书籍详情

中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)

中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)

作者:《中国家庭养生保健书库》编委会 编

出版社:上海科学普及出版社

出版时间:2015-08-01

ISBN:9787542764393

定价:¥59.00

购买这本书可以去
内容简介
  针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面,《中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)》进行了详尽、全面的剖析,具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法;中华传统的养生长寿手段,如养生保健16宜、揉腹养生法、针灸、刮痧、拔罐等;如何增强日常饮食中的营养,科学指导中老年人安排膳食,改善饮食习惯;如何改善中老年人的起居环境,怎样教育子孙,通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活;心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治;适合中老年人体力的体育运动,如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等;中老年人用药和进补的原则与禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。帮助中老年人科学健身、益寿防老。
作者简介
暂缺《中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)》作者简介
目录
第一章 老年人的养生益寿:寿星都是“养”出来的
第二章 中老年人的饮食营养:吃出健康的“长寿之星”
第三章 老年人的运动锻炼:科学锻炼延年益寿
第四章 中老年人的睡眠健康:睡出心身的“年轻态”
第五章 中老年人的健康预警:疾病信号早知道
第六章 老年常见疾病防治:做好自己的健康顾问
第七章 中老年人的用药护理:家有保健师不用愁
第八章 老年人的心理健康:老无所依幸福安康
猜您喜欢

读书导航