睡前艾灸一刻钟：气血充足病不找

　　经常艾灸，可提升人体阳气，使气血更充足，从而达到消除身体不适和预防、辅助治疗疾病的作用。本书针对上班族常见的身体不适，提出利用每天睡前15分钟，艾灸特定穴位来改善身体状况，预防疾病。全书包括如何迅速上手，艾灸十大名穴，上班族常见毛病家庭艾灸方法三个部分。

　　李志刚，教授、主任医师、医学博士、博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副书记兼副院长，北京中医药大学国医堂门诊特需专家，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家，中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事。

第1章 如何迅速上手
好艾才有效，怎样选好艾
不懂穴位也能艾灸
艾灸可以天天做
艾灸虽好，也不是人人适合
有些部位灸不得
配合饮食调理，效果更好
怎么知道病痛被灸好了
经常艾灸对人体的好处
第2章 上班族最“艾”的十大名穴
关元穴——补益气血
神阙穴——提高免疫力
合谷穴——通络排毒
内关穴——宁心安神
大椎穴——预防感冒
中脘穴——培补后天
肾俞穴——强肾壮腰
足三里穴——健脾和胃
三阴交穴——女性保健要穴
涌泉穴——温肾健脑
第3章 艾到病除，浑身清爽去工作
补益气血，灸除女人病
女性更年期综合征
慢性盆腔炎
阴道炎
月经不调
痛经
乳腺增生
性冷淡
子宫内膜异位症
不孕
提升阳气，灸除男性病
阳痿
早泄
前列腺炎
遗精
不育
男性更年期综合征
艾灸助你远离大小疾病
慢性咽炎
感冒
咳嗽
头痛
牙痛
落枕
慢性鼻炎
胃痛
慢性腹泻
便秘
痔疮
神经性皮炎
颈椎病
腰椎间盘突出
慢性腰肌劳损
坐骨神经痛
肩周炎
膝关节炎
高血压
低血压
糖尿病
高脂血症
肥胖
疲倦乏力
眼睛疲劳
失眠多梦
神经衰弱
手足麻木
手足怕冷
附录
一、艾灸反应和调理
不小心灸伤了怎么处理
艾灸上火怎么办
艾灸时感觉疼痛
艾灸时感觉头晕恶心
艾灸后味道很大怎么办
二、艾灸达人的智慧小锦囊
艾灰别扔，有妙用
没有用完的艾条怎么处理
三、常用穴位快速取穴速查表