个人修养与自我完善
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绩效心法吴向京,田勇 著本书不是讲某个企业和行业的绩效管理,不是讲国有或非国有企业的绩效管理, 也不是专门讲中国企业和组织的绩效管理,某种程度甚至不是专门讲企业的绩效管理,而就是在讲绩效管理。管理规范化也意味着官僚主义和形式主义的风险同步增加,绩效管理为解决这个问题而生,但是反而强化了这个趋势。如何在规范化和官僚化同步提升的趋势中保证专注于真正的绩效,始终使绩效管理产生正绩效、最大限度避免负绩效,关键在于各级一把手的领悟和把握。本书非常深刻地揭示了其中的奥秘,融合全面质量管理和目标管理这两种某些程度上相悖的思想,提供了系统的方法论。
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心态与格局李宏瑛 著虚荣心人人都有,但过度的虚荣会导致心态狭隘,格局变小,进而限制一个人的高度。我们不能为了虚荣,带着虚伪的面具生存,久而久之,甚至忘却如何做自己。本书从心理学角度出发,剖析生活中大部分人的虚荣心理,告诉人们要放松心态,放宽格局,才能活出自我的风采,拥有幸福的人生。
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人类图入门篇乔宜思(Joyce Huang) 著人类图是一套全新的体系,它是一套综合的学问,包含物理学和基因学等现代科学,结合中西方古老文明智慧。每个人出生的那一刻,天上的星星运行到一个特定的位置,而那一刻,星星运行在人类图的领域里,就足以揭开你与生俱来的天赋与使命,这就是你的人类图。每一个人到这个世界上,都有其独特的使命。而这场生命的游戏,其规则就是,为了达成你的天命,老天爷将赋予你足以应变与生存的诸多武器,也就是你的个性与才华。这场游戏怎么玩?取决于你是否真正了解自己,能不能参透自己的课题,并从中学习,活出真正的你。经由人类图,你将知道自己,臣服于自己,最后接纳自己,爱自己,拥抱属于你自己的人生。
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如何才能不生气[美] 雷蒙德·奇普·塔夫瑞特,霍华德·卡席诺夫 著,李岩 译我们为什么会生气? 为什么生气弊远大于利,我们还是忍不住生气? 如何才能有效控制和管理愤怒情绪? 很多人正因为愤怒不断内耗情绪,生活和工作受到了严重影响,甚至已经困在了满是负面因素的环境中。 本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,洞悉了减少愤怒反应的动机,并将理论与实践练习相结合,提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学会对其进行科学管理,成功摆脱愤怒情绪的困扰。
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学会沟通[美] 马修·麦凯(Matthew McKay),[美] 玛莎·戴维斯,[美] 帕特里克·范宁 著沟通不是一种天赋,而是一种需要学习的技能。 这是一本全面、实用的沟通技能手册。全书分为基本技能、高级技能、化解冲突的技能、社交技能、家庭沟通技能、公共沟通技能六个部分,你可以在前两个部分学习通用的沟通技能,然后在后面的部分快速找到自己需要解决的实际沟通问题,应用场景包括: l印象管理 l说服 l谈判 l夫妻沟通 l亲子沟通 l公共演讲 l面谈和职场面试 l…… 书中涵盖非暴力沟通、谈判力、冲突化解、自信表达等沟通要点,讲述了沟通底层的心理学原理,介绍了沟通分析(TA)、神经语言程序学(NLP)、辩证行为疗法(DBT)中的验证策略、家庭系统治疗等方面的知识和方法。 翻开本书,你将与三位心理学家一起踏上一段全面提升沟通技能的旅程。
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世界上最神奇的24堂课[美] 查尔斯·哈奈尔 著《世界上最神奇的24堂课》是一本关于心灵励志、潜能开发的书。全书共分为24章,每周一堂课,通过介绍内在世界才是外在世界的主宰、潜意识拥有伟大的力量、你可以成为任何一类人、开启创造性思维、集中精神专注目标、训练积极思考的能力等方面,帮助读者重塑思维模式,从建立目标,到专注目标,再到改变自己,最后发挥自己内心的潜能。 《世界上最神奇的24堂课》它击溃不信任、沮丧、恐惧、忧郁以及任何形式的匮乏、限制和弱点;它唤醒体内沉睡的天赋,帮你培养洞察力和聪明才智,让你拥有独立自主、帮助他人的能力与性格,教授我们发挥真正的心灵力量,挖掘所有埋藏于个人心中的可能性,并教育我们如何采取强而有力的行动,以便提升个人效能、洞察力、活力。
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学会快乐[美] 玛萨·席莫芙(Marci Shimoff),卡萝尔·克兰(Carol Kline) 著,张轶蓓 译本书涵盖了幸福学的新知识和新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法,以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐,就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则,帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍,加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分,这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究,作者发现要做到快乐无须理由,有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引,教你如何每日践行快乐习惯,找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式,带来了突破性的方法,可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐,一种没有道理可以解释、长存的快乐。
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成长势能任康磊 著《成长势能:个体崛起与能力变现》以问题为导向,旨在解答以下问题:互联网时代,个体如何成长与发展?个体如何崛起?如何获得更高的收入?如何让自己更有价值?如何通过副业赚钱?如何让自己所有的努力是“为自己打工”?一个人如何做成需要一个团队才能做成的事?全书分为7章,主要内容包括个体崛起需要的3大能力的构建方法,累积势能、应用势能和构建人际关系的方法,4种适合个体崛起的商业模式,选准领域定位、功能定位和合作方的方法,倍速成长、指数型成长、跨越式成长和运用杠杆成长的方法,流量变现、黏性变现、知识变现的方法和采取变现行动的方法,构建个人品牌的误区和方法。《成长势能:个体崛起与能力变现》适合所有期望通过副业赚钱的人、自由职业者、独立创业者、小团队创业者、自媒体人、互联网从业者、期待改变命运的职场人士以及所有期待个体崛起的人阅读。
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形象与礼仪张颖,唐娇,陈畅 编本书主要由个人形象与礼仪两篇组成,为提高个人的内在素养。一是个人形象部分,主要从色彩、搭配、男女正装搭配等方面来阐述形象;二是礼仪行为训练,学习基本的礼仪交际技能;三是融入了课程思政的元素,开展“明礼诚信”活动,要求每个学生制订修身计划,发挥礼仪的自律作用,促进内在修养的提高。让学生懂得在交往中人们的服饰在一定程度上反映着一个人的社会地位、身份、职业、收入、爱好、个性、文化素养和审美品位,是一种特殊的“身份证”。同时,它还体现着民族的习俗和社会的风尚。
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自律的误区张晓蔓 著《自律的误区》一书从现代人的时间管理、情绪管理和正确自控等多个方面着手,讲述了自律的重要性、自律的方法和自律对人生发展的重要意义。该书为读者界定了正确的自律和不合理的自律方式,提出了“伪自律”的概念,从反面论证了不合理的自律对人们生活、工作的消极影响。书中以正确的自律观为指导,指出自律绝不是以失去自由为代价,而是合理安排生活和工作时间,理智调控情绪状态。提醒读者做到持续性正确自律,不要走入自律的误区。