小偏方大功效：女性烦恼全跑掉

　　★治疗病症：1.月经调理：经期延长、量多、周期不规律、有血块，经期下腹痛、腰酸痛。2.乳房保健：丰胸、乳房肿块、乳腺增生、乳晕色深等。3.子宫保养：宫寒、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。4.阴道护理：白带多、外阴痒、阴道松弛、阴道干涩等。5.孕期保养：妊娠呕吐、妊娠感冒、妊娠水肿、妊娠便秘等。6.月子护理：产后缺乳、产后腰痛、产后体虚等。7.美容：皱纹、暗沉、干燥、防晒、祛痘、黑眼圈、肥胖等。8.亚健康：失眠、焦虑、更年期综合征等。★偏方来源：《本草纲目》《神农本草经》《金匮要略》《傅青主女科》《太平圣惠方》等经典医药典籍。★偏方取材：1.纯天然食材：生姜、鸡蛋、白萝卜、豆浆、红枣、韭菜、蜂蜜等。2.药食两用：白果、百合、陈皮、阿胶、薄荷、枸杞子、玉米须等。3.其他：南瓜蒂、丝瓜花、冬瓜皮、鸡蛋壳内膜、蒲公英等。

　　张晔，解放军第309医院营养科前主任。从事营养工作近30年，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议。主编《养生豆浆大全》《养生豆浆米糊果蔬汁大全》《张晔：一日三餐怎么吃》、《养生堂滋补汤粥》等多部著作。多次在中央电视台《健康之路》《消费主张》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、北京科教频道《养生堂》《生活实验室》、北京文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等多家媒体上做过专题节目，讲述老百姓餐桌上的那点儿事，宣传营养、养生保健常识，使人们吃得明白、吃得健康，减少疾病。

绪论女性使用偏方时的注意事项不可不知的女性养生经典名方不同体质女性的保健方法 第1章?风调雨顺月经准·月经调理小偏方月经先期偏方1?人参大枣粳米粥?   补益气血，改善经期提前偏方2?芹菜炒藕片??缓解经早，平和身心 月经后期偏方1?山楂红糖水??调血活经，经期滞后的克星偏方2?乌鸡红枣汤??补血益气，滋阴养颜 经期延长偏方1?莲藕花生猪骨汤??补中益气，呵护经期偏方2?月季牛奶鸡蛋酥??疏肝解郁，活血调经偏方3?党参瘦肉汤??清热凉血 月经量多偏方1?黑木耳红枣汤??补血、健脾、调经偏方2?鸡蛋益母汤??赶走淤血，月经无忧 月经发黑有血块偏方1?山楂红花酒??月经紊乱的良方偏方2?二花茶??疏肝解郁，活血止痛 经行乳房胀痛偏方1?桂圆红枣粥??益气健脾，缓解乳房疼痛偏方2?按摩膻中穴??乳房胀痛，就按膻中偏方3?大蒜外敷法??健脾止痛 崩漏偏方1?乌梅汤??凉血止血佳品偏方2?母鸡胶艾汤??止崩漏，安心神偏方3?淡菜炖猪肉??益精血，止崩漏 闭经偏方1?黑豆双红汤??活血化瘀，散郁开结偏方2?核桃栗子粉??让肝肾不再亏虚偏方3?鳖甲炖白鸽??清热化瘀，治闭经…… 第2章?经期无忧舒心过·痛经调理小偏方经期下腹冷痛偏方1?红花酒??化瘀调经偏方2?红糖艾叶水煮鸡蛋??有效缓解下腹冷痛偏方3?热柠檬汁??肚腹不再冷冰冰偏方4?生姜艾叶薏米粥??温经化瘀，散寒止痛 经期头痛偏方1?红酒煮苹果??活血通经偏方2?川芷鱼头汤??祛风止痛，行气活血 经期腰部酸痛偏方1?益母草煮鸡蛋??对女性的关爱很周道偏方2?热毛巾敷腰部??活血化瘀，缓解腰痛偏方3?隔姜灸神阙??温经暖宫，化瘀止痛…… 第3章?丰满健康才动人·乳房保健小偏方丰胸偏方1?青木瓜炖猪蹄??改善胸部血液循环偏方2?四宝糊??使你的乳房变得丰满偏方3?丝瓜络煮对虾??补益气血，丰满乳房偏方4?按摩乳房??加强乳房血液循环 乳房肿块偏方1?玉米丝瓜络汤??清热理气、消肿散毒偏方2?金橘叶茶??舒肝解郁，散凝消肿偏方3?按摩乳房??消除乳房肿块偏方4?按压肩井穴??消肿化瘀之奇穴 乳晕色深偏方1?胡萝卜炖牛肉??补中益气，滋养脾胃偏方2?山药莲子桂花汤??滋补脾胃，充盈气血 乳腺增生偏方1?海带生菜汤??乳腺增生不用慌偏方2?海带鳖甲猪肉汤??不会被乳腺增生盯上偏方3?按摩膻中、合谷穴??按按捏捏就治增生…… 第4章?悉心呵护“聚宝盆”·子宫保养小偏方子宫寒冷偏方1?粗盐热敷腰腹部??排除瘀血，温暖子宫偏方2?艾叶鸡蛋汤??温经止血，温暖子宫偏方3?艾灸气海、关元穴??调治子宫寒凉难怀孕 子宫肌瘤偏方1?桂枝茯苓汤??子宫肌瘤一用消偏方2?消瘤蛋??散结止痛，祛风定惊偏方3?金荞麦仙鹤草??治疗子宫肌瘤有奇效 慢性盆腔炎偏方1?莲子排骨汤??调治肝肾不足的盆腔炎偏方2?金荞麦茯苓汤??清热解毒效果佳偏方3?大黄外敷法??清热利湿，增强抵抗力偏方4?按摩三阴交??妇科病的灵丹妙方 输卵管阻塞偏方?藏红花鸡蛋??利于输卵管疏通 卵巢早衰偏方1?丹参黄豆汤??益气养血，保养卵巢偏方2?枸杞子红枣鸡蛋汤??补气养血，延衰抗老偏方3?常做抬腿动作??促进卵巢内分泌…… 第5章?私密花园巧打理·阴道护理小偏方白带量多色白偏方1?艾灸脾俞??一根艾条，白带除偏方2?薏仁山药粥??补脾止带效果好偏方3?白头翁汤??治疗白带异常真轻松 白带色黄有异味偏方1?车前草炖猪肚??清除黄带和异味偏方2?山药红枣糯米粥??家常食材治黄带 阴道干涩偏方1?牡蛎瘦肉汤??滋阴补血，阴道湿润偏方2?龙骨大枣饮??补益心肾，养血安神偏方3?猪肝豆腐汤??补充维生素，润滑下体 阴道松弛偏方??小菟丝丸??阴道松弛的“克星” 外阴瘙痒偏方1?莲子薏苡仁蚌肉汤??补脾利肾，消除骚痒偏方2?花椒水??杀菌止痒效果佳偏方3?生姜艾叶水熏洗??有效止痒消炎 念珠菌性阴道炎偏方1?决明子汤??清肝经热毒，治真菌感染偏方2?甘草薄荷汁??消炎止痒效果好…… 第6章?怀得上 养得好 生得下·孕期保养小偏方妊娠呕吐偏方1?口含生姜片??缓解反胃、恶心偏方2?甘蔗姜汁??百用百灵的妊娠止呕方偏方3?柚皮汤??降逆，缓解孕期情绪 妊娠感冒偏方1?母鸡生姜汤??常喝鸡汤，预防感冒偏方2?葱白豆豉汤??消毒杀菌，解热祛痰偏方3?浓盐水嗽口??缓解喉咙痒痛效果好 妊娠咳嗽偏方1?白糖乌梅汤??孕妇久咳不止的良方偏方2?葡萄干杏仁露??生津止咳效果好偏方3?烘烤橘子??养阴润肺有奇效 妊娠水肿偏方1?冬瓜汤??多喝冬瓜汤，水肿全跑光偏方2?赤小豆鲤鱼汤??有效去除水肿偏方3?黑豆汤??治疗肾虚型妊娠水肿 妊娠便秘偏方1?杏仁芝麻蜜??妊娠便秘，一吃就灵偏方2?核桃仁拌芹菜??通便效果好 孕期烦躁偏方1?百合酸枣汤??让孕妈妈心情好起来偏方2?莲子银耳汤??清心除烦的佳品 妊娠腹泻偏方1?玉米瘦肉粥??止泻效果好偏方2?焦米汤??吸附毒素，消食健脾 胎动不安偏方1?蛋黄莲子汤??安神固胎，养心除烦偏方2?清蒸砂仁鲈鱼??补中安胎偏方3?芝麻鲜奶安胎羹??补肝肾、益气血、足胎气偏方4?南瓜蒂??神妙的安胎汤 妊娠高血压偏方1?芹菜汁??平肝降压偏方2??黄豆芽汤??最简单的降压方 先兆流产偏方1?黑米花生红枣粥??益肾补气血偏方2?安胎鲤鱼粥??安胎止血 不孕症偏方1?荔枝核粳米粥??调治肝郁不孕偏方2?韭菜炒青虾??调治肾虚不孕偏方3?艾灸气海治不孕??月经不调难受孕，隔姜灸气海…… 第7章?妈妈身体好 宝宝才健康·坐月子护理小偏方产后缺乳偏方1?鲫鱼汤??缺乳女性的强壮良方偏方2?豆浆冲花生??催乳下奶妈妈爱偏方3?盐炒芝麻??通乳补虚 产后回乳偏方1?花椒红糖水??回乳效果实在好偏方2?麦芽水??哺乳期断奶妙方偏方3?豆豉炒饭??家常便饭就把乳退 产后腰痛偏方1?山楂粳米粥??活血化瘀，调治产后腰痛偏方2?肉桂山药栗子粥??缓解寒湿痹阻型产后腰痛偏方3?杜仲羊肉汤??调治肾虚血亏引起的产后腰痛 产后排尿异常偏方1?蝉蜕汤??宣肺行水，调治小便不通偏方2?莴笋海蜇皮??好吃又利尿 产后便秘偏方1?核桃仁搭配热豆浆??可治产后便秘偏方2?土豆胡萝卜汁??治产后便秘有奇效偏方3?红薯生姜汤??通肠道，治便秘 恶露不净偏方1?当归黄芪羊肉汤??补充气血，消除恶露偏方2?红糖红豆汤??健脾暖胃，活血化瘀偏方3?莲藕桃仁汤??主治产后恶露排出不畅…… 第8章?由内到外散发迷人芬芳·美容护肤小偏方面部皱纹偏方1?蜂蜜蛋清霜??淡化皱纹偏方2?木瓜杏仁蜂蜜面膜??回春去皱 肤色暗沉偏方1?番茄蜂蜜??使皮肤美白细腻偏方2?丝瓜美白汤??轻轻驱走黑色素 皮肤干燥偏方1?木瓜红枣莲子蜜??暖身暖心，滋润皮肤偏方2?芦荟汁??保湿嫩白偏方3?香菇木瓜水??皮肤不再粗糙干燥 防晒偏方1?胡萝卜玉米汤??暖身暖心，滋润皮肤偏方2?西瓜皮蜂蜜面膜??让晒后的皮肤恢复光泽