你好毒

　　《你好毒》52道菜中，具备防癌抗癌功能的食物占七成。您如果能经常轮换按此书的菜谱做菜，就是把好了饮食关口了。如预防消化道癌症，菜谱就告诉您，要多吃蔬菜、水果、杂粮、豆制品、酸牛奶、鱼类及海产品；不吃或少吃红肉；蔬菜包括苦瓜、卷心菜、洋葱、葱、蒜等，水果主要是猕猴桃、鲜枣、橘子、橙子、柚子等。最好不吃腌肉、烤肉、熏肉，不喝烈性酒。每日多饮用绿茶，也是防癌抗癌的良方。这些在书中都有详尽的表述，您仔细阅读，裨益无穷。

　　刘慧芳，被刘仪伟誉为把全职太太做到某种高端的程度；中国家政女王，畅销书作家，多家专业杂志和美食网站首席美食评论家。喻慕婷，搜狐美食名博博主，好豆网最受欢迎美食达人，《第一生活》美食专栏作家，爱生活、爱美食、爱绘画的快乐“煮妇”一枚，其菜谱一经推出，迅速占领美食版首页。

第一章 那些年，曾伤害过我们的东邪西毒
一、禽蛋
【扫毒菜谱】栗香鸡
芡实萝卜老鸭汤
肉末韭菜煎蛋
咸蛋黄豆腐
【麻辣热评】叫停活禽交易
【辨毒认毒】如何挑选放心的鸡肉
【解毒漫画】雾霾VS禽流感
二、猪肉
【扫毒菜谱】糖醋里脊
红烧狮子头
腊肉炒泥蒿
【麻辣热评】猪，你平安，我快乐
【辨毒认毒】怎样辨别“瘦肉精”猪肉
【解毒漫画】清汤挂面
三、牛肉
【扫毒菜谱】香煎牛排
香芹牛肉丝
回锅牛肉
【麻辣热评】梁山好汉：小二，来一斤牛肉
【辨毒认毒】如何识别注水牛肉
【解毒漫画】吹牛
四、蔬菜
【扫毒菜谱】干煸四季豆
西红柿炒茭白
孜然土豆仔
【麻辣热评】反季蔬菜安全吗
【辨毒认毒】如何挑选蔬菜
【解毒漫画】我要吃肉
五、豆制品
【扫毒菜谱】干锅面筋
皮蛋拌豆腐
爆炒素鱼
【麻辣热评】找块豆腐，一头撞死
【辨毒认毒】豆制品为何没有以前好吃
【解毒漫画】最坚强的民族
六、水发品
【扫毒菜谱】海带猪肝汤
凉拌粉丝
【麻辣热评】水发产品，你吃得安全吗
【辨毒认毒】如何识别有毒水发产品
【解毒漫画】蚂蚁饿了
七、添加剂
常用食品添加剂
禁用食物添加剂黑名单
盘点添加剂最多的零食
吃方便面做到好吃又健康的4个细节
火腿肠里的门道
与食品添加剂和平相处的5个要点
别小看身体的毒素
一、体内废气
【扫毒贴士】体内废气的坏处
改善肠内环境，减少体内废气
9个简单运动就能排毒养颜
【排毒菜谱】酸奶沙拉
干煸红薯条
……
第二章 别小看身体的毒素