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当爱遇见恐惧

当爱遇见恐惧

作者:[美] 戴维·里秋 著;曾育慧,张宏秀 译

出版社:华夏出版社

出版时间:2014-01-01

ISBN:9787508079004

定价:¥39.00

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内容简介
大部分的人都听过“内在小孩”这个名词,那是指每个人在童年时期留下的创伤记忆。但是许多人却不知道,我们内心还有一个“害怕的内在小孩”,他时时影响着我们,让我们无法以健康的成人心态去面对生命的种种困境与挑战。这个害怕的内在小孩是来自我们生命早期对失落与被遗弃的恐惧,《当爱遇见恐惧》将带领我们去认识他,并且疗愈他。
  作者以数十年来担任心理治疗与灵修导师的经验,为我们指出一条免于恐惧的道路。他用丰富的理论和生动的案例告诉我们,只要放下恐惧,爱就能生长。书中提出,放下恐惧并非与之对抗,而是彻底、完整地去感受它,并以哀悼功课与“自我肯定”的三种态度与之整合。
  《当爱遇见恐惧》提供了实用的自我疗愈技巧与练习功课,帮助我们整合那些随着爱而来的恐惧、愤怒、悲伤等情绪。当我们放下那些不必要的自我防卫,多关爱自己,疼惜我们心中那个害怕的内在小孩,并为自己担负起照顾生命的责任时,我们便能放下那些受伤与害怕的经历,找到深藏于内在的丰富资源。你将发现,那些令人难受的情绪,一旦得到我们的认可与接受,都会转化为整合心灵的生命能量,带领我们敞开自己,拥抱无惧的爱!
作者简介
戴维·里秋,资深心理治疗师、教师、工作坊带领者与作家。他以婚姻、家庭与儿童谘商见长,在他的工作中,非常强调心理及灵性的重要性。除了从事心理治疗外,他也在加州圣巴巴拉和旧金山带领避静团体。目前他在全美各地的依沙兰灵修中心、灵盘避静中心、圣巴巴拉城市学院成人教育中心、加州大学伯克利分校等处授课,并常在英美各地举办工作坊。他把荣格和超个人学派的观点巧妙地融入专业实务中,亦常在作品中引用文学与诗歌,使读者产生共鸣并从中获得启发。他著有多本探讨心灵的作品,包括《与过去和好》《回归真我:心理与灵性的整合指南》《以爱之名,我愿意》,等等。
目录
前言少一分心防,多一分力量
第一部 正视恐惧
第一章 恐惧如何运作
对哀悼功课的恐惧
恐惧与自我
恐惧的过去:细胞记忆
被压抑的尖叫
现在的恐惧:在真实与虚幻之间
何谓神经质的恐惧?
故事与寂静
功课:老戏码
适当的恐惧
抱着恐惧不放?
功课:夸大
第二章 恐惧如何表露
恐慌发作
功课:当陷入恐慌时
恐惧的来与去
害怕放下依赖
功课:留住感觉
功课:处于健康心灵的居所
害怕独处
功课:孤寂如何进行
功课:与孤寂共处,不对抗
第三章 面对空无
空虚感
自我的空无
来自空无的呼喊
维持悬空状态:无为

第四章 当爱遇上恐惧
爱与恐惧
爱与伤害
当爱走近?
小生怕怕
恐惧的自我揭露
性的连结
害怕付出/接受
害怕被抛弃与被吞没
功课:与恐惧共处
害怕别人的感觉
功课:活在当下
爱上一个受你支配的人?
功课:让爱进来

第二部 收服恐惧
第五章 面对恐惧
功课:简易三步骤
允许的技巧:停下来感受恐惧
功课:编制情绪清单
第六章 勇气倍增
功课:运用“表现得好像……”的策略
消极:因恐惧而放弃权力
攻击:当权力变成控制力
我们有免于畏惧的权利
通往真实勇气的障碍
当恐惧感遇上安全感
第七章 通往无惧的灵性之路
超越“做什么”,进入“存在”
灵性感受力
第八章 自我肯定,无所畏惧
功课:自我肯定

结语 当对抗遇见光明
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