自制健康果蔬汁

每日一杯自制果汁，简单方便，新鲜可口，直接摄取蔬菜、水果中的营养成分，有助营养补给、改善体质和减肥。《自制健康果蔬汁》注明制作的步骤和诀窍，简单方便；图标表示制作工具和用料比例，一目了然；标注各饮品的健康功效和所含热量，科学实用。赶快动手，充分享受健康生活的乐趣吧。

　井上由香理，日本天使女子短期大学食物营养学专业毕业。在料理教室任讲师，并活跃于电视、广告、杂志。近年法国短期留学，料理技能更长进。著书《乳酸菌与减肥》、《如何吃使血液性能最强》等。

制作美味果汁的基本元素
水果汁
蔬菜汁
针对不同症状的健康果汁
不同原料的健康果汁