘：生命原本快乐。

《打工人的自我修养：松浦弥太郎的基本工作信条》本书将根据作者自身生活和工作生涯，介绍未来工作风格，宣扬全球化生活方式和个人特色相适应的新境界。提出了应对全球化需要具备的技能，对当代职场人具有启发作用，实用性强。强调通过个人努力，去适应时代和世界的快速变化，从自身条件出发，知己知彼地在工作和生活中做得更优秀、更理性、更幸福。

本书记录了松浦在生活中对“思考”的一些新发现。如今是一个无须思考，万事万物都能搜索查询到的时代，因此许多问题在我们自己动脑思考之前就已经清楚了。这是一件可怕的、令人得不偿失的事，人们将愈发远离“思考”本身。为此，松浦弥太郎在书中提出“做什么、怎么做、以怎样的形式”，为思考加上“钻研”要素，鼓励人们关注自身成长，适时从日常工作中暂时解脱出来，继而认清并培养自己的“思维方式”，寻找重新启程的契机。

唯有内心通透，我们才能活得体面。世间烦恼，都敌不过好好生活。 坚定：永远真诚地对待自己。不攀附，不将就，有底气，有风骨。 独立：不要等被人来成全你。想要什么，不想要什么，全由自己做主。 格局：做任何事都有大局观。你吞下的每一份委屈，都会喂大你的格局。 通透：理解复杂，选择简单。经世事而心有所定，知世故而不世故。 体面：再忙碌也要捕捉日常快乐。见过生活凌厉，依然内心向暖。 愿你胸中有丘壑，脸上见温柔。活得通透，做明白人，把美好放在心中，未来可期。

每一个平凡的日子都值得好好过，活在这珍贵的人间，生活明朗，万物可爱。本书是青年作家夏与至全新力作，围绕人生、成长、心态、爱己及爱人等重要课题，讲述平淡生活里的小美好。 在生活中，我们会遭遇一些挫折与失败，让我们感到迷茫、焦虑与彷徨……但请你相信，熬过那些艰难的日子，生活便会重启，静下心来，耐心等待，认真生活，前方总有美好在等你。 这些故事就发生在你我身边，给疲于生活的你以人生指引，愿你步履不停，持续自我成长，活得尽兴，好好去爱，并始终相信人间值得，美好的事情即将发生。

本书根据各种行动力提升场景分为四部分：第壹部分是提升工作行动力的方法；第二部分是提升学习行动力的方法；第三部分是提升身材管理行动力的方法；第四部分是提升缓解日常疲劳的假日行动力的方法。 如果读者能够践行本书中的行动力提升方法，就能让自己的每一天都变得更加朝气蓬勃、活力满满，从而精力充沛地工作，达成希望目标等。

人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间。

哲人说，善良是世间美好的品质，对他人心怀善意是好事，但善良，也要有原则、有底线、有尺度、有立场，否则很有可能会使我们陷入困境之中。一个人越是善良，越是要有点锋芒，这样才能避免纵容他人，也能保护自己，让善良发挥作用。 本书是一本直击人们内心世界的心灵读物，它告诉我们，千万别因善良而惯纵他人，为难自己，甚至让自己陷入危险境地，并且将这一道理贯彻到生活和工作中的方方面面解读，给我们切实有效的指导意见，希望对广大读者有所帮助。

本书从自我觉醒、告别低效、持续行动、摆脱拖延和刻意练习五大方面详细介绍了如何提升行动力，以期帮助读者持续、专注、透彻地做好每一件事，促使他们的人生达到更高的层次。 本书内容注重帮读者分析自身弱项，找准人生方向，让读者能够做到精准努力，帮助读者提升自身能力及行动力。用极强的行动力来决定人生价值。