这是一本帮助读者改进思维、避免潜在的时间浪费，最终有效提高读者的工作效率的书籍。 “精简物品”“精简选择”“精简人脉”等48个精简之道，由浅入深，层层挖掘出人们日常工作、生活中所有潜在的时间浪费，并翔实生动地介绍了如何重塑高效的做事思维以及如何改进使用时间的方式等。书中48个高效能做事法则，能切实有效地帮助读者终结低效努力，让效率爆发式增长，最终过上更有品质的生活。

随着人类文明的不断发展和进步，时尚对社会经济高速发展的影响和推动，人们的生活形态和生活方式也日益趋于讲求品位、追求变化、提倡格调。尽管时尚在不同的历史阶段有不同的社会、政治、文化内涵，然而一旦形成，便具有不可抗拒的巨大力量。尤其是在经济飞速发展的中国，形象设计业随着全球的形象设计热而飞速发展，几年内已十分普及。虽然有关形象设计的著作汗牛充栋，但在形象设计美学及表现技法方面仍较为薄弱。为了在一定程度上弥补这一欠缺，推动形象设计的发展，作者撰写了《形象设计美学及表现技法探索》。该书共分五章，第一章主要围绕形象设计进行大致阐述，包括形象设计的概念、意义、作用、范畴、起源、发展等内容；第二章对形象设计的基本要素与构成进行具体探讨；第三章侧重阐述形象设计关学的理论基础，内容包括美的基本形态与范畴，美学的产生与发展，形象设计的美学价值与审美内涵；第四章针对形象设计美学的形式关与整体美展开具体探讨，内容包括形象设计的形式美、容貌关、形体美以及整体关等内容；第五章作为该书的最后一章，就形象设计美学的表现技法进行一番论述，内容包括形象设计的风格与构图，形象设计中的着色技法以及服装的表现技法分析等。《形象设计美学及表现技法探索》内容翔实，逻辑清晰，与时俱进，力图从基本概念出发建立基本理论体系，具有较强的理论性、实用性以及学术价值。与此同时，该书还结合了一些新的设计实例，以激发读者的阅读兴趣，增强读者对形象设计美学及表现技法的全面认识和理解，并起到抛砖引玉的作用。

有格局的领导往往有一种“领袖气质”，他们有独特的个人魅力，总能在无形中影响他人，这种影响力并非来自权力，这是卓越领导者身上具备的特质。本书深入浅出地阐述了管理能力与领导魅力的内涵与修炼方法，帮助你成为真正的将帅型人才。

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，用简单实用的方法，以最快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。

脱单、恋爱、婚姻，情感这些事如何应对？如何掌握正确的恋爱方式？什么样的人值得托付一生？如何处理婆媳关系？如何让婚后生活变得幸福美满……本书一一为你解读。本书作者方琦是国家二级心理咨询师和金话筒奖获得者，长期在电台担任情感栏目主持人，拥有丰富的情感问题处理经验。她自担任快手情感主播以来，已为广大快手“粉丝”处理了各种情感问题，深受“粉丝”们的欢迎。本书直面恋爱、失恋、结婚、离婚、再婚等情感问题，通过案例解读，提供解决方法，方便广大读者参考借鉴。除此之外，书中还提供了诸多情感交流指导和情感问题的处理观点，以此倡导大众树立正确的恋爱观、婚姻观和幸福观。

本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

世事艰辛多曲折，没有强大的内心，就丧失了与生活周旋的底气。所谓内心强大，不是拼命地追求outstanding，眼里有泪不轻弹，咬着牙把苦痛压在心里，那只是伪装的强悍，紧绷的弦比松弛时更易断。真正意义上的心理强大，是拥有稳定的核心自我，不依靠外界的评价去衡量自我价值，无条件地接纳自己、爱自己；是拥有清晰的自我边界，坚持自己的原则与底线；是拥有被讨厌的勇气、敢为自己的一切负责；是敢直面自己的脆弱，允许每一种情绪的发生；是面对不明朗、不确定的处境，依然能够维持内心的秩序感。借助《不念过往，不畏将来：做一个内心强大的人》，希望每位读者都能够走上心理强大之路，向内发现自己的美好，向外实现自己的价值。

当你在夜深人静的时候，默默回首过往人生，你是否会觉得自己活得浑浑噩噩、过于平庸？你是决定躺平，接受自己是个平凡人的现实，还是想要打破目前的困境，成为超越同辈的优秀人才？如果你选择后者，就请打开这本书，它是一本帮你超越同龄人的行动指南。本书聚焦于如何让你拥有独特优势，通过灵活运用DISC行为风格理论，教你用多元思维模型体系助力职场发展、应用职场礼仪、通过讲故事来带货、提升团队管理四步法、写作微信软文、助力品牌价值变现等实用技巧。勇敢地走出舒适圈，从困境中突围而出，改善自己的工作和生活状况，你一定可以成为一个有优势的人！

无论哪个时代，都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯，却一辈子汲汲营营，忙碌不休，从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功，却活得如此不幸？更迫切的问题是——你有没有蹈其覆辙的危险？ 在《“活在当下”指南》中，国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 在这本书中，读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融，更能获得关于人生真谛的启迪，以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。

我是李一诺。我经常被问到的问题是：“你怎么可以做成那么多事？”人们只看到光鲜亮丽的标签，其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的：____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不会当领导。____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无法平衡。____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。z终，知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。所以每一件看上去“做成”的事，背后是十件、百件“没做成”的事。面对未知，我会恐惧；面对竞争，我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，并不能等来事业成功；放低自己，并不能启发他人；使自己渺小，并不能改变世界；不敢发光， 就没有真正活过。回看我的轨迹，是一次次不得不“面对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。这本书虽然讲的是我的故事，但对你肯定不陌生。希望你也能在这里找到自己的内心金矿、光和力量。