书籍详情
德拉威尔拉伸训练图解
作者：（法）让-皮埃尔·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau），弗雷
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-01-01
ISBN：9787115412218
定价：¥39.80
购买这本书可以去
内容简介
《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作，更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸，是一本动作、呼吸和放松相结合，帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。
作者简介
暂缺《德拉威尔拉伸训练图解》作者简介
目录
目录
体能恢复 6
锻炼水平 8
呼吸，身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
猜您喜欢
